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养生保健
普通素材 [养生保健]夏季生活中的十个“最佳”让你的健康没有后顾之忧 (lei,06-16)
点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅!    您的公众号名称 (微信号:设置您的微信号)  夏季气候炎热,病菌繁殖生长快,影响身体健康的因素多。因此,要想健健康康过夏天,下面夏季生活中的十个“最佳”让你没有后顾之忧。最佳调味品——食醋酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤……

普通素材 [养生保健]阳虚长斑,阴虚长痘,肾虚...... (lei,03-09)
点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅!您的公众号名称 (微信号:设置您的微信号)  判断自身的问题,一起来学习下~阳虚长斑,阴虚长痘,肺虚毛孔大易生白黑头~脾虚眼袋大,肾虚眼圈黑,肝郁就易长皱纹;内调脏腑求的是气血充足~肾阳虚:主要表现为畏寒怕冷中医认为“阳虚生外寒”,因此肾阳虚多表现为怕冷,常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。解决方案:补阳益肾。建议多吃……

普通素材 [养生保健]经常步行的人,最终会这样! (lei,03-08)
点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅!您的公众号名称 (微信号:设置您的微信号)  世卫组织认定,走路是“世界上最好的运动”。数据统计:每走一步,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉,有助于保持肌肉总量。一起来看看走路的19条益处!01. 增加记忆力随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,步行能够增加记忆力,记住每天早上走路,记忆力会……

普通素材 [养生保健]男人性功能保健的黄金期!错过就没有了 (lei,03-03)
点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅!您的公众号名称 (微信号:设置您的微信号)  性,是很多男人关心的话题。在性生活中,有时候他们“性致昂昂”,有时候他们并不能展现自己的性能力,这个时候,他们发现自己的性功能也需要呵护与保健,尤其是在最关键的黄金阶段。那么,男人性功能保健的黄金阶段究竟有哪些呢?以下就让相关专家为各位详细介绍。希望下面的叙述对男性健康而言有一定的促进作用。男人性功能保健的黄金阶段具体……

普通素材 [养生保健]这8件事毁肝没商量 而你却傻傻不清楚 (lei,03-02)
点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅!您的公众号名称 (微信号:设置您的微信号)  肝癌是一种发病率高,损害人们生命安康严峻的疾病,所以,日子中加强活跃的避免肝癌,能够削减肝癌的发作。 8种行为容易伤肝1、过度喝酒现在的社会,喝酒几乎成了社交的一种主要手段,无论是谈生意还是朋友聚会,似乎少了酒就少了一种意境,甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅,于是你一杯我一杯,非得拼个无醉不归才肯罢休……

普通素材 [养生保健]寿命长度 看这六个指标 (lei,03-01)
点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅!您的公众号名称 (微信号:设置您的微信号)  ​美国杜克大学一项最新研究显示,血压、体温、呼吸速率、心率、疼痛感和走路速度预示着身体机能的好与坏,也是长寿的重点。血压  正常的血压使血液有规律地循环运动,情绪波动、精神紧张等都会引起血压上升。如何维持正常血压?饮食清淡、体重适中、戒烟、运动等,都有帮助。 体温  人体的正常体温为36℃~37℃……

普通素材 [养生保健]按压肚脐,妙用无穷 (lei,02-29)
点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅!您的公众号名称 (微信号:设置您的微信号)  ​按压肚脐,健康长寿为什么按压肚脐眼能够健康长寿呢?先了解一下肚脐眼吧,肚脐眼就是经络上的“神阙”。神阙是一个返老还童、起死回生的穴位不论是中医,还是道家佛家修炼者,特别重视神阙。民国时期的针灸奇书《会元针灸学》上写道:上则天部,下则地部,中为人部,两旁有气穴、肓俞,上有水分、下腕,下有胞门、横户,脐居正中……

普通素材 [养生保健]儿童春季养生保健小常识 (lei,02-26)
点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅!您的公众号名称 (微信号:设置您的微信号)  儿童春季养生保健小常识一:保护皮肤春季气候多变,儿童皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让儿童多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。儿童春季养生保健小常识二:坚持户外活动有些父母惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让小儿出屋,小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒……

普通素材 [养生保健]一个动作,让她不长白发,不长斑,不失眠 (lei,02-25)
点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅!您的公众号名称 (微信号:设置您的微信号)  ​她50岁,每天做这个动作,竟然让气血通畅,不长白发,连斑都不长了!!在2009年4月份开始锻炼之前,我的身体很差,经常感冒,咽干,还有鼻窦炎,牙龈也老爱发炎,每天早上醒来嗓子里有黄痰,晚上睡觉时口渴,起夜也好多次,头上白发也越来越多……缘分啊,从身体状况下降到不堪忍受的时候,我接触到了经络养生的理念和方法……

普通素材 [养生保健]五谷杂粮是良药,养生保健不可少! (lei,02-24)
点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅!您的公众号名称 (微信号:设置您的微信号)  一、五谷杂粮的历史渊源  “五谷”之说出现于春秋、战国时期,《论语·微子》:“四体不勤,五谷不分”。但解释却有不同,一说是黍、稷、麦、菽、稻;一说是黍、稷、麦、菽、麻。这两种说法的主要区别在于稻麻的有无,之所以出现分歧,是因为当时的作物并不止于五种,“百谷”、“六谷”和“九谷”说的存在就是一个明证,而各地的作物种类又存……

普通素材 [养生保健]90%的女性掉头发,原来是因为它们! (lei,02-23)
​点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅!您的公众号名称 (微信号:设置您的微信号)  错误1:洗发时在头发上倒一堆洗发水纠正:先把洗发水在手心打出泡沫再洗头发这个错误非常大,比如用洗面奶,一般都是在手心揉出泡沫再洗脸,才能更好的去除污垢,洗发水也一样。 泡沫是用来阻隔发丝摩擦的,而且直接在头发上揉出泡沫,会导致发根局部堆积更多的化学物质,增加头发损伤。如果泡沫不太好打,就先打在发……

普通素材 [养生保健]春天牢记“5宜5忌”养生保健,预防疾病! (lei,02-22)
点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅!您的公众号名称 (微信号:设置您的微信号)  春季养生五宜一宜:调养情志,振奋精神  春天阳光明媚,风和日丽,老年人不要孤眠独坐,自生郁闷。凡事要心胸开阔,情绪乐观,戒郁怒以养性。改善不良情绪的最佳方法是培养热爱生活、热爱大自然的良好情怀,可约上亲朋好友外出踏春赏花,游山戏水,散步练功等,以此陶冶性情,会使气血调畅,精神旺盛。二宜:起居有常,防风御寒  春天宜晚睡……

普通素材 [养生保健]雨水节气如何注意养生保健? (lei,02-19)
点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅!您的公众号名称 (微信号:设置您的微信号)  ​  雨水节气,是春季的第二个节气,它往往在春节之后的正月。中国古代历书说:“斗知壬为雨水时,东风解冻,冰雪皆散而为水,化而为雨,故名雨水。” 它表示冬天最寒冷的时节已经过去,天不会再下雪。自此之后,天上漂下来的,可能是雨水,而不是雪花。  那么,雨水节气,如何注意养生保健呢?  在雨水节气,冬天的寒冷过去……

普通素材 [养生保健]【中老年养生保健的七大小秘诀】 (lei,02-18)
点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅!您的公众号名称 (微信号:设置您的微信号)   【导读】老人养生保健的方法有哪些,老年人劳碌了大半辈子,到了晚年应该享享清福了。老人养生保健很重要。      1、睡:即睡好觉,保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活,合理安排作息时间,保证一天有8小时的睡眠时间。  2、保:即保持大脑的活力。用进废退,故老年人要多用脑,如坚持读报看书……

普通素材 [养生保健]睡觉时的几大禁忌 (lei,02-17)
点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅!您的公众号名称 (微信号:设置您的微信号)    毋庸置疑,人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法,也是科学养生的重要内容。但如果,忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利,甚至会让你短命几十年。1戴“表”睡觉  有的人喜欢戴着手表睡觉,这不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。因为手表,特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。……

普通素材 [养生保健]抓住初春好时节 多做这些运动延年益寿 (lei,02-16)
点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅!您的公众号名称 (微信号:设置您的微信号)    冬季户外活动减少,人体的各系统功能有不同程度的下降,一到春季,温度回暖,人体各个系统的功能也被激活,因此要顺应人体的生理规律积极参加户外运动,以增进健康。坚持进行身体锻炼,使血流增快,能促进新陈代谢,骨骼强健,增强肠胃蠕动,增加肺活量。1春季宜多散步春季宜多散步  春暖花开之际,散步是一种值得推广的养生保健方法。一……

普通素材 [养生保健]玫瑰花疏肝调经又美容 (lei,02-15)
点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅!您的公众号名称 (微信号:设置您的微信号)  昨天正月初七人日人人生日适逢2月14西方情人节,这是一个关于爱、浪漫以及花、巧克力、贺卡的节日,男女在这一天互送礼物用以表达爱意或友好。众所周知,玫瑰象征着爱情,不过你可能不知道,玫瑰原来原产于我国,西汉以前,在西安附近已有栽培。唐宋以后,江南,特别是江浙一带,普遍都有栽植玫瑰。现在,玫瑰的栽培以鲁、苏、浙、粤诸省为多……

普通素材 [养生保健]春节后养生保健实用小常识 (佚名,02-13)
点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅!您的公众号名称 (微信号:设置您的微信号)  一、起居方面---早睡早起  春季,晚上不要睡得太迟,早上要早起,养成早睡早起的习惯,以适应自然界的生发之气。起床后宜披散着头发,松开衣扣,舒展形体,在庭院中信步漫行,这样使思维易迅速活跃起来。老年人晚间睡眠质量一般不高,宜安排一定时间的午睡。二、心理方面---心情愉快  春季需养肝,首先是保持心情愉快。人常说“怒伤肝……

普通素材 [养生保健]4部曲让你健康过新年,春节的饮食全攻略! (lei,02-07)
点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅!您的公众号名称 (微信号:设置您的微信号)  春节饮食 注意事项1注意卫生:  新鲜食物虽营养,但每次最好只煮一餐分量,而且要注意卫生安全。防病从口入。因此,剩菜要用保鲜膜包好,放置在冰箱内冷藏。 春节的时候也是最容易吃坏肚子的时候,对于各路美味的食物缠不住的嘴巴总是会控制不了自己,所以一定要注意饮食的卫生安全。2每餐只吃八分饱:  春节切勿暴饮暴食,每餐只能吃八……

普通素材 [养生保健]心肝脾肺的养生保健,排毒方法大全 (lei,02-06)
点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅!您的公众号名称 (微信号:设置您的微信号)  1心心脏就是健康。只有心脏健康,才能使机体发挥正常的生理功能。检查心脏是否需要打扫1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。3、失眠,心悸。心脏处于不停的工作……

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