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饮食文化

[饮食文化]水果蔬菜中的四种补血佳品，需不需要都应该看看！ (admin，04-21)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）你是不是最近气色不太好，脸色看起来暗淡无光呢，或许你该补血了，你知道补血吃什么好吗?肉类食物吗?错了哦!今天小编给大家介绍的补血佳品不是肉类，除了肉类外，水果蔬菜中的补血佳品也不少，马上来看看吧!1、南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现，南瓜中还有“钴”和“……

[饮食文化]关于西餐不得不知的那些事，这个你必须得看！ (admin，04-20)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）　　点菜是很个性化的，不能说因为某人点某样菜，就说他有品位。但毫无疑问，这其中也有一些门道。　　首先，和中餐不一样，西餐用餐时应该把所有的菜吃完，如果点了太多而眼宽肚窄，这是很不礼貌的。其次，点菜时也要考虑是否要预先留点肚子空间以便最后点一些甜品，因为甜品是吃完主菜才再看菜单或专门的甜品单来点的。点饮料也是……

[饮食文化]心累吃红豆，脑累吃坚果，眼睛累了吃什么，你知道吗？ (admin，04-17)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）眼疲劳多吃枸杞上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃……

[饮食文化]糯米的营养价值有多高？糯米“排毒养颜”功效到底有多强？ (admin，04-16)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）谷物是我们每天都必须要食用的食物，而糯米则是谷物中非常受欢迎的一种。糯米不仅有着极佳的口感，也含有丰富的营养，是一种非常健康的食物。为了让大家更好的了解糯米，就让老中医为大家介绍下糯米的相关知识吧! 糯米的基本介绍--- 糯米是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。糯米是制造粘性小吃，如粽……

[饮食文化]牛肚火锅的由来，原来是这样··· (admin，04-15)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）　相传，乾隆五十二年，有位姓宁的御厨因厨艺高超，深得皇上赏识。为长生不老，乾隆密令御厨三年内研制出长生不老药膳。御厨绞尽脑汁、翻尽花样，总是不能让皇上满意，无奈之下便请旨离开皇城，到民间搜集良方。三年间，他走遍大江南北，天涯海角，入深山，出荒漠，采集名贵药材；拜名医，访……

[饮食文化]19个经典谎言骗了你的饮食健康，别在被这些骗了！ (admin，04-14)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）经典谎言1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，而通常都是储存了几天之久的了，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反，超低温快速冷冻的蔬菜就能保持更多的维生素，因为蔬菜采摘之后即速冻，就能很好地防止了维生素的流……

[饮食文化]这就是茶叶与癌症的关系，震惊社会！ (admin，04-13)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）喝茶与癌症有何关系？你不知道的茶叶与癌症的故事，看完震惊了：百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶如命，有八成百岁老人有饮茶习惯；茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍；茶多酚主要成分EGCG还是几乎所有癌症的克星；喝茶会让你莫名其妙地开心；经常喝红茶的中老年人患帕金森氏症的概率降低了71%。⒈1945年8月，日本广岛……

[饮食文化]请注意，这些错误的饮食习惯会让你早死20年！ (admin，04-10)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）俗话说“民以食为天”，吃饭与我们的生活息息相关，但你知道吗，饮食习惯也决定了我们的寿命。为何生活在同样的环境中，有人长寿却有人短命，有人健康却有人癌症缠身？不妨考虑一下你的饮食习惯是不是正确。饮食危机一：不吃早餐危机原因解析：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7……

[饮食文化]8大“跨界”的食品，你吃错了吗? 赶紧看看！ (admin，04-09)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）水果玉米和糯玉米哪个算粮食?栗子、银杏和莲子是坚果吗?花生和嫩豌豆是豆子吗?黄豆、黑豆是可以煮粥的杂粮吗?圣女果是水果还是蔬菜?下面，从营养的角度，跟随老中医一个个地讨论这些“跨界”食品。看看以前你是否吃错了! 1、花生——归入“坚果和油籽”类，可以替代坚果　　从植物学上说，花生的确是……

[饮食文化]这些饮食方式是错的，你中枪了吗？ (admin，04-08)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）导读在我们日常生活中，总有很多坚信的传统饮食观念都是错误的不科学的。生活中的错误饮食又很多，下面的这7个错误饮食方式，看看你中招了没有。 1、用错杯子泡茶保温杯中泡茶可能会破坏茶叶中的维生素，令鞣酸、茶碱大量渗出，口感变得苦涩。同时茶叶本身的构造特殊，一旦在密闭的情况下就很容易发酵，发酵之后的茶叶会产生对……

[饮食文化]各种薯类的不同养生作用，千万别吃错了哦！ (admin，04-07)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）红薯、紫薯、马铃薯（土豆）、芋头、山药等……这些“其貌不扬”的食物，富含碳水化合物、多种矿物质和维生素，对预防慢性病有积极作用。只是，不同种类的薯类所含的营养成分略有不同，烹调方法也是多种多样，并非只能蒸煮。 1.红薯：　　纤维素不是最多，但是最好。红薯所含的纤维素虽不如菜叶多，但以……

[饮食文化]食物营养冠军榜，绝度出乎你的预料！ (admin，04-03)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）吃了一辈子的食物，我们对于各种食物的营养可能并不了解。有些人发现自己缺铁、缺锌、缺各种维生素，然后购买一些保健品和营养补充剂。事实上，我们的日常食物中就有很多营养含量丰富的冠军食品。　　研究发现，每100克石螺肉含钙量是100克虾皮的3倍，是100毫升牛奶的5倍，是100克芝麻的10倍。　　牛奶的钙含量仅……

[饮食文化]零食暗藏5大隐患，看看聪明人是怎么吃零食的? (admin，04-02)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）　　“民以食为天”，在现代人的饮食中，除了一日三餐，零食也是休闲时必不可少的美味。中国疾病预防控制中心营养食品所的一项调查显示，我国60%以上3—17岁的儿童和青少年每天都吃零食；多数成年人聊天、看电视、休闲时也离不开零食。零食虽好吃，但也隐藏着诸多隐患。“零食族”只考虑味道质量卫生问题易忽略　　生活中的……

[饮食文化]饥也要择食，有些不该吃的还是少吃吧！ (admin，04-01)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）　　一、12种食物狂吸走你多余脂肪　　1. 燕麦;2. 玉米;3. 芦笋; 　　4. 山药;5. 海藻;6. 银耳; 　　7. 土豆;8. 芹菜;9. 红枣; 　　10. 山楂;11. 菊花;12. 苹果。　　二、12种可能毁容的食物　　1……

[饮食文化]蔬菜是生吃还是熟吃更营养？涨涨常识！ (admin，03-31)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）调查显示，七成人蔬菜摄入不够一项在日本进行的调查显示，每日蔬菜平均摄入量仅有283克，距离日推荐摄入量相距甚远，日本人的蔬菜摄入不足问题日渐严峻。在调查中，超过8成人认为自己每天蔬菜摄入量足够，然而当直接将每日应当摄入的蔬菜量直接以图片形式进行调查时，仅有34.9%的人表示能够达到这样的蔬菜摄入量。另外，在询问“认为蔬……

[饮食文化]冬季饮食注意事项，冬天的时候一定得注意了！ (admin，03-25)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）一、吃狗肉后不宜喝茶　　不是每个人都能吃狗肉，不能吃的人不宜盲目食狗肉，吃狗肉后忌喝茶。这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合会生成一种叫鞣酸蛋白质的物质。这种物质具有一定的收敛作用，可使肠蠕动减少。因此，大便中的有毒物质和致癌物质就会在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。所以，吃完狗肉后不宜立即喝茶。　二、不要喝过热……

[饮食文化]很多红酒都是假的，教你一招搞定真假红酒！涨涨知识！ (admin，03-24)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）对于大多数的小伙伴们，真能接受红酒的滋味嘛？其实酸，苦，涩，是红酒的基础三味素，我们吃惯了麻辣烫的舌头已经品不出来什么果香花香木香了，这也难怪很多国人要把红酒兑上雪碧再喝。好了，不管兑的什么，只要是真酒，咱也无所谓了，最怕是遇到假酒。葡萄酒行业现在“水很深”，有些假酒包装得非常高端大气上档次，但成本只有几块钱一瓶。据业……

[饮食文化]盘点10种可以有效灭肝火的食物，试试吧！ (admin，03-23)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）　蔬菜在我们所需要的营养中占了很大的份量，下面介绍几种对肝疾病有好处的蔬菜。　　大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。　　空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。　　包菜：……

[饮食文化]5类食物的最佳食用时间，涨涨常识吧！ (admin，03-23)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）择饭后立即吃水果，也是不科学的。进食水果会使血糖浓度迅速升高，增加胰腺的负担。先吃水果还是先吃饭?先吃饭还是先喝酒?健康的生活习惯，需要遵循合理的饮食模式。进食也要讲究顺序，先吃什么后吃什么，其中大有讲究。喝汤--餐前?餐后?常见的汤主要有三种：清汤，一般用蔬菜煮成，如白菜、冬瓜、丝瓜甚至豆腐等。一般选择新鲜的时令蔬……

[饮食文化]错误的吃晚餐危害这么大？你也看看吧！ (admin，03-20)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）晚餐四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的生计。标准是：第二天起床没有饥饿感，请把晚饭减少一半。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，国内外专家研究发现，很多疾病发生的原因之一，来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，小心疾病上身哦。一，晚餐与肥胖:90 ％的胖子缘于晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活动量小，热量消耗少，多余的……

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