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养生保健

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）错误一：流鼻血时要抬高下巴这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。错误二：刮掉腋毛，就能减少流汗刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响，反倒是刮腋毛后，腋窝因为……

[养生保健]按“时”养生，一张图就可以读懂你的身体，一定要看！ (佚名，09-02)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）添加岛国文化微信号:”idaoguo“你懂的!快播被封了,宅男腐女漫漫长夜如何过?来这里帮你解决!!你懂的!……

[养生保健][组图]腰酸背痛腿抽筋的实质，是寒邪伤人而非缺钙 (佚名，09-02)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）记得有一段时间，电视里经常播一个钙片的广告，里面有一句台词“腰酸背痛腿抽筋——得补钙”，致使现在许多人都认为腰酸背痛腿抽筋是缺钙引起的，于是补充五花八门的钙，吃了也不见好转，其实这种情况并不表示缺钙，而是寒邪伤人的典型特征。抽筋在医学术语上叫痉挛，这个在寒的属性里叫收引。收引，就是收缩拘急的意思。肌肤表面遇寒，毛孔就会收缩；寒邪进……

[养生保健][图文]怎样的睡姿才正确 (佚名，09-01)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）大部分人睡觉都是怎么舒服怎么躺，所以有些朋友在一觉醒来时会觉得头昏眼花、腰酸背痛、疲惫不堪，而这些都和睡姿不当有关。专家表示，良好的睡姿能给健康加分，不良睡姿会损害身体。1．仰卧不好采用仰卧睡姿，身体和下肢只能处在伸直状态，达不到全身放松的目的。并且，在仰卧时人的面部向上平仰着，这种睡姿会导致舌根下坠，容易阻塞呼吸，使人感觉胸闷、……

[养生保健]晨起11个身体症状暗示你有大病隐患，一定要看! (less，08-29)

点击上面蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）话说得好，“病来如山倒”。实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。一、起床后的四个信号人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。1、清晨醒来如果头晕、头昏，可……

[养生保健]绿茶漱口可防流感？喝对绿茶更养生 (less，08-28)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）用绿茶漱口能够更好地防感冒　　通常，人们对于绿茶的认知都是“有助于抑制和抵抗病毒菌”，但它是如何抵抗病毒的呢？如果这么问，大多数人都会认为，既然绿茶可以抵抗病毒，那绿茶一定可以抵御或消灭病毒，进而起到预防感冒的效果，但事实恰恰相反。　　真正起到抗病毒作用的，是绿茶中的儿茶素，但儿茶素之所以可以预防流感，不是因为它可以杀灭……

[养生保健]超实用，身上的7个止疼开关，哪里疼痛按哪里 (less，08-27)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）生活中我们经常会遇到一些疼痛，有的与疾病有关，有的与生活习惯有关。南京市中西医结合医院推拿科副主任中医师戴奇斌提醒，其实人身上就有许多“止疼开关”，可以通过按压等方式，将疼痛感“关掉”。……

[养生保健]长期晚睡的危害一览表，今天起拒绝晚睡 (less，08-27)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来，别以为这是小事，根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。晚上睡眠是排毒的最佳方式：睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的……

[养生保健]为什么秋季掉发多怎么减少秋季掉发 (佚名，08-25)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写你的微信您号）可能很多长发女生都会发现，最近掉发变严重了，家里一天不打扫就可以看到地上有很多头发，现在进入了秋季，那么，为什么秋季掉发更严重、怎么减少秋季掉发？　　为什么秋季掉发更严重？　　秋季的味道越来越浓，很多女性感觉脱发突然增多，每天晨起或是洗头时都会看到大把头发，这主要跟现在的气候变化有关。秋季是毛发的休整期，脱发会比以往多……

[养生保健]吃一口鱿鱼相当于吃四十口肥肉？ (wsclwm，08-25)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请输入您的微信号）鱿鱼是一种美味的海鲜，夏天也是享受铁板鱿鱼的好季节。不过，最近，有说法称“每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍，也就是说一口鱿鱼等于40口肥肉，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食[1]。”鱿鱼是否真的含有如此高的胆固醇呢？还能放心吃鱿鱼么？鱿鱼胆固醇含量不低，不宜多吃首先，鱿鱼究竟……

[养生保健][图文]医院医生都不愿说的医学小常识，果断收藏了 (佚名，08-25)

点击上面蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）引导语：医学小常识。实用的医学小常识，生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。非常有用的50个生活医学小常识，相信每个人都能有用。牙齿变白刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。怎么戒烟槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就……

[养生保健][组图]清晨四要，晚上五不要！ (佚名，08-22)

你可以点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号） ●清晨四个要第一、早上洗澡早上洗澡是个好习惯早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。第二、早上去上厕所早上大便这个好习惯一经养成，你会终身受益如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去……

[养生保健]肾怕干、心怕累、脾忌冷、肝怕堵、肺怕烟。你知道多少？ (admin，08-21)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）在中医里，心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅仅是身体器官，更是人体养生的最终落脚点。在繁忙的社会环境中，五脏承受了许多本不应该承受的负担，一些不良的习惯往往在潜移默化中伤害着五脏以及我们的身体健康。“肝将军”怕堵“肝木生发，犹如树木。”中医理论讲，肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达……

[养生保健]睡前做好17件事，助你睡个美容觉 (admin，08-20)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请输入您的微信号）　养生导读：说到美容养颜的秘诀，不少人的答案是睡好“美容觉”。但具体怎么做才能保证睡眠质量呢?其实女人睡前做好17件事，就能养颜不长皱纹，让你美丽大变身!一起来看看女人睡前的保养秘籍吧!　　睡前做好17件事，让你美丽大变身　　1、睡前少喝水　　在晚上21点后，一般人体的器官都进入了睡眠状态，此时喝的水多的话，让内脏又必须……

[养生保健]年龄和血压对照表，为父母收藏（常备无患） (admin，08-20)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）我国高血压患者人数已经突破3.3亿，平均每3个成年人就有1人是高血压患者。高血压已成为危害人民健康的第一大疾病。血压类别血压类别收缩压/mmHg舒张压/mmHg理想血压12080正常血压13085正常高值130～13985～89轻度高血压(1级)140～15990～99亚组(临界高血压)140～14990～94中度高血压……

[养生保健]神奇的身体小窍门，赶紧分享吧！ (wsclwm，08-19)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）在生活当中，我们难免会碰到各种琐碎、棘手的问题，多掌握一些生活中的小窍门、小技巧，可以让你从容应对生活中遇到的问题。1、如果你的喉咙痒，挠你的耳朵！当耳朵里的神经被刺圌激，会造成咽喉的反射作用，引起肌肉痉圌挛，这种痉圌挛会缓解发圌痒。　　2、体验超声波听觉！右耳比左耳更善于听快节奏的谈话，而左耳更善于听取音乐的曲调。　　……

[养生保健][图文]男人要冷养，女人要热养！ (admin，08-19)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）关于温度的感知，男女一向不同：寒冬里，女人棉衣紧裹，还是冻得手脚冰冷、瑟瑟发抖，男人穿着薄衬衣，却仍然精神抖擞;炎炎秋冬，女人可以顶着太阳逛街，挥汗如雨吃火锅，而男人即使坐着不动也热得叫苦不迭。男人怕热，所以“冷”点的男人活得久;女人怕冷，所以“热”点的女人更长寿。冷男热女是长寿之道女人生性阴寒，所以怕冷;男人生性阳燥，……

[养生保健]从手相看健康！有图有真相~你一定不知道的秘密！ (admin，08-18)

点击上面蓝色字即可免费订阅微信名（微信号：请填写您的微信名）说到手相，很多人往往会与算命结合在一起，手相不单单可以算命，而且可以从中了解健康信息，看过老中医的朋友必然有所了解，中医大夫了解病情一般都是通过把脉、手相、面相即可了解病人的相关病因，并对症开药。　　今天和大家分享下从手相了解健康，让大家也有先知先觉，尽早把疾病扼杀在摇篮中。　　首先，从手掌的色泽断别人体的机能是否正常　　1.红润光泽—……

[养生保健]一次喝醉，身体九个器官都受罪！别糟蹋自己的健康了，行吗？ (wsclwm，08-16)

点击上面蓝色字即可免费订阅微信名（微信号：请填写您的微信名）几杯酒下肚，你可能有一些自信满满，飘飘欲仙的感觉。遗憾的是，这些都是幻觉。来看看酗酒的危害。　　　　一、肾：酒精进入人体后，会抑制抗利尿激素的产生。身体缺乏该激素后，会抑制肾脏对水分的重新吸收。所以饮酒者会老往厕所跑，身体水分大量流失后，体液的电解质平衡被打破，恶心、眩晕、头痛症状相继出现。　　　　二、乳房：酒精会刺激雌激素分泌，爱饮酒……

[养生保健]晚上锻炼对吗？知道答案吓死你！ (wsclwm，08-15)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）生命在于运动，可白天哪有时间啊。早上闹钟一响，脑子里两个小人就在打架，争着喊：是接着睡呢还是接着睡呢还是接着睡呢。只有晚上才有时间！”“爸妈都是晚上出来锻炼，早上要买菜，给我们做饭，只有晚上才能出来打拳跳舞！”晚上锻炼会越练越没劲先讲两个案例吧有个陕西病人，退休后每晚都到球场去跑步、跳舞，两年下来，身体不单没有强壮，反而……

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