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夏天来了，大家需要及时补充水分和维生素，因而会吃更多的新鲜水果。但有时候因为水果买了太多，或者有些糊烂，甚至有的受挤压摔坏了等等，难免会吃不完而浪费。如果这些剩下的水果可以被好好利用，您愿意将它们变废为宝吗？这个夏天，做一个懂得环保、制造美味的人，您的钱包和味蕾都将会感谢您！

吃水果有什么好处？

好处一：美容养颜

水果所含的维生素C和果胶可以使人美白、消除人体黑斑和雀斑，还有滋润肌肤、除皱养颜的功效。

好处二：保健养生

水果所含不同的各种营养素对很多疾病都有着不同的功效，如水果中的膳食纤维和果胶经吸收之后可防止便秘、大肠癌、血管硬化及糖尿病等病症的发生。

好处三：瘦身减肥

水果基本上属低蛋白、低脂肪、高水分食物，符合减肥

好处四：有效排毒

水果中所含的多种矿物质有净血造血的作用，能强化肝脏和肾脏机能，通过排泄来排出体内的毒素，它所含的维生素A有助通便、能刺激消化液的分泌，调节肠道机能。