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疾病预防

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台1、不吃早餐　　不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化.　　2、空腹跑步　　空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死　　3、用滚开水泡茶　　滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康　　4、睡前不刷牙　　睡前不刷牙危害很大，经……

[疾病预防]脊椎不好，惹来几十种病！ (lei，09-15)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台其实平常腰酸、容易感冒、失眠等，都是有原因的啊！一、脊椎不好会引发哪些疾病？脊椎不好引发几十种病可不是闹着玩的，人体除了特定器官外，全部都受脊髓神经所支配，一旦脊髓神经系统受压迫便容易引起病变。1颈椎不好导致的疾病中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰凉等。如果我们的上颈椎有问题，颈椎……

[疾病预防]九月份防病提示 (lei，09-14)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台9月份，秋季昼夜温差变化较大，时值学校和托幼机构开学，又恰逢中秋佳节，提醒广大市民关注手足口病、流行性感冒等传染病的预防，同时也要注意防范食源性疾病的发生。手足口病：是由多种肠道病毒引起的一种常见传染病。多发生于5岁以下儿童，以手、足和口腔粘膜疱疹或破溃后形成溃疡为主要临床症状，少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎……

[疾病预防]常吃花生的几大惊人好处 (lei，09-11)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台花生素有“长生果”之称，吃对花生，对健康有5大好处。水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。近日，饮食周刊介绍了花生的5个好处。 1 控制食欲花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，如果在早餐时吃花生……

[疾病预防]糖尿病的饮食原则 (lei，09-10)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台儿童糖尿病的饮食治疗包括控制总能量、合理营养成分、少量多餐、高纤维饮食、清淡饮食、水果适时适量、脱离吸烟环境等。控制总能量糖尿病患儿必须防止能量摄入过多，这里的总能量不只包括主食，也包括副食、烹调油和零食，因为这些食物也会在体内转化为血糖和血脂。合理膳食保证各种营养成分比例适宜。碳水化合物应占总能量的55%～65%，蛋白……

[疾病预防]蜂蜜配生姜：男女必备！ (lei，09-09)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台许多老年人的体表，尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起锈斑。而生姜正是除锈高手。生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失，或程度不同地缩小，或颜色变……

[疾病预防]西红柿鸡蛋更防癌 (lei，09-08)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台西红柿+鸡蛋更防癌研究发现，爱吃富含番茄红素食物的人群，患宫颈癌、前列腺癌、乳腺癌等多种恶性肿瘤的风险相对偏低。而西红柿富含番茄红素这一“抗氧化能手”，它也因此被认为具有很好的防癌作用。需要提醒的是，人体更好地吸收番茄红素，需要同时具备两个条件：一是最好煮熟吃，因为番茄红素是脂溶性色素，西红柿生吃时吸收率很低；二是要有油……

[疾病预防]常吃这十种降血脂食物让三高不再缠身！ (lei，09-07)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台 1.薏仁　　薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。　　2.三文鱼　　三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管……

[疾病预防]吃香蕉能预防这几种常见病 (lei，09-06)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台在所有的水果中，香蕉有着最“神秘”的色彩。香蕉素来有“快乐水果”之称，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。现代研究发现，常吃香蕉更能预防12种常见病。1 预防心血管疾病。当……

[疾病预防]秋天吃苹果的三大禁忌，太经典了 (lei，09-02)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台苹果是很多人喜爱的水果，被誉为美容之王。但是，苹果也不能乱吃，吃苹果也是有很多禁忌的。你，中招了吗？1苹果不宜与海鲜同食苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这……

[疾病预防]一个洋葱=8种药？ (lei，09-01)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台洋葱这些功效你未必知道1、补钙健骨。洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。2、改善肠道环境。洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样，含低聚糖，不被胃和小肠消化，但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。3、促减肥治便秘。洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进排便，此外，洋葱产生的双歧……

[疾病预防]这7个坏习惯最伤肾！ (lei，08-31)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台 1酒后喝浓茶茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。2饮食太咸饮食偏咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。3暴饮暴食现代人聚餐机会增多，常常饮食过量，最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。4经常憋尿尿液在膀胱里太久很容易繁……

[疾病预防]爱吃这五种食物的人，少生病，易长寿！ (lei，08-28)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台 1、喝粥从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。 2、小米是最佳补品老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱生病的老人常用小米滋补身体。小米益五……

[疾病预防]什么时间排什么毒最好 (lei，08-27)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台肝有肝毒、肾有肾毒、肺有肺毒？针对身体里存在的毒素，排毒方法铺天盖地而来，排毒理论也越来越完善，甚至出现了人体排毒时间表。人体的器官在某时段专注排毒？事实果真如此吗？看专家的抽丝剥茧分析↓↓↓ 别被谣传迷惑，转给关心的TA！ ……

[疾病预防]扁桃体炎是怎样引起的 (lei，08-26)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台一、慢性扁桃体炎的病因：　　当患有慢性扁桃体炎的时候，患者的隐窝内会有上皮脱落的现象，而且炎性渗出物与细菌会聚集在隐窝内，这就会导致隐窝内出现瘢痕以及小溃疡等，适于细菌生长繁殖，故感染不易消除。屡发急性扁桃体炎，使机体抵抗力降低或治疗不彻底，则更易转为慢性。二、急性扁桃体炎的病因：　　主要致病菌为……

[疾病预防]糖尿病患者的饮食指导 (lei，08-25)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台饮食治疗或控制是糖尿病五项治疗方法（饮食、运动、药物、自我监测与教育）中最基本的方法，这些方法的配合才能更好控制体重、血糖、血脂、血压等，尽可能的延缓和预防慢性并发症的发生。饮食分配和餐饮安排一日至少保证三餐，早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配。……

[疾病预防]老人突然变瘦可不是好事要警惕糖尿病 (lei，08-24)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台俗话说“千金难买老来瘦”，老人也都希望自己不要发胖，但是如果老人突然间变瘦的话，要引起警惕，这可能是糖尿病信号。　　老人正常的变瘦应该以体质指数BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方为衡量标准。BMI值只要在20至24范围内波动，就基本属于正常变化。如果老人体重突然变瘦，警惕糖尿病的发生。糖尿病有哪些症状呢?……

[疾病预防]秋天刮痧排毒又进补 (lei，08-21)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台进补不等于大鱼大肉、人参鹿茸…秋天干燥，身体容易缺水，补错了就会适得其反，这时候，温和的刮痧很有效，可清除机体代谢产物。★刮痧、拔罐作用有别刮痧有排毒去热的作用，对于上火，特别是实火，也就是有口干口臭，胸闷烦躁，易怒等症状时，刮痧疗效很显著。而拔罐有驱寒除湿的作用，感冒受凉时在大椎拔罐有很好的效果。不过，有时……

[疾病预防]脚部征兆能预知哪15种疾病？ (lei，08-20)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台从中医角度讲，人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能，每个人双脚上有60余个穴位，均与全身器官有相应关系。因此脚部的一些变化也能反映出身体的状况。1.无法治愈的脚掌疼痛。这是糖尿病的主要表现。升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏，表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。2.大脚趾突然增大。可能是痛风，关节……

[疾病预防]脖子每天“扭扭”对身体健康很重要 (lei，08-19)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台中医认为，脖子对身体健康来说很重要，是一个不可或缺的部位之一。人体的督脉、小肠经、膀胱经、胆经以及三焦经等，5条重要经络都从后颈及肩部通过。可见，脖子的健康与否，影响着经络气血是否通畅。经络不通畅，其掌管器官的功能会受到相应影响。脖子不适会致肩部、腰部不适姿势不良、颈部外伤或者颈椎退化，会诱发肩膀、上臂与肩胛骨等区域酸痛……

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