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男性健康

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台美国知名健身专家、金牌身体训练顾问史蒂夫·斯汀伯格和他的团队在CNN的健康专栏中说道：“如果你已经有了锻炼的习惯，那很棒;如果你还没有去健身房锻炼的计划，那可以慢慢开始了，”斯汀伯格表示，“不可忽视的是，你的年纪会对身体状况造成影响，所以按照以下建议进行锻炼，能帮助你保持健康的体魄。”　　也许你会说，我都30岁啦，从来没……

[男性健康]饮用红酒可以助男性长寿 (lei，09-08)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台荷兰一项研究发现，男性每天喝适量红酒有助延长寿命，不过喝得过多可能效果打折。　　荷兰瓦赫宁恩大学的研究人员在1960年和2000年间对1373名男性的饮酒数量、饮酒种类开展研究。同时他们还跟踪记录这些男性体重、饮食结构和吸烟习惯，以分析饮酒习惯对患心血管疾病和脑血管疾病之间的影响。研究未涉及女性。　　研究……

[男性健康]风花雪月看内行，“小弟”短小行不行? (lei，09-07)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台内行一出手，就知有没有，风花雪月暖人心，男人“小弟弟”短小行不行?那么，谁是风花雪月情场内行?谁是门外汉?答案是：看实力!男性阴茎短小无疑让男性朋友们输在了起跑线上，面对伴侣能看“吃不香”是什么心情?面对伴侣哀怨无力反驳是什么心情?甘愿吗?NO!　　❖ 凭实力演绎风花雪月的那一晚　　其实，应该说是“凭实力演……

[男性健康]“不举男”必须记住的几句话 (lei，09-06)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台 1 重燃生命活力　　男性应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。在众多的社会角色中，男性最好保有一两个喜好，允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时，偶尔可以有些性幻想。　　美国性学专家说：“幻想是上帝给人类最美好的赐予，尤其在生理……

[男性健康]秋季来临，男人要保护好前列腺 (lei，09-02)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台秋季来临，天气也逐渐凉了下来，这对很多人来说都是值得庆祝的事情，因为终于不用大汗淋漓，身上也不再粘哒哒了。秋高气爽的天气似乎赢得了大家的喜爱，然而秋天的来临除了带来了凉爽，也给很多男性带来了麻烦。　　◆秋季来临，你的前列腺还好吗?　　天气转凉，早晚的温差也变得越来越大，所以很多人的身体素质也变得越来越差，这个时候疾病就十……

[男性健康]男人睡觉打鼾，怎么办？ (lei，09-01)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台从生理解剖结构来看，男性的喉头位置比女性低，这就导致他们的喉咙中空间更大。男性睡着时，一旦舌头不自觉缩到该区域，就可能阻塞部分气道，导致打鼾时的共鸣;而女性喉头位置较高，如果舌头缩到该区域会完全堵住呼吸，因此，她们往往在打鼾前就被憋醒　　男人打鼾怎么办?　　1、先减肥再说　　肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。……

[男性健康]裸睡对身体有利还是有弊？ (lei，08-31)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台　随着生活节奏的加快，睡眠成为人们恢复体能、确保健康的重要保障。而对于习惯了“和衣而卧”的人而言，可能很多人会觉得裸睡“难为情”。其实，科学合理地选择裸睡有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。　　从预防性功能障碍来说，裸睡有效防止性功能障碍，和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制……

[男性健康]男人如何自测性功能 (lei，08-28)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台每对夫妻在生活中都会经历性生活，这个事情是对两个人感情的肯定，也是促进感情甜蜜的催化剂，但是性生活也不一定都是完美的体验，男性在生活中由于各种的压力和原因就会造成性生活的困境。　　人到40岁时称为不惑之年，对生活及工作中的许多事情都有了较为成熟的认识，本应该比较容易应付日常事务了。但是，就在这个年龄期间上又出现了另一种……

[男性健康]男人过度爱会怎样，教你如果补 (lei，08-27)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台适当的性爱能促进男女间的感情，不过，如果房事过度，就会伤害到自己的身体健康，长时间的处于过度房事的状态下对于男性的健康危害很大。　　房事的科学频率是性保健的重要内容，但现实生活中，房事过频的情形却每天都在上演和进行着。殊不知房事过度往往是男性健康的巨大隐患。由于房事过度往往表现为特有的症状，所以男性朋友在有房……

[男性健康]男人蹲着嘘嘘，对保养前列腺有好处 (lei，08-26)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台男性体内有一个像板栗一样的小器官———前列腺。别小瞧这个小东东，它一旦“闹情绪”，会让男人苦不堪言，尿频、尿急、尿痛、排尿不畅……有一个形象的比喻，说前列腺炎就像男性的“第二种感冒”一样常见。前列腺炎会严重影响男性生殖健康，严重会导致男性不育。那么，日常生活中可以做些什么保养前列腺?坊间流传许多方……

[男性健康]正常的精液是这样的 (lei，08-25)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台男人要想成就一番事业，需要有脚踏大地，仰望星空的的姿态；但男人若想拥有健康的精液，就需要有低头观察，仔细辨别的能力了。北京大学第一医院男科中心主任张志超指出，男性要想保持精液健康，了解精液科学知识，及时发现问题十分重要。精液检查是评价男性生育能力，反映睾丸精子产生及附性腺功能状况的重要检查项目。生……

[男性健康]男人多做俯卧撑能防止衰老 (lei，08-24)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台好男人就应该有好体魄，不要恃着自己年轻就天不怕地不怕，你身体里的问题多着呢，做俯卧撑需要全身肌肉的配合来几下俯卧撑就知道你哪里不行，不相信？你敢照着做试试吗？做俯卧撑能透露男人的健康状况！别不相信！做俯卧撑能够检验人体几乎所有部位的运动能力，完全可以作为体能健康的检测标准。　　“完成一个俯卧撑，需要用到手臂、胸、腹、臀和……

[男性健康]睡眠质量要保证男性睡前三宜三忌 (lei，08-21)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，保持正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡。睡眠不足，睡眠质量差，翌日会使人头昏脑胀、全身无力。睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。对于男性朋友来说，要想获得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。　　男性睡前三宜：　　1.睡前散步　　睡前不要进……

[男性健康]环境对阳痿影响有多大？ (lei，08-20)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台　到目前为止，有关环境与阳痿关系研究还甚少，有些也只是见于报端的片言只语。比如有人报道过因为居住条件差，夫妻子女同在一间小屋生活。夫妻性生活时只能待子女入睡后进行，而且在进行当中还担心弄醒他们，长此以往，最后很可能导致男性性应答出现障碍。因此，环境与阳痿关系的研究值得重视。总结起来有以下两方面：　　1．居住环境不良因素比……

[男性健康]男性常熬夜小心不“性”福！ (lei，08-19)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台　男人体内也和女人一样，有个周期性变化的激素曲线，夜间激素分泌本该较低，但持续工作刺激了大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素。　　长此以往，破坏了人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，导致性能力降低，所以熬夜者性功能障碍的比例较高。　　这时一碗海参粥就能改善男性因为熬夜所致的性能力下降。海参有补肾、益精、养血的作用，……

[男性健康]从出汗位置来看出男性身体情况！ (lei，08-18)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台第一判断多汗的第一判断： 1夜间盗汗→ 结核病结核病典型的全身表现中包括午后低热和夜间盗汗。很多患者都反映无论春夏秋冬，晚上睡觉醒来后常常衣服被子全部都被汗水浸湿。结核病在中国是一个比较令人头疼的健康问题，所以你亲爱的他如有上述症状你就需要和医生交流了。2多汗头晕→低血糖当血糖水平降低到一定程度以下就会发生低血……

[男性健康]夏季五大“男”言之隐疾病的应对之道 (lei，08-17)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台 1尿路感染：“性致”高尿路吃不消↑　男性尿路感染分为两大类，即尿频、尿急、尿痛、排尿困难等尿路刺激症状，和排尿延迟、夜尿、尿流缓慢和滴流等阻塞性症状。　　夏季尿路感染高发的原因，一是受夏天生活习惯影响。喝水少、憋尿，易使细菌“入侵”尿道。到消毒不彻底的泳池戏水解暑，也会增加感染机会。　　二是个人卫生意识因素：……

[男性健康]怕龟头敏感导致早泄怎么办？ (lei，08-14)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台如何判断自己龟头敏感度是否过高?1方法一、轻捏测试↑具体做法是：在疲软的状态下,完全翻起包皮,用手指轻轻揉捏龟头,如果感觉痒的受不了,想往后退躲开,说明你的龟头敏感度过高；如果只是轻微的痒,可以忍受,那说明你的龟头敏感度正常。2方法二、看平滑度↑看龟头的平滑饱满度,如果你的龟头在疲软的状态下,表面就有很多细小褶皱,那么你……

[男性健康]男人“子弹”少，种子难发芽! (lei，08-13)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台土壤、水分、阳光、养分是植物成长最关键的要素，然而，对于男性而言，男人“子弹”少，“种子”难发芽。优生优育是一件大事，但是很多男性朋友却因为自己的精液问题饱受生育困扰，少精症——让无数男性朋友烦闷、痛苦和挣扎的疾病，成为了男性朋友生育的障碍。　　◎男人“子弹”为何少?　　男性少精症的原因诸多，“子弹”少，自然优生优育往往……

[男性健康]吃这些会让你越来越硬！ (lei，08-12)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台　性功能障碍是指阳痿、早泄、遗精、少精、性冷漠和不孕症等，绝大多数为功能性的，在采用综合治疗方法的同时，还应注意饮食调理。　　1、多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。　　2……

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