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养生保健

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）1心心脏就是健康。只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能。　　检查心脏是否需要打扫1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。3、失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火……

[养生保健][图文]冬吃羊肉暖洋洋羊肉不能和什么一起吃 (佚名，11-16)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）<IMG border=0 hspace=0 alt= src=[InstallDir_ChannelDir]{$UploadDir}/201411/20141116135419301.jpg width=504 height=302 1羊肉的营养价值羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》中被称为补元阳、益……

[养生保健][图文]一个星期就可以让你的膝盖年轻10岁的动作 (佚名，11-15)

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[养生保健]“奔九”名老中医的养生经 (admin，11-14)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）　86岁高龄的温振英老先生，精神矍铄，耳聪心明，步履健劲，学生跟着她走路，总要一路小跑。问及温老的养生之道，老人家笑笑说：“中医养生讲究整体观、均衡观，现在我已经‘奔九’了，靠的就是神体一致，劳逸结合，饮食均衡。”　　多劳动勤思考——体育锻炼融入生活中　　生活中温老从不刻意去做体育锻炼，但她却说自己每天都在锻炼。温老把锻炼融入日常……

[养生保健][图文]早餐第一口吃什么最健康 (佚名，11-14)

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[养生保健][图文]气决定您的寿命 (佚名，11-13)

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[养生保健][图文]☑冬天吃什么可提高免疫力 (佚名，11-12)

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[养生保健]4千多百岁老人，看看他们养生有什么方法 (admin，11-11)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）“江苏省百岁老人调查报告”对百岁老人长寿原因、生活方式进行了探究。比如，现代养生提出，吃素食长寿、吃腌菜致癌，可对这些百岁老人并不适用。结论或许并不完全科学，但对当今公众追求健康依然有参考价值。寿星概况：南通百岁老人占全省1/4多，年龄越高男的越活不过女的这份“江苏省百岁老人调查报告”对全省百岁以上老人的个人背景和基本状况、生活方……

[养生保健]立冬时节养生牢记四个饮食要点 (admin，11-10)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）今天立冬了，立冬是进入冬季后的第一个节气，是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，增加肌体的御寒能力，同时也造成人体热量散失过多。所以，立冬后要适当进补对御寒很有好处。下面一起来看看立冬养生的四要点，让你安……

[养生保健][图文]能助性的三项好运动 (admin，11-06)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）俗话说生命在于运动，其实运动不仅能强身健体，还有助性作用哦。有的运动可能是高消费的，而有的运动则不需要花费分文。其实运动无分贵贱，能够助性的运动就是好运动。下面就为大家介绍三种有助性作用的运动。1游泳能够提升性功能空格游泳是很多人喜爱的一项运动，由于游泳能够锻炼全身，有很好的减肥塑身效果，因此深受广大女性的喜爱。而且游泳还能提升性……

[养生保健]寒气最爱偷袭6种人，送给被冬天君“冻手冻脚”的你 (less，11-04)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）【导读】俗话说“病从寒中来”，寒乃百病之源。生活中有许多小细节，总是在我们不经意的时候“出招”，为身体种下寒凉之根。黑龙江省健康管理学会委员徐伟告诉《生命时报》记者，如果改掉以下不良习惯，就能有效地避免寒气。怕冷的童鞋赶紧收藏吧~ 爱喝凉水　　贪吃冰凉生冷食物，就相当于在体内开了个“大冷库”，长此以往，寒邪就……

[养生保健]这个蹲马桶的最佳姿势，你肯定不知道！ (less，11-03)

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[养生保健]指甲变软要养血【5个很管用的养生窍门】 (leee，10-31)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）这些小动作对养生有着事半功倍的效果。按摩小手指可消除疲劳对那些没有充足时间休息的人，可用刺激小指的方法，消除疲劳。小指属心经，它的经路从心脏出发，经过身体正中，穿过横膈膜，和小肠连接。经常按摩刺激小指，可保持脉络畅通。按摩小指后，双手举在头上，手指互相勾住，向左右牵拉，静止5秒钟后，再向左、右各屈身3次，效……

[养生保健]入睡难，顺肝气；容易醒，调脾胃；睡不沉，调肾经！ (less，10-30)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）《人体健康大全》　　晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。　　老做噩梦，睡不踏实　　从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，……

[养生保健]补钙食物前十名，第一名竟然是... (less，10-29)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名(微信号：请填写您的微信号）在补钙问题上，中国人最看重，各种营养药品满天飞。事实证明，通过饮食补钙比药物更有效，也更健康。这里将含钙量最多的前十种食物做简要介绍，可根据自己需要进行食补。第一名：芝麻酱很多人以为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常……

[养生保健]秋冬之交你一定要吃的6种养肝菜 (less，10-28)

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[养生保健]用你的双手拍去你的疾病，简单实用！ (less，10-27)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号） 1、拍打整个头部，重点是百会穴拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显著作用拍打百会穴主要针对高血压、失眠，同时对颈椎有辅助治疗的作用，根据每个人的个体病情不同，感受也有所不同，表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等，气血畅通后不适感会自然消失。2、拍打整个面部，重点是眼睛拍打面部可舒展皱纹、……

[养生保健]上班族眼睛易不适 ,7水果让双眼不疲劳 (less，10-26)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名(微信号：请填写您的微信号）长时间看电脑眼睛会干涩，是因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素，是由维生素A与视蛋白结合而成的。而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素，时间长了，眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现。所以要让视紫素充足，就要先及时补充其生成维生素群，这就离不开富含维生素群的水果家族了。　　1、香蕉　　香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉……

[养生保健]所有茶的功效都全了，你喝对了吗？ (admin，10-26)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）1、铁观音：除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、降火，敌烟醒酒。2、普洱茶：同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水通便等功效。……

[养生保健]激素到底是什么？如果发生在你身上，估计你想死的心都有！ (less，10-25)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名(微信号：请填写您的微信号）一.那激素到底是什么，为什么能有这么强的效应？激素是把你身体里所有潜在的能量激发出来的一种物质。激素是给你治病吗？实际上它不是治病的，而是通过激发调动你身体内自有的全部能量来集中治疗现前出现的毛病，简单地说，激素会调出你骨壁内的养分来对抗外来的病毒。打个比方，就是把你自己多年的积蓄拿出来花，积蓄是有限的，花多了就会亏空。……

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