如果向您提出一个简单的问题：什么是健康？恐怕每个人的答案会各不相同。有人说：没病，能吃，能喝、能睡，就是健康。当然，他们在这里指的是没有躯体上的疾病，比如感冒、肺炎、高血压、心脏病、糖尿病等等躯体方面的疾病。那么无躯体上的疾病算不算健康呢？答案是：不确定。早在1948年，世界卫生组织刚刚成立时发表的《世界卫生组织宪章》中，就明确地提出健康的定义：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

健康是一种状态，是身体、心理和社会适应都表现“完好”的状态。身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好；心理健康指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会作出自己的贡献；社会适应的完好状态，是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。

健康是生活幸福和成就事业的前提和基础，是社会进步、经济发展、民族兴旺的保证，也是亘古至今，人类生命史上不断追求的共同目标。每个人都要建立起对自己健康负责的意识，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式。