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养生保健

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人　　最近有许多朋友问我，我们怎么才能知道自己的肝脏不好，它又不痛又不痒的，根本没法预防啊。今天就来讲讲肝脏不好人体会有哪些反应，以及我们该如何保护自己的肝脏。毕竟肝好，一切都好!肝不好，百病丛生!肝脏解毒功能的原理：　　在机体代谢过程中，人体吃进去的食物药物、呼吸进去的……

[养生保健]一位老中医珍藏多年的小秘方 (lei，08-20)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台老中医说有34种小毛病照着做就好了，别去医院找挨坑，为了自己也为了家人，更为了你的钱包，值得一生收藏，以后肯定能用得上。1急性腹泻用大蒜夏秋季节，饮食不适，常会出现急性腹泻，大便如水一样，奔泻而下，这时候教你一招，用茶叶一包10克左右（铁观音就可以），大蒜一头（是一大头，不是一小瓣哦），煮水，一次性喝下去，一天连喝2-3……

[养生保健]选对时间养生才更有效！ (lei，08-19)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台早上7点中午12点下午2点下午3点半下午5点下午6点下午6点半晚上7点晚上10点 ……

[养生保健]✅”四大名补“，补肾补肝养胃健脾 (lei，08-18)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上秋日“四大名补”。1莲子莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮……

[养生保健]喝蜂蜜最好的时间都在这啦！ (lei，08-17)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。　　做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。午后一杯蜂蜜水补充能量　　每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的……

[养生保健]这个夏天你吃苦瓜了吗？ (lei，08-14)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台中医学认为，苦瓜性寒，味苦，有清热祛暑、明目解毒，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用，因此，夏至前后经常吃些油麦菜、莴笋、芹菜、苦瓜等苦味菜，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。苦瓜苦中带甘，略含清香，食之回味隽永。能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，《本草纲目》记载，苦瓜可补胆润肝，利尿，消暑，助消化，防感冒，还可治喉炎及风热……

[养生保健]今天末伏了，这些禁忌需要特别注意了！ (lei，08-13)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台　末伏是三伏天的最后一个阶段，一般有10天时间，很多人认为末伏既然是最后一个阶段，天气应该就不热了，其实，末伏白天还是很热的，要注意防秋老虎，下面我们来看看协和专家的介绍。　　末伏是什么意思　　1、立秋后的第一个庚日，是最后的一伏。　　2、通常也指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天（共十天）的一段时间。　　3、也作终伏、三伏。到……

[养生保健]6种打死也不能喝的“致命”水！ (佚名，08-12)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台 1、久置水　　开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后，亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。　　所以，在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。……

[养生保健]养生首重睡眠！ (lei，08-11)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台你还在这样睡吗？小心一夜让你老十岁！睡得不好在怎么保养都没用！1.微醉入睡随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。2.睡前生气睡前生气发怒，会使……

[养生保健]口水也有大用处！ (lei，08-10)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台口水对人体养生的神奇作用中医有句老话，叫做“留得一分津液，便有一分生机”。中医中讲的津液是构成人体生命的重要物质基础之一，在人们的保健生活中，这句老话话是很有意义的。唾液(口水)对人体养生有八种功能：一是止血作用：口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。二是润滑作用：口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔……

[养生保健]湿气重必吃它 (lei，08-07)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台红豆薏米粥祛湿减肥的真相，你还被蒙在鼓里？看完再说吧！男女必读！中医认为，夏季的“湿”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除，睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。有没有湿气，来测一测就知道啦！之前我对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其中……

[养生保健]饭后四大禁忌！ (lei，08-06)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台禁忌一：饭后立即喝茶喝茶虽然能促进我们对肉类的消化吸收，据科学发现茶叶中含有一种物质叫单宁，它能使蛋白质变得不容易消化，这就阻碍了我们体内对蛋白质的吸收，时间长了，就会使人营养不良。所以建议饭后饮茶的人最好该喝清水，也可以用茶水漱漱口，还能促进牙齿的健康。　禁忌二：饭后立即喝冷饮　饭后立即食用冷饮更是非常不科……

[养生保健]枕边放块生姜，会有你意想不到的奇效 (lei，08-05)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台最古老的医学书《医心方》中记载：平安时代的贵族们在当时已经认定生姜的药效，并当成感冒药加以重用。专家认为生姜能温暖身体、促进血液循环、改善虚寒症状，对减轻体重、预防感冒等，具有非常好的功效。除此之外，生姜还可以治疗失眠，你知道吗？1、治疗失眠如果你常常失眠，厨房中有一些调料对治失眠有很大的帮助，物别是洋葱和生……

[养生保健]水果养生！ (lei，08-04)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台水果是生活中必不可少的，也是我们经常食用的。水果不单只是美味，还具有一些鲜为人知的功效。通过简单的烹制，将水果的功效发挥最大，通过针对性的食用，坚持使用，也许会有意想不到的效果。懂得水果养生，花小钱就能让身体更健康。烤橘子【缓解风寒咳嗽】原料：小橘子6个做法：1. 用水将橘子冲洗干净，放在50℃左右温水中泡3分钟，取纸巾……

[养生保健]早晨吃鸡蛋的惊人好处！ (lei，08-03)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台补充优质蛋白质：蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。　增加饱腹感：鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。研究表明，吃含有鸡……

[养生保健]夏天喝啤酒的好处？ (lei，07-31)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台 1.保护心脏　　意大利研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱(约473毫升)，相当于1.4罐。2.有益大脑和记忆　　美国研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提高测试成绩。3.预防2型糖尿病　　荷兰研究发现，每天适度喝啤酒(1~2杯)，患2……

[养生保健]今日大暑，饮食起居这样做更健康！ (lei，07-30)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台今天11时30分，迎来“大暑”节气，意味着一年中最炎热季节的到来。　　“小暑大暑，上蒸下煮”，“蒸煮模式”即将开启，40℃以上极端高温天气最易在大暑出现，大家要当心身体和情绪“中暑”。全年最热的日子，心平气和地过哦！大暑时节，这样养生　　大暑是全年温度最高、阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏……

[养生保健]最养生的走路法！ (lei，07-29)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台 1992年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。　　美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。运动专家建议，如果单纯的走路让你感到乏味枯燥，不妨变着花样走，会收到意想不到的养生效果。　　西安体育学院健康科学系教授苟波……

[养生保健]葡萄干的作用超出你的想象！ (lei，07-28)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台葡萄干的食疗作用葡萄干性平，味甘、微酸；　　具有补肝肾，益气血，生津液，利小便的功效；主治心性、肾性、营养不良性水肿，慢性病毒性肝炎、胃肠炎、痢疾、痘疮、疱疹等病，且是一种补诸虚不足，延长寿命的良药。葡萄干的营养价值和作用　　1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血……

[养生保健]华佗教你8招怎么不得病 (admin，07-27)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台　　养生顺口溜，你会说吗? 　　一、　　1、大蒜是个宝，常吃身体好　　2、一日两苹果，毛病绕道过　　3、一日一枣，长生不老　　4、核桃山中宝，补肾又健脑　　5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康　　二、　　1、胡萝卜，小人参;经常吃，长精神　　2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少　　……

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