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女性健康

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）　　痛经想必是每个女人每个月最头疼的事情了，痛经不仅给女性身体上造成痛苦，还会给女性的工作生活以及心理带来不必要的伤害，严重者还会导致妇科疾病。除了在健康饮食上需注意，日常不宜吃过多寒凉食物外，还有六类食物是引起痛经的罪魁祸首。下面，我们就来给您介绍导致痛经的食物，补充女人营养，远离每月痛经。　　六种导致痛经的食物：　　1……

[女性健康]特殊时期莫贪嘴，爱吃更要爱自己 (lei，11-20)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）爱自己女人每个月都有一段特殊时期，皮肤不好，心情不好，身体抵抗力不好，女人要懂的呵护自己，经期切忌贪吃，保持自己的最佳状态。1、巧克力巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但……

[女性健康]血虚、血瘀、血热、血寒，对症调理，因人而异 (lei，11-19)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）女性血异常划分四种类型：血虚、血瘀、血热、血寒，解决之道在于对症调血，因人而异。血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽;血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥;血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等;血寒则面黄，四肢冰冷且行经时四肢无力;除了先天不足外，长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术以及月经量过多和女性……

[女性健康]怎样才算是月经不调？看月经不调8大症状 (lei，11-18)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）　月经不调的症状有哪些?了解月经不调的症状才能知道自己是否月经不调，才好及时找方法来调理预防。　　怎样才算是月经不调?看月经不调的症状　　1、痛经：　　指的是在月经前后或月经期间出现小腹或腰部疼痛。发作剧烈时患者面色苍白、出冷汗，手冷、脚冷、恶心呕吐，甚至会导致虚脱和昏厥。　　2、经血颜色：　　正常的血是暗红色的，血中混有……

[女性健康]最伤女性健康的5种常见姿势，你在做吗？ (lei，11-17)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）穿高跟鞋时歪着站。穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。正确姿势应该是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。蜷在沙发里看电视。很多女性看电视时，喜欢蜷缩在沙发里，抱着零食……

[女性健康]10个让“体内垃圾”不翼而飞的小秘招，女性坚持用年轻10岁！ (lei，11-16)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）1捻压「虎口」排便顺畅「虎口」，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合穀穴。如厕时，可以将两侧「虎口」交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向「虎口」沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反覆交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，因此坚持这个习惯，有助于排便通畅。2光脚走路延缓衰老中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内……

[女性健康]更年期要注意预防失眠 (lei，11-13)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）女性更年期如何保健?健康需要用心经营，既然已经陷入更年期的困境之中，为了避免更多疾病的发生，面对更年期的生理与心理的双重变化，我们要有充足的心理准备在家庭护理上，我们要正确对待更年期，保持乐观心态，加强锻炼，积极参加集体活动，定期进行体检，以提高治愈的机会。具体来说，女性更年期如何保健?　　更年期保健的几大秘……

[女性健康]这六种高危行为千万要注意 (lei，11-12)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）1产妇分娩或流产后由于抵抗力下降，病原体会由生殖道上行感染并扩散到输卵管、卵巢，继而整个盆腔，引起炎症。2在宫内节育器手术操作不严格或术后自身不注意个人卫生都会引发这类炎症。3没有经过严格消毒而进行的宫腔操作，如吸宫术、子宫颈管治疗以及消毒不严格的产科手术感染等。4女性不注意经期卫生，月经期性交或不洁性交等。5盆腔或输卵管……

[女性健康]女人是什么原因导致”它”频频出现 (lei，11-11)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）宫颈癌是非常常见的妇科恶性肿瘤，可以发生在任何年龄段的女性身上，主要是以25-55岁之间比较多见，其死亡率也很高。容易侵犯女性的妇科肿瘤包括有乳腺癌、卵巢癌以及宫颈癌。而其中很多肿瘤的高峰期是在绝经前后，此时女性体内的雌激素水平不稳定，体内雌激素过高的话，就很容易引发癌肿。什么原因导致宫颈癌高发①反复人工流产每流一次，就会……

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）十大伤害之第一位：剖宫产手术　　剖宫产，即俗话所说的“剖腹产”。忠告：选择剖腹产损害可能伴一生，专家们认为：剖腹产的好处避免了自然分娩过程的疼痛，相对于它给母婴的并发症和后遗症便显得不可取，剖腹产只能限于产妇和婴儿的病理因素的补救手术。　　十大伤害之第二位：流产　　女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。短时期……

[女性健康]为什么我的痛经比别人严重 (lei，11-09)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）痛经是一种临床症状，分原发性和继发性。原发性即未发现盆腔器质性病变;继发痛经指生殖器官有明确异常，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。以致影响生活及工作，甚至需医治者。功能性痛经在青年妇女中患病率为13%～40%。痛经可能与以下因素有关①子宫因素。子宫肌肉收缩过强或痉挛导致子宫组织缺血而引起疼痛，这与身体其他部位因血管痉挛……

[女性健康]导致宫颈糜烂的三大因素 (lei，11-06)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）宫颈糜烂又叫子宫颈糜烂，是非常常见的一种妇科疾病，并没有人们想象的那么可怕。那么，到底什么原因会导致女性宫颈糜烂呢？导致宫颈糜烂的三大因素：1、多次人工流产更为紧要的是重复人工流产可形成不同水平的宫颈损伤，给病菌无隙可乘引发宫颈炎，由于炎症的部分分泌物增长宫颈临时浸渍在炎性分泌物内就会引发腐败。2、性生活强度大……

[女性健康]“大姨妈”来访，如何轻松应对? (lei，11-05)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）　　女人每月都会来“大姨妈”，是一种正常的生理循环周期。育龄女性每隔一个月左右，子宫内膜会发生自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜脱落并且伴有出血的周期性变化，这种周期性的阴道排血或者子宫出血现象，被称之为是月经。　　“大姨妈”真是让人又爱又恨，没来会担心，来了又很烦躁。月经可以帮助女性调节正常的内分泌，孕育下一代……

[女性健康]女人的肚子一定要软，知道原因吗？ (lei，11-04)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）1、女人的肚子一定要软：肚子硬，脸有斑；肚子硬，脾气差；肚子硬，脸有痘；肚子硬，睡不好。2、女人的肚子一定要温度：肚子凉，手脚凉；肚子凉，疾病多；肚子凉，到处疼；肚子疼，斑黄黑。3、女人的肚子温度高一度，妇科疾病发病率少一半； 4、经前揉肚子，坚持一年，美两岁；坚持三年，没疾……

[女性健康]不孕不育是这样来的，经期一定要知道这些！ (lei，11-03)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）女生来月经一定要知道的！太恐怖了！善待你的姨妈吧，不然以后会后悔！男生也为你老婆看看吧，必须让她养成好习惯！1吃冰淇淋2喝碳酸饮料啤酒3狂吹空调4通宵K歌5剧烈运动6游泳……你中了几条？经期十三禁苦口婆心的劝导你善待大姨妈不是白说的~不然等后果严重，你后悔的哭都没用！　　一禁：剧烈运动和重体力劳动。　　二禁：贪食生冷。　　……

[女性健康]莫让宫寒伤了你！教你一学就会的暖宫小方法。 (lei，11-02)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）宫寒即子宫寒冷，子宫是女性最重要的部位，是孕育宝宝与维持女性特征的源泉，宫寒缠身，轻则痛经，影响外表，重则导致不孕不育。重视子宫健康，远离宫寒。什么是宫寒宫寒，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。女性宫寒严重可导致不孕，对于年轻女性危害大，要及早调理。宫寒分先天和后天两种。先天是由于肾阳虚……

[女性健康]女人这样入睡，让你一夜老十岁！ (lei，10-30)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）睡前生气睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。相对而睡有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气……

[女性健康]经期出现腹痛、拉肚子是什么原因？ (lei，10-29)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）女人经前来便秘，一到月经来就狂泄，肚子疯狂的绞痛，姨妈来跟拉肚子有什么关系？为什么经期会拉肚子？中医西医说法总是大不同?我们来看看专家怎么说的吧！！西医是这么说的：生理期中，前列腺素和荷尔蒙物……

[女性健康]从月经看清自己的气血 (lei，10-28)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）从月经判断自己的气血的步骤：　　【月经周期】　　大家首先就需要对自己的月经周期以及经期时间进行充分的了解，要是月经周期出现提前，并且连续两次提前七天以上，那这类型的女性就属于血热或气虚型;而月经周期一直往后推的，比正常周期延后7天，甚至是40-50天一次的，则是属于寒、血虚、气郁型。　　【月经颜色、质地】　　接下来就是好好……

[女性健康]正确认识子宫肌瘤太重要了！ (lei，10-27)

点击上面蓝色字↑↑↑即可免费订阅！您的公众号名称（微信号：设置您的微信号）根据研究发现，年龄在30-50的女性更容易患上子宫肌瘤，所以特别提醒这一年龄段的女性更应该提高警惕。子宫肌瘤一般是良性肿瘤，但是如果不能及时治疗会给女性健康带来很大威胁，严重者可导致不孕。所以正确认识子宫肌瘤就特别重要，能够帮助女性朋友及早发现异常并及时治疗。下面我们就一起看看如何正确认识子宫肌瘤。子宫肌瘤分类：位于子……

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