微素材 >> 健康养生 >> 养生保健

养生保健

[养生保健]❤懂得水果养生，花小钱就能让身体更健康！ (admin，01-05)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）水果是生活中必不可少的，也是我们经常食用的。水果不单只是美味，还具有一些鲜为人知的功效。通过简单的烹制，将水果的功效发挥最大，通过针对性的食用，坚持使用，也许会有意想不到的效果。懂得水果养生，花小钱就能让身体更健康。烤橘子【缓解风寒咳嗽】原料：小橘子6个做法：1. 用水将橘子冲洗干净，放在50℃左右温水中泡3分钟，取纸巾，把橘子表……

[养生保健]被誉为“百果之宗”的水果，常吃竟能“甜”死癌细胞，医生每天都… (admin，01-04)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，……

[养生保健]✅养生“九九乘法表”，每个人都该背下来！ (admin，01-04)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）　　跟大家说起九九乘法表，不管男女老少，应该人人熟知。但一谈到养生，却好像有各种复杂的说法和规则。其实，养生也有一个乘法表。做到以下“九多九少”，或许你能从中获益一生哦~　　一、少肉多豆。　　这似乎已成了众人皆知的“秘密”。我们身边有不少“肉食动物”，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉，顿顿无肉不欢。按“膳食平衡宝塔”的建议，一个人每天最好……

[养生保健]蜂蜜的10大真相，太可怕了！！吃了这么多年竟然才知道！ (admin，12-31)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）1、蜂蜜是一种非常稳定的物质，如果妥善保存，可以几百年不变质，营养也不会流失。2、蜂蜜可以减少心血管系统的脂肪堆积。　3、蜂蜜是唯一一种非人工制造的甜味剂。4、蜂蜜不会像经过提炼的糖和蔗糖那样在胃里发酵，因此不会有被细菌感染的风险。　　5、蜂蜜可能是糖类中最简单的分子形式，因此无法继续分解。这使它可以直接通过小肠进入血液，不会像蔗……

[养生保健]排名前十的健康长寿生活习惯,你有几个? (admin，12-30)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）人类对长寿的渴望从未停止。而长寿的关键，在于你日常的一些习惯。据美国“十佳排行榜”网站介绍，以下习惯占据长寿排行榜的前十名。　　1.多喝水。水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。美国疾控中心的相关数据表明，很多疾病是由于摄入水不足引起的。养成勤饮水的好习惯，并适量摄取果汁、各种汤品，增加水分的摄入。　　2.倒金字塔的饮食习惯……

[养生保健]太神奇了。滚一滚、就能治疗脊椎上的毛病！ (admin，12-30)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间坐在计算机前都会造成我们脊椎歪曲不直，脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来，所以可以常常做滚背的动作，可以矫正脊椎，甚至有人长了骨刺也可以治愈哦！每天勤快108下（来回一次算一下），骨刺免开刀，不用快慢慢作，矫正脊椎自己来！ “滚背”这个动作可以矫正脊椎，基于每个人身体状况不同，体质也有差异，……

[养生保健]永远不会在媒体曝光的医生照片!转出去，让媒体看看 (admin，12-29)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）希波格拉底誓言-现代版我宣誓要尽我最大的努力和我的最好判断力去实现我的誓言：我将非常尊重和学习我们的医学前辈历尽千辛万苦所获得的科学成果及医学知识。我也将十分乐意去传授这些知识给我的后来者及未来的医生。为了病人本人的利益，我将采取一切必要的诊断和治疗的措施，同时，我一定要避免两种不正当的倾向：即过度治疗或无作用的治疗。我将牢记尽管……

[养生保健]冬至后，你该这样养生！ (admin，12-29)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）1、调整饮食冬至时节应当食用性温的食物，如牛羊肉、红枣、桂圆、辣椒等，这类食物有驱寒、温肾的功效。可以增加人体的热能，提高抵御严寒的能力。2、多吃坚果冬至时多吃些核桃、栗子、松子、榛子和花生之类的坚果，因为坚果性味偏温热，有御寒的作用，能够增强体质预防疾病。3、慎用空调室内温度不要太高，使用空调不要把温度调太高，不能屋里是夏天，外……

[养生保健]清晨4个要，晚上5不要~做好不用去买药！太实用了！ (admin，12-26)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）●清晨四个要第一、洗澡早上洗澡是个好习惯早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。第二、去办大事早上大便这个好习惯一经养成，你会终身受益如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下厕所，久而久之，习惯会……

[养生保健]冬天不生病的秘诀只有一个字，那就是…… (admin，12-25)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）【导读】快节奏的生活容易耗散人的阳气，冬季养生，最重要是讲究一个字——慢。慢下来，才能静下来；静下来，心跳、呼吸才能缓下来；心跳、呼吸缓下来，生命活动才能节约能量，达到保护阳气的目的。小编教你一整个冬天不生病的好方法。起床慢一点　　天气越来越冷，中老年人夜间或清晨常出现尿频、尿急现象，此时如果起床过快过猛，很容易出危险。中国中医科……

[养生保健]平安夜吃苹果,你真的会吃苹果吗？ (admin，12-24)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）　　据说在西方，平安夜即将来临之际，人们会互送称作“平安果”的礼物。人们在传递着“平安果”的同时，也在传递着一份美好的祝福。在中国人们则常把苹果当做“平安果”。因为中国人喜欢谐音，苹果寓意着平安，于是圣诞节送苹果，平安夜吃苹果被大家当做一种祝福。也就是说呢，外国人平安夜并非向中国人一样吃苹果的。送苹果只是中国人的做法。　　　　苹果……

[养生保健]天下第一大补原来是...！！ (admin，12-23)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）亲，你猜对了！就是睡觉~ 中华传统中医养生认为：“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么怎么睡觉最补呢?睡眠为第一大补告诉你怎么睡觉最补老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲，睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量……

[养生保健]老祖宗说了:猪油是个好东西!可惜用的人越来越少了! (admin，12-22)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）　　中国人祖祖辈辈都是使用猪油，一直都相安无事，人人都很健康。唯一的疾病就是营养不良和战争或者自然灾害。但自从五四运动以来，中国人开始抛弃传统，接受西学，科学了，就把祖先的优良传统都抛弃了，比如说猪油，采用各种更加健康的植物油或转基因油，结果现在心脏病反倒成为第一大杀手。　　为什么以前食用猪油的时候，大家都很健康，买猪肉的时候如果……

[养生保健]偷来的秘方，请偷偷看 (admin，12-19)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）红萝卜切碎，加几片姜，熬水喝,可治感冒。民间隐藏神奇的秘方，今天我就偷偷的告诉你，怎么治牙痛，什么秘方可治脚气……　　1、辨胎儿：在孕妇尿中加如硫酸和酒精，紫色为男，别色为女。　　2、久婚不孕：当归4.5g，知母6g，川弓6g,甘草3g,大枣2个，加水3碗煎1碗，月经来时用　　3、感冒：红萝卜切碎，加几片姜，熬水喝。　　4、去头皮……

[养生保健]千养万养不如睡养！爱熬夜的一定要看！ (admin，12-19)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）一、睡眠的规则　　战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”　　晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量，晚上(21点到凌晨5点)……

[养生保健]番薯叶居然有这么强大功效，它才是蔬菜中的战斗机 (admin，12-18)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）近年来，在欧美、日本、香港等地掀起一股“番薯叶热”。用番薯叶制作的食品，摆上了酒店、饭馆的餐桌。在中国各城市超市都见不到有卖番薯叶，原本农民收获番薯后都是将叶用作喂牲畜的饲料。下面就让我们一起来见识下番薯叶的强大功效吧。一、排毒含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。二、提高免疫力含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫……

[养生保健]膝盖骨痛有救了！腰腿疼痛的人一定要看哟！ (admin，12-17)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）粗盐热敷治好了我的膝盖骨痛我在三、四十岁时，膝盖骨痛得很厉害，上几级台阶都要扶墙而行，医生诊断为膝盖骨变尖，也就是我们常说的骨质增生。医生还说没有什么特效药，这是人开始老化的常有病，给我开了些风湿止痛药。有一次，我下班回家，空腹服了这种药，结果胃痛大发作，又痛又吐，上医院打了二瓶吊针才好，原来这种药空腹不能服。后来，还听说这种药……

[养生保健]八种体内排毒食物，让我们拥有一个纯净的得身体 (admin，12-17)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）1.魔芋功效：有名的“肠道清道夫”能有效清除肠壁上的废物。2.海带功效：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，是锶排出体外，加速有毒元素镉的排泄，预防白血病。3.猪血功效：猪血能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，转化为不易吸收的物质排出体外。4.苹果功效：果胶能避免食物在肠道内腐败而产生毒素，预防老年痴呆，延缓衰老。5.草……

[养生保健]这12个动作天天练，从此不用花钱看中医 (admin，12-16)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）……

[养生保健]老祖先留下的养生秘方，时辰养生法！ (admin，12-16)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）子午流注理论把一天24小时分为十二时辰，对应十二地支，并与人体腑脏的气血运行等相结合。十二时辰中，人体气血循行流注，盛衰开阖有时。遵循子午流注规律，有益于保持阴阳平衡，气血畅通。子时（晚上23点～凌晨1点）胆经最旺盛。此时是一天中最黑暗的时辰，阳气开始生发。《黄帝内经》曰：“凡十一脏皆取于胆。”胆气生发起来，全身气血才能随之而起……

共 477 篇素材首页上一页下一页尾页页次：16/24页 20篇素材/页转到第页