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　　① 控制浏览时间，尽量减少上网时间，每隔30至40分钟须休息10分钟。

　　② 忙里偷闲眨眨眼，眼球上下左右多转转；或用力闭上眼睛、再慢慢睁开、重复5至10次；坚持做眼保健操。

　　③ 眼睛与手机保持30厘米左右距离。

　　④ 不要长期躺着或低头玩手机；别在地铁、汽车和走路时看手机。

　　⑤ 避免在黑屋子或光线太暗地方看电子书。

　　⑥ 不要长期使用含激素类眼药水。

　　⑦ 热敷舒缓视疲劳，用1杯热开水的杯口对住眼部，闭上眼睛让水蒸气热敷眼部；或用热毛巾对眼睛适当热敷。

　　⑧ 治疗眼睛干涩，服用杞菊地黄丸等中药滋养肝肾不足。

　　⑨ 多吃保护眼睛的食物，注意补充水分，多吃富含维生素A、B食物，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿和新鲜水果。

　　① 拿得越近、电磁波辐射越大，手机接通1秒后再接听。

　　② 手机碰到水后，立即关掉手机电源、将电池取出、尽快送修；如自己用暖风机吹干手机，不能热力过猛，否则会使机身胶料变形。

　　③ 在加油站、煤气瓶库禁用手机，在医院防止手机电磁波干扰医疗设备。

　　④ 避免让手机暴晒在高温烈日下或冷气直吹的地方，寒冷冬天由室外进入暖和室内不要立即使用手机。

　　⑤ 更新手机时，首先备份数据，然后终止套餐绑定之类服务或切换到新手机上，接着恢复出厂设置、清除手机所有资料，再接着取出SIM卡和SD卡，最后再次检查确保删除手机上所有数据。