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养生保健

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台越来越多的女性开始意识到肾脏的重要性，肾有多健康，外表就有多漂亮!不过，生活中许多饮食的小习惯，在不知不觉中伤害着你的肾脏。　　不节制，再多的养肾工作都会白费哦~~快来看看下面这些饮食坏习惯你都有吗?会让你的肾功能变差，一定要警惕!　　1. 爱吃咸饮食中的盐分95%是由肾脏代谢而出，若摄取太多，肾脏的负担就加重;加上盐中的……

[养生保健]10个人中有9个人都不知道的秘密。不信你看！ (admin，05-20)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台　　1、在古代，汉族人不吃晚饭，连皇帝都不吃;不是为了省钱，而是“晚饭不吃，饿治百病”;大家晚饭尽量吃少一点，对身体绝对有益无害。　　2.危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食。　　3.正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换……

[养生保健]不可思议的“推腹5分钟”，赶走亚健康还有慢性病！ (admin，05-13)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，简单吧?但是我还要对你苦口婆心地反复强调，这可是最简单最有效的排毒方法。一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点。也就是说，一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹，由此，当慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，……

[养生保健]79岁老中医看着竟像50岁，原来她每天吃一勺这个 (admin，05-12)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台人上了年纪，难免脸色发暗，皮肤长皱纹、长斑。可是有位75岁的老人，面色白里透红，皮肤细腻，怎么看都不像古稀之人。她就是我国著名的中医周围血管病专家、国家级名老中医陈淑长教授。陈淑长告诉《生命时报》记者，美容应该由内而外，她的养生、美容秘诀都围绕着“养血”二字，可以总结为以下三招。首先，每天早上吃……

[养生保健]史上最全的生理常识,一辈子有用 (admin，05-11)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台一:腹泻(急性)一般的用保济丸就可以了(三毛一代),如果较严重的话用氟哌酸(七毛一板)搞定.二:感冒刚想感冒时也就是有一点点症状时不要忽视,这个时候最重要,用维C(五毛一代)或速效伤风胶囊(六毛钱一板),如果发烧就加用安乃近(两块左右一盒,有的药店可拆散卖.吃此药要多喝水)如果流鼻涕或鼻塞得很厉害,可以用琦……

[养生保健]穴位就是中药，经络就是药房！ (admin，05-11)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台穴位就是中药，经络就是大药库。经常按摩穴位.尽量用人体大药库自己的药,减少对药的依赖.我们吃药就是通过药的各种性能,通过胃的消化,肝肾的解毒,肠的吸收,提供脏腑特别缺少的各种营养物质元素,使人体阴阳平衡。　　足三里=白术。　　健脾益气，燥湿利水，止汗。　　气海=当参。　　补中，益气，生津。治脾胃虚弱，气血两……

[养生保健]立夏，养生从“心”出发 (lei，05-06)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台　　历书云：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”　　立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡，以易消化、富含维生……

[养生保健]痛风的规范化治疗 (lei，05-05)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）痛风治疗新观点，痛风是一种可以治愈的难治性疾病（2013年欧洲年会共识）。既然痛风可以治愈，为什么还那么多人反复发作，久治不愈呢？本文基于《2012年中国痛风临床诊治指南》、《2012年美国风湿病学会（ACR）痛风治疗指南》、2013年欧洲抗风湿病联盟(EULAR)年会共识及国内外相关文献编写而成，为您解读痛风的规范化……

[养生保健]喝酒不伤肝的方法 (lei，05-04)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台饮用低度酒：通常，在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒，世界上蒸馏酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好选择低度酒。白酒和黄酒温着喝伤害更小：在烫热过程中，甲醇、醛、醚类等有机化合物，会随着温度升高而挥发掉，同时乙醇也会挥发一些，使酒的浓度稍有降低，从而减轻对肝脏的伤害。……

[养生保健]最简单的健康就是对的时间做对的事！ (admin，04-30)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）刷牙最佳时间饭后五分钟因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质，使牙齿受到损害。喝茶最佳时间用餐1小时后不少人喜欢饭后马上喝热茶，这对身体并不好。茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，影响消化，且干扰人体对铁的吸收，有可能诱发贫血。吃水果最佳时间饭前1小时水果属生食，吃……

[养生保健]只要做到这4种养生方法，让你健康每一天！ (admin，04-29)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）枕边放生姜让你睡得香如果你常常失眠厨房中有一些调料对治失眠有很大的帮助，物别是洋葱和生姜的气味有安神的作用。将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。或取洋葱适量，洗阋，捣烂，置于小瓶内盖好。睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可入睡。这两种方法一般在使用10至1个朋……

[养生保健]你知道跑步究竟有多少好处吗？不知道就好好看看！ (admin，04-28)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）在繁杂忙碌的生活里，寻找适合锻炼的时机是如此困难，不过，跑步这件事儿对于人的身体和精神有大有裨益，值得你抽出时间去认真对待。如果你正在需找一些可以说服自己去跑步的理由，以下总结的跑步好处可以给你足够的动力。跑步延长你的寿命跑步可以让你活地更长久、更健康，不但增加生命的长度，也改善生命的质量，让你有强健的体魄……

[养生保健]注意了，小习惯严重影响健康！你有这些习惯吗？ (admin，04-27)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）1%的错误会带来100%的失败。你有没有想过，生活中那些你毫不在意的小习惯却严重影响你的健康。以下是几种不良的小习惯，你是否中招了吗？　　1.饭后松裤带　　不少中老年人有饭后放松裤带的习惯，认为吃饱了饭，裤带勒着肚子不舒服，不利于肠胃。事实恰恰相反，饭后将裤带放松，容易发生肠扭转，引起肠梗阻，还容易引起胃下……

[养生保健]你知道负离子能提高人体自愈力吗？不知道就out了！ (admin，04-26)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）公元400年，古希腊医圣Hippocratic说：“病人的本能就是病人的医生（the instinct of patient is just his doctor）”，“病人最好的医生是自己（the best doctor of patient is himself）”，他强调了人体自身的力量。现代医学……

[养生保健]感觉脑子不够用，其实是你身体需要补充这个了！ (admin，04-24)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）　对于现在的人们来说，工作繁忙一次三餐无规律，不是将就着吃就是选择不吃，在吃饭的问题上不重视，这就容易导致体内缺乏必须的营养素，从而出现各种各样的问题，不过好在身体缺什么，都会发出“报警信号”来提醒你，这就需要我们及时的去观察身体的变化，了解身体抗议的信号，就可以知道身体却缺什么营养，应该怎么样去吃。别在……

[养生保健]人最大的成功，是事业成功了，自己还健康的活着！ (admin，04-23)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）导读:钟南山，中国工程院院士、中华医学会会长、广州呼吸疾病研究所所长，认为健康就是幸福，没有健康就等于没有了一切。　　现在大家都在讲幸福。什么是幸福?我认为健康就是幸福!有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球，掉下去以后还可以……

[养生保健]请把这10句话贴在你的办公桌上，对健康有利！ (admin，04-22)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）在家时，父母总在我们耳边唠叨：多喝点水、吃个苹果歇歇吧、“别老低着头玩手机”。但到了办公室，一忙起来就忘了喝水，一坐下去就是大半晌。提醒大家，将以下10句话贴在电脑旁，让它像妈妈暖心的话一样，时时刻刻提醒自己注意健康。 ……

[养生保健]春季怎样才能更好的保健养生？看看这个就知道了！ (admin，04-21)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）1、注意保护肝胆要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1—2把坚果。2、及时给身体排毒多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外，春天最好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活力。3、春……

[养生保健]养生顺口溜，非常实用！一定要背下来！ (admin，04-20)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）一、1、大蒜是个宝，常吃身体好2、一日两苹果，毛病绕道过3、一日一枣，长生不老4、核桃山中宝，补肾又健脑5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康二、1、胡萝卜，小人参;经常吃，长精神2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用5、大葱蘸酱，越吃越胖三、1、……

[养生保健]每天只要一分钟，就可以让你健康又长寿！ (admin，04-19)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号） 1.伸伸腿给膝盖做润滑如果你整天坐在办公室，膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”，容易导致膝盖疼痛。坐在椅子上伸直双腿，脚跟离地，绷紧膝盖上方的股四头肌，2秒钟后放松，如此重复5遍，就可以起到润滑膝关节的作用。2闻苹果缓解焦虑有研究证明，青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪。另有一项研究发现，闻苹果的……

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