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疾病预防

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）胃癌的病因虽还未完全查明，但大量资料表明，与环境因素、饮食习惯、癌前病变及遗传等因素有密切关系。下面给大家介绍八种预防措施。（1）少吃或不吃腌菜腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。所以食品要新鲜，提倡冰箱冷藏。（2）不吃或少吃烟熏和油煎食物熏鱼和……

[疾病预防]教你通过饮食预防流感 (lei，11-17)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）预防流感的关键是依靠人体自身的免疫系统，而免疫系统的活力则依靠营养物质的摄取，因此，良好的营养会为您的免疫力提供支持。预防流感，饮食要以清淡而有营养为原则，少食油腻、荤腥、辛辣等食物。颜色鲜艳的水果和蔬菜金桔、西红柿、胡萝卜和菠菜等都富含抗氧化物，有利于抵御流感，且能使患者加快康复。红薯（地瓜）可增强皮肤抵抗力……

[疾病预防]这些症状不是尖锐湿疣 (lei，11-16)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒(HPV)感染所致的以肛门生殖器部位增生性损害为主要表现的性传播疾病。大多发生于18～50岁的中青年人。大约经过半个月至8个月，平均为3个月的潜伏期后发病，主要通过性接触传播。尖锐湿疣是一种常见的性病，发病率近年来迅猛增加。尖锐湿疣的发病率高、危害性大，是最常见的性病之一。这种疾病不但治疗麻烦，容易……

[疾病预防]很多病都是气的、累的、撑的！千万别再生气了！ (lei，11-13)

击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）生气危害大临床上常见的一种疾病乳腺疾病，现在很多年轻女孩子得的非常多。这个脉象是弦脉，然后代表肝郁、生气，喜欢生气生完气还后悔。这种女性就很容易得乳腺增生、乳小叶增生；乳小叶增生再往下发展，要是长期的有炎性刺激的话，可能就会转变成为乳腺癌。现在女性癌症第一位的是百分之七到百分之十的乳腺癌排名第一位。……

[疾病预防]胆石症病因之饮食因素及营养治疗 (lei，11-12)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）胆石症病因之饮食因素能量胆石症多见于肥胖而血脂高的患者，由于人体不容易将过剩的胆固醇转化为胆汁酸，因此仍以胆固醇的形式存在于胆汁中，这可能是胆石症形成的主要原因。脂类摄入过量的胆固醇大部分重新分泌于胆汁中；脂肪摄入过多导致肥胖，以上因素导致胆石的形成。碳水化合物临床上糖尿病患……

[疾病预防]肺癌关注月,看自己在高危人群吗？ (lei，11-11)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）每年的11月是全球肺癌关注月。肺癌是全球最常见的恶性肿瘤，也是我国目前的第一大癌。肺癌不仅发病率高，居恶性肿瘤榜首，死亡率也位列第一，已经超越肝癌成为癌症中的“超级杀手”。不过，如果能早期发……

[疾病预防]"肿瘤君"为啥偏偏找上你？ (lei，11-10)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）关于肿瘤我们都不陌生，其实肿瘤的发病一般都是有迹可循的，因此生活中的我们要知道，防癌远胜于治癌。尤其是儿童白血病，最新流行病学调查表明，我国儿童白血病发病率约为十万分之四，每年新发儿童白血病15000人左右，白血病已经成为威胁儿童生命健康最为严重的恶性肿瘤。据专家介绍，白血病的发病原因目前还没有明确，但大量的临床研究表明：……

[疾病预防]人需要刻意『排毒』吗？ (lei，11-09)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）『身体有哪些毒素？』近年来，“排毒”被炒得沸沸扬扬，何为“毒”？毒是指对人体有害的物质，包括来自外在环境的压力和污染、细菌、病毒，以及人体在新陈代谢过程中产生的废物，如肽类、氨、少量硫化氢、吲哚等有害物质。什么是“排毒”？正常情况下，人的呼吸、出汗、放屁、拉尿、排便等行为都属于排毒。『人需要刻意排毒吗？』“体内藏毒”经常会……

[疾病预防]尿频、尿急？当心是尿路感染 (lei，11-06)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）尿路感染是指细菌进入泌尿系统生长繁殖，导致炎症发生的一种疾病。尿路感染主要好发于夏季，而冬天气寒冷，人的抵抗力下降，加上饮水量大大减少和久坐，也容易出现尿路感染。尿路感染的并发症较多，拖延病情导致感染加重，男性严重者可引发前列腺炎、肾盂肾炎等。一、尿路感染是如何造成的？1、医源因素。男性朋友通过用器械在膀胱内做过检查的，如……

[疾病预防]癌症预防10条建议 (lei，11-05)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）预防癌症的10条建议如下：针对普通人群的8条建议♥确保体重在正常范围内，在整个成年期避免体重增长和腰围增加；♥每天至少进行30分钟中等强度的身体活动，随着身体适应能力增加，适当增加活动时间和强度，避免诸如久坐看电视等不良习惯；♥少吃高能量的食物，避免含糖饮料，如果吃快餐，一定……

[疾病预防]脂肪肝的营养治疗，赶紧get吧！ (lei，11-04)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）当肝内脂肪分解与合成失去平衡，或储存发生障碍，脂肪（主要是甘油三酯和脂肪酸）就会在肝实质细胞内过量积聚。如果总量超过常量的一倍，或组织学上肝实质脂肪浸润超过30%～50%，称为脂肪肝。以肥胖、糖尿病、高脂血症、酒精性肝炎引起的脂肪肝多见，妊娠、药物性和营养不良引起的脂肪肝较为少见。在治疗上，除治疗基础病因，饮食管理很重要。……

[疾病预防]睡眠太多或不够会影响心脏健康！快看看吧！ (lei，11-03)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）最佳的睡眠时间为7小时。每天睡眠时间小于等于5小时者，他们动脉血管壁中的钙沉淀是每天睡眠时间7小时的1.5倍；每天睡眠时间大于等于9小时者，他们动脉血管壁中的钙沉淀是每天睡眠时间7小时的1.7倍或以上；不良的睡眠与心脏健康问题密切相关心脏健康问题的后备大军——毫无症状，但却隐藏巨大患心脏病危机睡眠时间过长或过短与心脏病早期……

[疾病预防]关于霍乱防治知识你了解了吗？ (lei，11-02)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）一、传播途径霍乱是经口感染的肠道传染病，可经水、食物、生活接触和苍蝇传播，经水传播是最主要的传播途径。人群普遍易感。二、传染病源病人和健康的带菌者是传染源。病后带菌可达1年以上。三、临床症状临床表现主要有剧烈腹泻、呕吐、神态不安、表情淡漠、声音嘶哑、头昏、血压下降，严重者可引起脱水死亡。人感染霍乱后，潜伏期通常为1~2天。……

[疾病预防]秋天是体重控制的关键期 (lei，10-30)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）常言说：“万病肥是首，百病胖为先”。1997年WHO正式宣布：肥胖是一种疾病。近些年随着生产力的发展和人民生活水平的提高，一些“文明病”也接踵而来，如肥胖症等，且在不同国家，不同年龄层次中都有发生，并且不断增加，对人们的身心健康产生不良影响。因此，保持身体成分的合理比例，避免肥胖，以及如何减肥是人们关注的问题……

[疾病预防]湿气的由来与除湿良方，你都知道了吗？ (lei，10-29)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）如何判断自己身体是否有湿？　　1.头发爱出油　　2.面部油亮　　3.睡觉留口水（湿气饱和自行流出）　　4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。　　5.小肚子大　　6.耳内湿（耳禅湿）　　7.阴部潮湿。　　湿是如何形成的？　　例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及……

[疾病预防]一条热毛巾，那么多功效简直吓死你！ (lei，10-28)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）1缓解眼疲劳用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。2预防耳聋用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。3改善头晕将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。4治落……

[疾病预防]秋天，该如何预防痛风发作？ (lei，10-27)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）一，注意穿着，尤其是经常发病的关节和部位。早晚凉起来了，不要贪图美丽，不注意保暖。疼起来遭罪的是你自己。　　　　二，秋季天高气爽，晚间温度十分舒爽，各种户外烧烤，聚会都会逐渐多起来，要注意管住自己的嘴。　　　　三，秋季是海物丰收的季节，各种大螃蟹都成熟了，能馋死人，我建议小酸人们，手机里存一张身体关节或某部位痛风发作时的照……

[疾病预防]晨起如有以下列症状，说明您的身体已经不健康了！ (lei，10-26)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）一、起床后的四个信号　　人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。　　1、清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病;　　2、如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失，提示可能有肾病或心脏病;　　3、晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝胆有病;　……

[疾病预防]深秋时节不感冒，以下五点要做到 (lei，10-22)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）早睡早起秋天，不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是“秋乏”。此时，人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，最好比平常早睡一个小时，因为只有这样，才能适应“秋乏”。多喝水去秋燥早上起床后喝一杯温水，可以让整个消化系统苏醒过来，肠子开始蠕动，就会想上厕所，当然也就不会便秘了。但是千万不要喝冷水，低于室温的水多喝反而……

[疾病预防]高血压预防知识，你get了吗？ (lei，10-21)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）营养与高血压相关的危险因素超重/ 肥胖BMI与血压正相关，腹型肥胖尤甚。高钠低钾饮食钠与血压正相关，钾与血压呈负相关。过量饮酒患病率与饮酒量正相关，高血压患者中5%～10% 由过量饮酒引起。其他膳食因素钙：摄入量和血压呈负相关。增加钠的排出。镁：与血压呈负相关。每天摄入多少能量合适？控制能量的摄入，体重正常……

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