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导语 梅雨，又称黄梅天，指中国长江中下游地区、台湾、日本中南部、韩国南部等地，每年6月中下旬至7月上半月之间持续天阴有雨的自然气候现象。 梅雨季节里，空气湿度大、气温高，衣物等容易发霉，所以也有人把梅雨称为同音的"霉雨"。 梅雨季节过后，华中、华南、台湾等地的天气开始由太平洋副热带高压主导，正式进入炎热的夏季。

一、梅雨一到 宝宝最易得4重病

第一要防手足口病
　　六月至七月间，梅雨湿重，细菌、病毒大量滋生。正值手足口病高峰期，防止宝宝手足口病，妈妈要把握4个重点：早发现、早诊断、早隔离、早治疗。

早发现

　　手足口病由多种肠道病毒感染引起。毒素可通过血液进入体内，也可经淋巴和神经途径进入人体内。发病后，若患儿自身免疫能力较差，则会出现口咽肿痛或全身不适，极可能迅速转为重症。少数患儿还可出现脑膜炎、脑炎、脑脊髓炎等临床症状，严重时可致其死亡。所以，越早发现，对手足口病的治疗越有利。

早诊断
　　手足口病早期常有发热、咳嗽、口腔不适、咽痛等类似于上呼吸道感染类疾病症状，所以很容易导致误诊，贻误病情。妈妈们要特别注意的是，早期的手足口病患儿同时伴有口痛、腹痛、厌食等表现，患儿口腔、咽、软腭、黏膜、舌、齿龈等部位会出现疼痛性小水疱，周围绕以红晕，破溃成小溃疡;疹子不像蚊虫叮咬，也不像药物疹、口唇牙龈疱疹和水痘。

　　当患儿出现如上症状时即可凭直观初步诊断为手足口病而及时就诊。莫等患儿出现体温超过38.5℃，剧烈头痛、呕吐、面色苍白、哭闹不安;烦躁不安、持续发烧、呼吸急促、全身无力、心跳加快等症状时，再带患儿去看急诊，这样很可能错过最佳治疗时间。

早隔离
　　手足口病以患者及隐性感染者为传染源，主要通过消化道、呼吸道和密切接触等途径传播，在发病的第一周传染性最强。此外，病毒还可通过唾液、疱疹液、粪便等污染后的手、毛巾、手绢、茶杯、玩具、食具、奶具以及床上用品、内衣等引起间接接触传播;患者咽喉分泌物及唾液中的病毒可通过飞沫传播;如接触被病毒污染的水源，亦可经水感染;门诊交叉感染和口腔器械消毒不合格亦可造成传播。所以，手足口病患儿应尽早采取严格的隔离措施，防范于未然。

早治疗
　　手足口病跟其他传染性疾病一样也可自愈。但由于此病患者常为儿童，抗病能力较差，若患病后得不到及时治疗则严重影响儿童的身心健康及发育状况。对症调治可选用中成药板蓝根颗粒等清热解毒类药物。

第二要适当用空调 宝宝不感冒不发烧

　　医生提醒，空调温度最好不要低于27℃，不要把出风口朝下或对着孩子吹，白天要注意通风换气。>>>妈妈坚持推拿 宝宝不感冒

第三要防腹泻

　　梅雨季节病毒和细菌活跃，孩子容易出现消化道感染。因此除了要注意给宝宝夜间保暖外，更要注意宝宝饮食卫生，让其养成良好的卫生习惯，不要给宝宝进食过多生冷食品;放置冰箱内的熟食应加热后再食用;喂哺婴儿的奶瓶应及时清洗、勤消毒;宝宝的玩具也要保持清洁。>>>最容易和宝宝腹泻混淆的疾病

第四要防皮肤病

　　闷热的梅雨天气,癣病细菌和真菌较易繁殖，如果皮肤排汗不畅，就容易生股癣、手足癣、痱子、痤疮、汗疱疹等皮肤病。症状一般都是皮肤瘙痒、红肿、脱屑、水疱甚至刺痛等。中医认为梅雨季节暑湿之气较重，暑湿最易伤脾胃，水湿不能正常运化而致内湿结存产生皮肤病理反应，也就是平常说的“湿助癣生”。

防止湿疹小妙方——

　　把苦瓜和生梨洗净去籽，浸在矿泉水中，放入冰箱冷藏，2小时后取出后榨汁，加点蜂蜜，早晚各喝一杯，可防治皮肤湿疹。

二、梅雨季节食物保鲜最重要

　　梅雨季节，食品保鲜成为妈妈们的头等大事。烧好的菜放不了多久，就会变质；砧板上的细菌，可能成为宝宝腹泻、食物中毒的罪魁祸首。食物在10℃至65℃之间最容易霉变。因此，食物尽可能现做现吃。如果必须隔夜，最好放在10℃以下冷藏，然后在70℃以上加热后再食用。此外，熟食切忌放太久，尽量少吃生食品。

　　梅雨季节里要多吃富含维生素的蔬菜与水果;多吃营养丰富的牛奶、瘦肉及其它高蛋白的食物;大蒜具有消毒杀菌提高免疫功能的作用，常吃大蒜，有保健功能；梅雨期间多吃一些具有祛风除湿的食物，如木瓜、米仁、冬瓜等等;饮食宜清淡，少吃油腻，甜食，油炸食品。另外饮食要有度，少量多餐，忌暴饮暴食。

三、梅雨季节家居、衣物都要防霉

　　梅雨季节，物品容易腐败、发霉，并释放出难闻的味道，衣服也要防“霉”。若经常穿着潮湿、阴干的衣服特别是内衣，容易滋生霉菌，导致人体疾病。对于潮湿有异味的衣物，可以在洗衣服时加入两勺白醋和半袋牛奶，它能有效防止衣物产生霉味，在衣物用洗衣机洗完甩干后，对于贴身衣物和婴儿衣物，可以用吹风机吹干，保持贴身内衣的干爽。

　　居住防“霉”，首先要做的是家居大环境的防潮保护。潮湿的空气来袭时，最好不要开窗透气。每天的早晨和晚上空气湿度更高,一定要及时关上门窗,严防水汽渗透进入室内。如果要开门窗通风，建议在中午为好。当然，如果空气不那么潮湿还是要常开窗通风。

　　室内防潮最方便的办法就是开启空调机的除湿功能，抽取空气中的水分。目前各超市内销售的吸湿盒、除湿包等用品也是不错的选择，适合放在客厅、房间、洗手间和厨房等日常生活的大空间里。另外,在衣柜、鞋柜里还可以放置一些樟脑丸，用于防虫。

四、梅雨季节，宝宝应该多吃的汤水

紫菜黄瓜汤防病毒

　　多吃像黄瓜等维生素含量较高的食物，适当增加蛋白质的摄入量。黄瓜中含有的维生素C具有提高人体免疫功能的作用，对一些夏天不思饮食的白领们不失为一种较好的保健水果。此外，黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢，有助于及时把细菌和病毒排出体外。

　　紫菜黄瓜汤，具体做法是，准备黄瓜、紫菜、海米适量。先将黄瓜洗净切成菱形片状，紫菜、海米亦洗净;锅内加入清汤，烧沸后，投入黄瓜、海米、精盐、酱油，煮沸后撇浮沫，下入紫菜，淋上香油，撒入味精，调匀即成。此汤具有清热益肾、抗菌排毒的功效，特别适合夏季体虚烦热易感冒的患者饮食。

胃口差，腹泻喝点乌梅汤

　　黄梅天、甚至整个夏天，胃肠道功能都比较虚弱，易患病。这就是为什么夏天胃肠道疾病增多，许多人夏天胃口变差的原因。

　　预防梅雨季节的腹泻，不妨多喝点乌梅汤。主要成分是干乌梅、山楂、桂花、甘草、冰片糖或者红糖。

　　干乌梅和山楂必须先加水泡开。连同少量的桂花和甘草将泡开的乌梅和山楂用纱布包起来。在大锅里注满水，放入纱布包，大火烧开。煮沸后，加入适量的冰片糖或者可以起到染色作用的红糖。小火熬煮至水大约被熬去一半的时候，酸梅汤也就做成了。

　　此外，由于夏天肠胃功能减弱，饮食应以易消化的清淡食物为主，隔夜食品不要吃，冰箱里的熟食要热了再吃。

莲心大枣汤防“心理发霉”

　　黄梅天气气压较低，人体容易出现不适。普通人一般会有憋闷、心里难过等反应。这个时候最适合喝些莲子大枣汤，主要原料是莲心3克，大枣10枚。做法是莲心研末与大枣共同煎汤，每日1次，饭后服。该汤可以起到益气补血，宁心安神的功效。