最近，曾因提出DNA 是双螺旋结构而获得1962年诺贝尔生理和医学奖的英国生物物理学家克里克在《自然》杂志上发表文章称，做梦可以消除大脑中的无用信息，使信息的传递正常、迅速、准确，并使脑力得以恢复。不论你多么用功，如果不做梦、不对信息进行筛选整理，那么大脑只是乱麻一堆。

神经细胞分为两类，一类是肾上腺素能神经细胞，另一类是胆碱能神经细胞，分别被称为交感神经和副交感神经，它们作用相反、彼此协调、交替活动。做梦时，与人集中精力、合理思考有关的肾上腺素能神经细胞才能得到充分休息。

人的大脑像一台昼夜不停的服务器，即使睡着了，这里的通信业务仍在繁忙地进行着，各种信息电波往来如梭。克里克认为，大脑在整理白天接收到的信息时， 把不需要贮存的信息从海马体中提取出来， 并把它投影在“幕布”——大脑皮质枕叶上，这样就把这些信息消除了，也就是说忘掉了。而必要的信息则被送往大脑皮质顶叶长期存贮下来。当那些不需要的信息被投影到枕叶时，脑海中便出现了各种生动的情景，这就是我们所说的梦。通过做梦可以把多余的、不需要的信息从记忆库中剔除，使重要的信息得以保存。所以，一觉醒来，人的思维会变得清晰、敏捷。

据研究，做梦多的孩子长大后聪慧机灵，做梦少或梦的内容比较单调的孩子，其语言和绘画能力就相对差一些。成年人也是一样，如果做梦很少，就说明进入大脑的信息没有被有效整理，久而久之，学习能力和记忆力就会减弱。克里克把这个“消除”不必要信息的过程称为“反向学习”，它是通过梦来实现的。但大脑怎么区分哪些信息需要，哪些不需要，我们目前还不清楚。

学习和记忆是脑的重要机能，人脑的记忆容量约为5亿本书。但由于种种复杂的原因，记忆力最好的人也未达到这一潜力的1％。学习过程有许多不同的神经细胞参加，这些细胞彼此联系、相互影响。当外界的刺激传入大脑时，一部分神经细胞兴奋，另一部分不兴奋，不同的信息引起的神经细胞活动方式也不相同。因此，脑细胞在空间和时间上的构型会随信息的不同而不同。如果同一类信息反复出现，与之相应的构型就会稳定下来，最终形成一条畅通无阻的、联系脑内与该信息有关的所有神经细胞的特殊通道，这就是记忆。

人见过苹果，就会把苹果的形状、颜色记下来，以后即使看到一个吃剩的苹果，仍能识别。因为头脑里与苹果色形有关的神经细胞之间已经形成了牢固的联系。

《自然》杂志在发表克里克的文章的同时，刊登了另一位学者霍布菲尔德的实验。他用计算机模拟梦的“反向学习”过程，实验结果与克里克的观点完全吻合。

读到这里，也许有人会不安地说：我从来都没有做过梦，这样下去会不会变呆？请放心，这种顾虑是不必要的，因为在深睡眠期做梦，自己是不知道的。凡是知道自己做梦，大多是因为在深睡眠时醒了。有时即使醒了，如果不马上把梦记下来，很快也就忘掉了。