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养生保健

[养生保健][图文]胃知道@黄渤不会告诉你的另类健康奇招 (admin，12-01)

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[养生保健]手脚冰凉怎么调理 6招让你暖起来 (佚名，11-29)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）冬天一到，手脚就变得冰冷，着实的成了一个“冰美人”。手脚冰冷一直被中医称为是气血不足，但却常常被人们忽视，以为只不过是保暖不够，但其实不然。手脚冰凉是身体给予我们的一个信号，告诉我们整处于亚健康的状态，因此千万不要忽视！手脚冰凉是怎么回事？ 1阳气不足　　中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉……

[养生保健]人死之前半年内15个征兆 (admin，11-28)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）老年人临死前有十五个征兆，如果具有其中之一个征兆，大概寿命只有六个月了，六个月以内要走了。尤其是第十三和第十四种，如果两相都有的话，大概寿命最多还有三天。第一个是呵气呵到手掌心，感到吐出来的这个气都是凉的。呵一口气吐到手掌心，我们一般呵出来的气一定是热的啦，这个感到是凉的。第二个是在别人眼睛的瞳孔里面看不到自己的影子。一般这个是看……

[养生保健][图文]每天最需补水的4个时间点 (admin，11-28)

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[养生保健]☀这个蹲马桶的最佳姿势，你肯定不知道！ (admin，11-27)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）【导读】马桶，是个让人又爱又恨的东西。说到人类历史上最伟大发明，它赫然排在前列；但每当便便时，却好像总让人觉得没有蹲便来得顺畅。其实，这是因为你蹲马桶的姿势错了。　　很多人有个共同的困惑：坐在马桶上大号拉不出，蹲着排便却很容易。其实，这是有科学依据的：当直肠肌与直肠形成的肛肠角度越大、直肠越直时，排便越顺畅。坐着时，肛肠角约为80……

[养生保健][图文]每天吃一苹果的7个重要原因 (admin，11-27)

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[养生保健]咽炎病，治一个好一个！转给需要的人~ (admin，11-26)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）咽炎病，治一个好一个！转给需要的人~金银花15克桔梗20克甘草10克陈皮10克青果15克用1000克水煮开后，再用温火熬制45分钟，过滤后的药汤中加入蜂蜜，分三次服用，连服5--6天即可。此方对急、慢性咽炎都有特效！！！你所看到的，也许正是别人所需要的。你的一次转发、有可能会拯救无数人。。。……

[养生保健]七种食物排名第一你知道吗？ (admin，11-26)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）【山药是第一补品】山药的保健功效是很多药材都没法代替的，向来有“白人参”之称，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。现代医学认为山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心脑血管疾病，有延年益寿的功效。最佳吃法：蒸着吃，营养损失最小，还可以做汤喝或者炒菜……

[养生保健]中年后男女之守则！！ (admin，11-25)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）中年以后的男人，别把自己的身材搞得一塌糊涂。臀部下垂和腹部隆起不是中年以后男人的专利。腾出时间适当运动一下，譬如打打球、跑跑步都能对身心的抗老化起到积极的作用。中年以后的男人，当官的要清廉不垮，经商的要纳税守法。二、三十岁犯个什么错还能洗心革面，重新再来；中年以后再来次失足落马可就苦海无边、回天乏术了。中年以后的男人，应多尽些孝道……

[养生保健][图文]身体缺什么营养一看便知，受益匪浅！ (admin，11-25)

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[养生保健][图文]这三种食物一定要熟透了再吃 (佚名，11-24)

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[养生保健]睡以养生---千养万养不如睡养！ (admin，11-24)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）一、睡眠的规则　　战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”　　晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量，晚上(21点到凌晨5点)……

[养生保健][图文]晨起十个症状暗示你可能有大病，一定要看！ (佚名，11-23)

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[养生保健]请把晚饭减少一半，对你身体有各种好处 (admin，11-21)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）晚餐四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的生计。标准是：第二天起床没有饥饿感，请把晚饭减少一半。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，国内外专家研究发现，很多疾病发生的原因之一，来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，小心疾病上身哦。晚餐与肥胖 90 ％的胖子缘于晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的……

[养生保健]吃这个可以杀人，也可以自杀，别知道得太晚 (佚名，11-21)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）▌1.牛奶+巧克力：牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢。▌2.糖精+蛋清：同吃会中毒，严重会导致死亡。▌3.咖啡+香烟：容易导致胰腺癌。▌4.梨+开水：吃梨喝开水，必致腹泻。▌5.土豆+香蕉：同食面部会生斑。▌6.洋葱+蜂蜜：同食会伤眼睛，引起眼睛不适，严重会失明。▌7.西红柿+地……

[养生保健]起床后5个坏现象说明你越来越老了 (佚名，11-20)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）　　肠道——不洁　　你没有想到-这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方-的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。　　肠道衰老带来的最直接的问题就是**，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞……

[养生保健][图文]一剂中药让你半年很难得感冒 (佚名，11-19)

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[养生保健]七大器官最怕过冬！ (admin，11-19)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号） “立冬”，按照民间节气的说法，从这一天开始，“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演。寒冷的冬天，对全身器官都是一次全新的考验，有些器官特别怕冷，甚至因此患病。教您为“七大最怕过冬的器官”做好保暖工作，过一个温暖、健康的冬天。前列腺也会得“感冒”前列腺是男性的“娇嫩”器官，受凉是诱发前列腺炎最常见的原因。中国中医科学院西苑医……

[养生保健]泡脚也有学问泡对了才能养生 (admin，11-18)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）泡脚也有很多学问，只有掌握好技巧，才能起到保健养生的功效。一般来说，泡脚的水温不宜过热，也不能太凉，以40℃左右为宜。水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥、皲裂；还可能使足部血管过度扩张，血液更多地涌向下肢，而使大脑、心脏等器官供血不足。体质虚弱的人还可能会因脑部供血不足而头晕，甚至昏厥。泡脚的最佳时间是在每晚……

[养生保健][图文]好神奇的一碗水,感冒咳嗽都怕他,可惜知道的人太少了... (佚名，11-17)

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