痛经想必是每个女人每个月最头疼的事情了，痛经不仅给女性身体上造成痛苦，还会给女性的工作生活以及心理带来不必要的伤害，严重者还会导致妇科疾病。除了在健康饮食上需注意，日常不宜吃过多寒凉食物外，还有六类食物是引起痛经的罪魁祸首。下面，我们就来给您介绍导致痛经的食物，补充女人营养，远离每月痛经。

　　六种导致痛经的食物：

　　1、糖

　　糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

　　2、含咖啡因的饮料

　　咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　3、酒

　　酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

　　4、乳酪类食物

　　乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

　　5、高钠食物

　　高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

　　6、高脂食品

　　牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质
　　以上就是我们给您介绍的六种导致痛经的食物，女人痛经并非是小事，而是一种常见的妇科疾病症状。除了需要在饮食上多加注意以外，均衡的营养和正确的饮食习惯都是必不可少的。此外，每个人引起痛经的原因不同，所以，需要因人而异进行具体治疗。