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一个星期就可以让你的膝盖年轻10岁的动作

作者：佚名    素材来源：本站原创    点击数：    更新时间：2014/11/15

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这个动作是靠墙静蹲，它对于养护膝关节，以及膝关节周边肌肉、韧带的损伤有很好的康复作用。


你只需靠墙半蹲保持这个动作就可以，坚持，坚持，再坚持。每天练习10-20分钟，可以分多次完成。



一个星期之后，你会感觉膝盖年轻了10岁！
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