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养生保健

[养生保健]你知道拔罐后，会怎样么？真的太吓.人了，看看吧！ (admin，08-14)

点击上面蓝色字即可免费订阅微信名（微信号：请输入微信号）核心提示：拔火罐是祖先留给我们最健康、最原始的调理身体，预防疾病的方式，很多人在感觉自己身体不舒服的时候都会选择去拔拔火罐，也知道拔完火罐后身上会留下一些罐印，但看看也就过去了，没放在心上。熟不知，拔火罐的过程并不是最重要的，最害怕的是留在你身体上的罐印都代表了你身体有哪些亚健康问题你自己居然不知道！下面，“养生之道”带你学会“罐印辨症”……

[养生保健]你所有的“秘密”都在五个指头上 (admin，08-14)

点击上面蓝色字即可免费订阅微信名（微信号：请输入微信号）江湖术士靠手相算前途，其实手相不一定指示命运，但肯定预示你的健康。每个手指都有穴位与器官相连。灵活十指就在眼前，随时可看，随地可按……我们的手部和足部一样，布满了与人体器官紧密相连的经络穴位，当身体某个部位发生异常，手掌的相应部位也会发生变化。而且优势在于，手就像一面镜子可以随时看。“照镜子”——观察手的气、色、形的变化，可以及时了解器官……

[养生保健]世界上最健康的作息表 (admin，08-14)

点击上面蓝色字即可免费订阅微信名（微信号：请输入微信号）7:00：起床英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:00 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:00之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以……

[养生保健]注意！这些人不宜喝牛奶！ (admin，08-14)

点击上面蓝色字即可免费订阅微信名（微信号：请输入微信号）虽然牛奶是一种营养丰富的食品，其丰富的蛋白质、脂质、矿物质等对人体的滋补保健效用明显。但并不是每个人都能够吸收牛奶的丰富营养的，有一些人不宜喝牛奶。1.经常接触铅的人不能喝牛奶牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收积蓄，容易引起铅中毒。因此，经常接触铅的人不宜喝牛奶，可以改喝酸奶，因为酸奶中乳糖多已转化成了乳酸，不会再对人体产生危害。2.牛奶过……

[养生保健]心跳决定寿命长短，低于50超过80都折寿 (admin，08-12)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）长期心率过慢，由于心脏“泵”出的血不够，导致人体缺氧缺血，出现代偿性心室加快运动来供血，心室运动过速，反而造成回血不足，严重者可能导致猝死，甚至死于睡梦中。因此，如果心率及脉搏少于50次，应去医院做详细检查，查找原因，如果是病理性的，严重者要安装心脏起搏器来加快心率。心率过快同样会缩短寿命。因为心跳太快，等于……

[养生保健]再忙再有钱也要看看这篇文章 (佚名，08-12)

你可以点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）（01）救护车一响，一年猪白养；住上一次院，三年活白干；十年努力奔小康，一场大病全泡汤！（02）小病……拖；大病……杠；病危等着见阎王！（03）健康投资总没钱，有也说没有；等到病时花万千，没有也得有！若要与人谈健康，有空也说忙；阎王召见命归天，没空也得去！（04）21世纪什么最昂贵……健康最贵！21世纪……

[养生保健]20个自我保护的健康妙招，颠覆你原来的养生观念 (admin，08-11)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名(微信号：请填写您的微信号）1、热水澡体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。2、租房前先消毒如果你还是租房族，那么一定要小心了!因为“二手房”是大部分疾病传播……

[养生保健]今日立秋，亲先别急着大补哦 (admin，08-07)

你可以点击上面的蓝色字即可免费订阅微信名（微信号：请填写您的微信号）【今日立秋】①8月7日22时2分将迎来立秋节气，意味着秋天即将到来②俗话说“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，意思是，如果立秋时间在上午，则天气凉爽，立秋时间在下午以后，就还要热上一阵③今年属“晚立秋”，又刚好在末伏内，暑热一时难消。所以，先别着急欢送炎夏，小心“热死牛”哦！【立秋养生，不宜大补】①专家表示，刚入秋不宜大补，应以调理……

[养生保健]道家养生第一要素--睡觉 (佚名，08-06)

修练，就是从宇宙中摄取能量，逐层次地改变自身提高生命质量的过程，我们修练，必须先有一个正确的人生观，世界观，宇宙观，并且要看清几者间的相互关系和联系，它们之间，打个比方，就好象整个人体，体内某个脏腑和这个脏腑中的一个细胞。要修炼首先要有好的身体，而道家养生的首要就是要睡觉，有精神才能更好的修炼。睡觉是养生第一要素睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主……

[养生保健]死在嘴上，懒在腿上，这个必须仔细看下去! (admin，08-05)

你可以点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您微信号）１．在健康问题上，你自己比老天爷管用早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。２．全世界最不好的习惯是抽烟抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是……

[养生保健]你真的了解维生素吗？关于真相，请看文章 (admin，08-04)

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[养生保健]你的身体有毒无毒，来看看就知道了！ (佚名，07-28)

点击上面蓝色字即可免费订阅微信名（输入您的微信号）　　 1、早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。5分　　2、梳头时持续掉头发。5分　　3、患有风湿症。10分　　4、腰腹部出现赘肉。10分　　5、经常发生便秘、腹泻。5分　　6、呼吸道容易“上火”。5分　　7、脸部皮肤粗糙。5分　　8、换季时经常皮肤瘙痒。5分　　9、工作1小时后，就感到……

[养生保健]美国公布十大“长生不老药”，快瞅瞅！ (佚名，07-28)

点击上面蓝色字即可免费订阅微信名（输入您的微信号）良好的生活习惯，就是“长生不老药”。近日，美国《男性健康》杂志载文，列出10个好习惯，有助延年益寿。1、起床后90分钟内吃完早餐美国马萨诸塞大学一项新研究发现，早上起床90分钟之后才吃早餐的人，肥胖几率会增加50%。这会直接导致因肠癌、膀胱癌和肝癌死亡的危险增加。因此，早餐一定要在起床后90分钟内吃完。2、不带病工作英国一项研究发现，生病后仍坚持……

[养生保健]这些补肾方法不花钱！转给关心的人！ (佚名，07-28)

点击上面蓝色字即可免费订阅微信名（输入您的微信号）　人到中年肾虚就成为了很多人焦虑的问题。目前市场上各种补肾的食物药物可谓琳琅满目、数不胜数。然而这其中究竟有几种有效，有几种是骗钱的甚至越不越虚的呢?其实补肾也可以不花钱的!下面就让我们一起来看看几种不花钱就能补肾的方法吧。　　一、护好自己的双脚　　足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保……

[养生保健]打嗝不止试试8个小窍门非常有用！收好了 (佚名，07-28)

点击上面蓝色字即可免费订阅微信名（输入您的微信号）打嗝这么尴尬的事，必须得止住啊！那么打嗝不止该怎么办？小编给你支招。1、喝水弯腰法喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。2、伸拉舌头法打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，……

[养生保健]老中医这就来教你12大养生方法！ (佚名，07-28)

点击上面蓝色字即可免费订阅微信名（输入您的微信号）　在平时，学习一些简单的养生方法，不仅可以使自己强身健体，而且还能避免各种疾病的发生。今天让我们跟着老中医一起来学习12大养生方法，延年益寿，让你百病不生。这些养生方法，简单易选择，随时随地都可以进行。绝对是您养生保健的绝佳选择。1.梳头：　　各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。2.鸣鼓：　……

[养生保健]这是你身上6把止痛“钥匙”，关键时刻用得到！ (佚名，07-28)

点击上面蓝色字即可免费订阅微信名（输入您的微信号）生活中我们常会遇到疼痛，有的与疾病有关，有的与亚健康有关，除了吃药止痛，我们还有别的办法吗？帮你找出藏在你身体上的6把止痛“钥匙”。解除头痛的钥匙　揪揉两眉间无论感冒还是心烦，头疼总是紧紧相连。紧锁眉头时，不妨轻轻舒展，因为那把解除您头痛的钥匙就藏在两眉之间。头疼时，不妨用屈曲的拇指和食指轻轻揪揉这个部位皮肤，以局部感觉微麻、发胀为宜，如果真有疾……

[养生保健]你熬的不是夜，而是生命！一定要告诉身边的人！ (佚名，07-28)

点击上面蓝色字即可免费订阅微信名（输入您的微信号）很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后，上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等，都成了晚睡理由。▌微博上，有3万多人表示自己经常因为复习和加班熬夜，有1万多人说自己天生就是熬夜族，早了睡不着。网络另一项“熬夜健康调查”显示，超五成网友表示经常或一直在零点后入睡，18.2%的人超过凌晨1时才睡。▌缺觉、睡多了，对身体都不好。“睡眠时间VS死亡危险率……

[养生保健]一个鸡蛋去掉你身上的湿气，太实用了，不看是你的损失！分享给更… (佚名，07-28)

点击上面蓝色字即可免费订阅微信名（输入您的微信号）【适用人群】所有人，尤其是身上容易起风包，并且经常在潮湿的天气里身体痒的人。如果下身也痒或者有异味，就更要使用了。另外，生过病和小产过的女性尤其适用。【材料】挑选新鲜的鸡蛋2个，清水半锅。注：有条件的最好用土鸡蛋。【方法】半锅开水，水最好能将鸡蛋全部覆盖，开大火，然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮，水开三分钟后将火调到最小，再煮15-20分钟，关火，闷……

[养生保健]警惕九大现代病，小伙伴你中了几枪？ (admin，07-25)

点击上面蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）点击右上角按键可分享本文到朋友圈①办公臀：屁股越坐越大？②触屏指：总用触屏手指疼痛僵硬；③鼠标手：一直用鼠标手腕僵直无力；④屏幕眼：熄灯后玩手机，对眼睛刺激可能更大！⑤电脑颈：每天使用电脑超4小时，81.6%的人脊柱都出现侧弯。还有沙发腰、汽车肾、耳机聋、空调肺！……

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