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[烹饪技巧]可被小瞧炒花生米！史上最全的花生米的美味做法~ (admin，05-18)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台花生米这是一道人人都常吃的小菜，有的时候人们并不注意它，可它不仅美味，而且还是治病养生的高手。花生的蛋白质含量为25%--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆。每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不……

[烹饪技巧]火腿煲仔饭的做法 (admin，05-13)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台火腿煲仔饭主料：大米(适量)、清水(大米量的1倍)、火腿(2根)、油菜(1颗)、鸡蛋(1个)、土豆(一个)调料：色拉油(适量)、老抽(半勺)、生抽(1勺)、耗油(1勺)、白糖(半勺)、香油(几滴)做法：1、砂锅底部抹薄薄的一层油,将洗净后的大米和水一起放入沙锅里，泡一个小时以上。2、将砂锅盖上盖……

[烹饪技巧]网友票选最爱的排骨做法——糖醋排骨 (admin，05-12)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台材料：猪排骨适量调料：盐，糖，醋，油，干花椒（干花椒是用来腌排骨去腥用，可以省去，事实上做好了是不会吃到花椒味道的，具体看下面步骤哦），白芝麻（装饰用，可省）做法：1，先把排骨斩小块儿，用盐，干花椒粒腌一腌（我放冰箱腌了一下午，主要是因为后面要用水煮，而且之后就再也不放盐了，所以我觉着稍微多腌一下比较好；花……

[烹饪技巧]这八种饮食习惯易致癌 (lei，05-08)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台1、喜欢吃滚烫的食物临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。2、吃东西狼吞虎咽吃饭速度非常快，实际上这样对身体健康非常不利。吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症；另外，吃饭快，……

[烹饪技巧]肠胃不舒服？我觉得你应该需要一碗养胃粥。 (lei，05-06)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台大鱼大肉吃太多了，你的肠胃负担还好么？健康养生很重要，让你的肠胃轻松一些吧！下面小编推荐几种好吃养胃的几种粥，赶紧记下来吧！山药鱼肉粥原料：鲫鱼、山药、胡萝卜、黑木耳、生姜、小葱做法：1. 将鲫鱼处理干净后，表面的水分擦干，锅中放油，将鱼和姜片放入，煎制，煎到金黄后，锅中倒少许料酒去腥，加入热水，盖上锅盖，用中火熬制鱼汤，约8-10分……

[烹饪技巧]【7种手工自制美味果酱的做法】 (lei，05-05)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）一般果酱按1份果肉、半份糖的比例制作（糖的份量也可减半，另增加同等麦芽糖），糖可以使果酱浓稠，并且堂是很好的防腐剂，过少的使用糖会使保质期缩短，如果糖量适中，消毒良好果酱可保质6个月以上。面包机版草莓果酱用料：草莓（1000g）、白砂糖（600g）制作步骤：1、草莓用盐水浸泡20分钟后冲洗干净，沥干水分。2、切小块。3……

[烹饪技巧]猪肉怎么才能炒得更香？透露8个秘诀给你！ (lei，05-04)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）小时候吃猪肉，香得不得了，因为肉好，胃口也很好。现在的猪肉，肉味都去哪儿了？儿时那种原始风味可能找不回来了，但是我们可以用一些小技巧，把猪肉炒得更香更好吃。以下8个技巧，值得一学。特别提醒：回族的朋友请绕道。1、加淀粉用手将切好的肉片或肉丝用淀粉进行充分调和，然后再下锅炒，这样炒出来的肉白嫩可口。2、勾芡炒肉片或肉丝时……

[烹饪技巧]夏日美食必备—2种冷面&7种凉面的做法，太全了！ (admin，04-30)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）①【麻酱凉面】食材明细面条一把、芝麻酱两汤匙、绿豆芽200g、黄瓜一根、胡萝卜一根、鸡蛋两个、蒜一头、香葱两根、油炸花生米少许、盐一茶匙半、鸡汁一茶匙、白糖半茶匙、香醋半汤匙制作步骤1.准备原料。2.黄瓜胡萝卜切丝备用。3.用平底锅将鸡蛋摊皮薄饼。4.鸡蛋饼切丝备用。5.烧开水，把黄瓜豆芽胡萝卜焯熟。6.捞……

[烹饪技巧]豆腐最营养的七种吃法，烹饪简单又健康！ (admin，04-29)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！豆腐是人们公认的健康食品，含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养元素。经常吃豆腐可防治呼吸、消化系统的病变，但豆腐虽好，吃多了会腻，在这里教你七个健康又营养豆腐的烹饪食谱。一、珍菌养生豆腐原料：珍菌（超市有售，也可用金针菇替代）、鲜笋、豆腐、柠檬。做法：1、将鲜笋放入锅中煮熟，平铺在盘子上。2、将豆腐……

[烹饪技巧][组图]包饺子的制作秘诀，让你一分钟变高手！ (admin，04-27)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）包饺子可是个技术活，怎么和面？怎么拌馅？素馅出水了？面多了？馅多了？今天小编统统教你怎么做！从做到吃，无师自通！1、加鸡蛋的饺子皮更筋到！每500克面粉加拌一个鸡蛋，饺子皮挺刮不粘连。2、冷水面团口感好！面和水比例为2:1，也就是500克面粉用250克水，如果想要面软一点儿，就稍微多加一点儿水。活好的面要醒……

[烹饪技巧]小孩子嘴馋，就给TA做这些小点心吧，好吃 (admin，04-24)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）家里有小孩子的爸妈一定有这样的烦恼：宝宝嘴馋的时候该给他们吃什么好呢？很多零食吃了都不健康，又不知道该做些什么给宝宝吃好。今天就为爸妈们准备了几道小孩子的点心菜谱，当然啦，成年人也可以做来吃哦。苹果蛋饼原料：苹果、鸡蛋、鲜奶、糖、色拉油做法：1. 将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌，将苹果去核，切成花片；2.……

[烹饪技巧]自制各种小零食，让孩子告别垃圾食品，真的很简单哦！ (admin，04-23)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）自制哈根达斯哈根达斯太贵了，一勺就要38块钱，这一夏天还不吃破产了呀。而且外面卖的东西香精、色素、防腐剂，样样齐全，这身体也受不了呀。还是自己动手吧，丰衣足食嘛，呵呵。做法也很简单，需要准备4 个鸡蛋(只用蛋黄)、两袋纯牛奶、二两白糖。把白糖和蛋黄放在一起，用打蛋器打发，打成乳白色就可以了，就是这个样子的。……

[烹饪技巧]百年难得一遇的烹饪方法，总结的太全了！ (admin，04-22)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）中餐可以称得上烹调方法最多的一种菜系，每一种做法都有他的特别之处，无论是所用厨具还是烹出美食的样式，都能让人眼前一亮，下面就为大家罗列众多中餐烹调方法之中的24种，每种方法后还有一道经典代表菜做法，快收藏吧！炒炒是最基本的烹饪技法，其原料一般是片、丝、丁、条、块。炒时要用旺火，要热锅热油，所用底油多少随料而……

[烹饪技巧]菠萝的季节来了，我们应该这样吃！ (admin，04-21)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）春季正是吃菠萝的季节，气味芳香，酸甜可口的菠萝，营养价值也非常的高。人们在吃菠萝时，常把菠萝心扔掉，因为菠萝心较硬口感不好，实际上，菠萝心中的纤维含量要远远多于菠萝表层的肉质，且粗纤维多，更有利于促进胃肠蠕动，增进身体的新陈代谢。如果人们觉得口感较硬，可以把菠萝心拿来炒菜，化油腻，增食欲，还增加膳食纤维的摄……

[烹饪技巧]烤箱蛋糕做法大全，吃货必备！ (admin，04-20)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）一直想做蛋糕，又苦于没烤箱的童鞋，这下可有口福了，用电饭锅做吧！给大家推荐8个非常靠谱的方子，用电饭煲做，也可以非常嫩滑细腻，切几块放冰箱冷藏，味道更完美~~你还在担心什么？看这里~~大伙儿都做成功了，你还在等等什么呢？电饭煲苹果蛋糕食材：100g面粉、6个鸡蛋、1盒牛奶、适量油、适量糖、适量苹果做法：1)……

[烹饪技巧]国外一位妈妈的炫酷技能，把果冻做到水果里！ (admin，04-17)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）看完这篇想马上动手的应该不止小编一个人吧，哎。。。只能找点事情给自己做了。。。。 ……

[烹饪技巧]小叮当的铜锣烧，看着留口水了！ (admin，04-16)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）小时候爱看哆啦A梦，羡慕小叮当的神奇，长大后爱看哆啦A梦，羡慕它与大雄的友情。正因为喜欢这些小故事，所以，连它的爱也顺带爱了。原来只知道铜锣烧是种圆鼓鼓有馅的食物，看上去就美好极了。每当有它的镜头总伴着我咽口水的声音。因为从没吃过，也从没见过实物，就更加被向往给美化了。被铜锣烧吸引很久，多年后直到大街小巷……

[烹饪技巧]草莓正当季，传说中的草莓蛋糕卷学起来！ (admin，04-15)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）草莓蛋糕卷风味清爽的草莓蛋糕卷现在很受追捧。这样的礼物，无论什么时候都十分受欢迎。草莓蛋糕卷的制作方法在烘烤好的海绵蛋糕上放上馅料，在蛋糕上划上切痕，以便能够将蛋糕卷起来。材料20cm ×20cm 的纸制模具1个★蛋糕面糊鸡蛋⋯⋯⋯⋯⋯⋯……

[烹饪技巧]几分钟面条专辑，养胃最合适！为了家人的健康，好好学学吧！ (admin，04-14)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）1西红柿鸡蛋面 by 玉池桃红龙须面 300克、西红柿 1个、鸡蛋 1个、香菜 1棵、食盐 1茶匙、生抽 1/2汤匙、胡椒粉 1/2茶匙、植物油 1汤匙、葱白 1小段、姜 1小块1、各种菜洗干净后，西红柿切小块，葱白切小葱花，姜切细丝，香菜切断2、锅中放植物油，油热后放入葱花和姜丝爆香3、把西红柿放入锅内翻……

[烹饪技巧][图文]美型美味美化餐桌的火腿爱心蛋，赶紧学起来，为心爱的他也… (admin，04-13)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）hi😁主要材料火腿1蛋1所需工具牙签锅子油制作步骤第1步：第2步：1.火腿肠去肠衣第3步：2中间一分为二第4步：3.切好的火腿肠平面向下弧面向上再从中间一分为二尾端留住一厘米不切开第5步：4.平底锅加一勺油将油抹匀将火腿放进平底锅开小火第6步：6待锅热火腿热后火腿变软这时将火腿……

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