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导读：进入夏季，人体的阳气浮于外而虚于内，稍有不注意，就有可能让暑湿入侵人体，导致妇科病多发和反复！

上周和姐妹们说到九毒日忌房事，重养生！今天要提醒姐妹们夏季四大伤阳之举必须留意！

进入夏季，人体的阳气浮于外而虚于内，稍有不注意，就有可能让暑湿入侵人体，导致妇科病多发和反复！因此，进入夏季有四点需要注意：

适当地吃雪糕、喝点儿冰镇啤酒，喝绿豆汤是消暑的一种方式，但不要过度，作为女性最好不吃！否则阻遏体内阳气，会出现咽喉疼痛的感觉，甚或耗伤阳气而生病。尤其是绿豆属于寒湿之品，尤其不能吃太多。比如脾虚的人，喝几碗绿豆汤就咽喉痛，或者腹痛，很有可能就是损伤了阳气。

2

凉茶

广东人有“热气”的说法，吃点热性食物(如烧烤、油炸、荔枝等)后出现口腔溃疡、咽喉肿痛、脸上长痤疮等，都是热气的表现，便自行服用各种清热泻火药或喝凉茶。姐妹们要知道：一般凉茶性质寒凉，体内有热时可以清热，无热时则易伤阳气。

3

空调

夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候，出汗很多，毛孔张开，要是贪凉，比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低，人体卫气不固，就会损伤人体的阳气。所以，在空调房里，最好也披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖。姐们们要注意：一般室内空调温度与室外不能相差太大，空调温度在26℃即可。如果本身体质虚寒怕冷，也可以穿上长袖衣服，以免空调的凉气从肌肤入侵而生病。

4

水果

吃西瓜等冰镇水果是常见的消暑方法。西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。但西瓜不可多吃，尤其是从冰箱里拿出来的西瓜，湿气重，损伤脾阳。所以建议姐妹们就算要吃西瓜，也不要冰镇后食用哦！