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　　女人每月都会来“大姨妈”，是一种正常的生理循环周期。育龄女性每隔一个月左右，子宫内膜会发生自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜脱落并且伴有出血的周期性变化，这种周期性的阴道排血或者子宫出血现象，被称之为是月经。

　　“大姨妈”真是让人又爱又恨，没来会担心，来了又很烦躁。月经可以帮助女性调节正常的内分泌，孕育下一代，也可以透过月经让女性能在早期发现一些身体疾病。但是每次来月经时就会出现各种不适，肚子疼、冒痘痘等。那么在“大姨妈”来临时，身体会出现哪些变化?又应当注意哪些禁忌呢?防止一些月经疾病的发生。

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　　经前综合症还容易使一些慢性疾病的症状加重，像慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、哮喘、抑郁症等。除此之外，经前综合症也和一些疾病的症状比较相似，像甲状腺疾病、围绝经期、肠胃疾病等。而经前综合症与这些疾病的区别在于，它会呈现周期性的反复出现。

　　月经是否正常：周期、时间、月经量

　　月经周期：月经周期指的是从上个月开始的第一天到本次月经开始的第一天为一个周期。正常的周期在21-35天。

　　月经持续时间：每次月经持续的时间在2-8天，平均4-6天。

　　月经量：正常月经的出血量为20-60ML。

　　除此之外，正常的经血颜色是暗红色的，在血液中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈黏液、阴道上皮细胞，但并无血块。

　　所以，在正常的月经周期内，月经提前或者推迟几天不必过于担心，月经持续的时间少于三天或者大于十天的就属于不正常了;而经血量如果每次都少于20ml或者多于80ml的都属于不正常;经血太过稀薄，呈现粉红色或者发黑发紫，有凝血块，也是不正常的。出现以上这些不正常的情况，应当及时的去医院就诊。

　　月经疾病：推迟、疼痛、闭经

　　月经周期的准确性、经期长短、月经量的多少、经血的颜色、月经质地粘稠等发生异常变化，都需要警惕可能是一些疾病发出的暗示信号。

　　1、月经周期不稳定：月经提前、月经延迟、月经先后不定期以及经间期出血等。

　　2、月经异常：月经经期延长、月经量过多、月经量过少。

　　3、经血颜色异常：经血呈现粉红色、月经颜色发黑发紫、有经血块。

　　4、闭经：非生理性停经。

　　5、伴随有其他不适症：痛经、经前乳房胀痛、身体发热、浮肿等。

　　月经期的调养：饮食、运动、药物

　　做好经期保健，小心伺候“大姨妈”，才能安稳度过每月那几天。

　　1、避免做太过剧烈的运动

　　在月经期间不适宜做各种剧烈的运动以及太过繁重的体力劳动活，避免引起不适，出现痛经、经血量过少等异常情况。

　　2、少吃生冷、刺激性的食物

　　在经期间吃刺激性的食物，很容易肚子痛。除此之外，在经期喝咖啡、浓茶等也会加重痛经症状。

　　3、慎用药物

　　如果在经期间痛经比较严重，可以适当的服用止痛药来缓解，但记得要在医生的指导下服用。

　　最后，在经期间应当尽量避免过性生活，经期过性生活很容易感染引发炎症，将一些致病菌带入到阴道内，上行感染后很容易引起输卵管炎症、宫颈炎等，如果经血逆流的话，还会引发子宫内膜异位症，很可能会引起不孕。