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一、让孩子喝水的重要性
饮水蕴藏着很深的学问。中国自古就有“药补不如食补，食补不如水补”的说法，李时珍更是在《本草纲目》中把水列为各篇之首。
水能促进物质的代谢，没有水人体就无法维持正常的循环、呼吸、消化、物质交换以及排泄等生理活动，各种新陈代谢也将停止；水能调节体温，当外界气温过高或体内产热过多时，机体就通过出汗和蒸发汗液来使皮肤散热，以达到维持体温的目的；水还是一种良好的润滑剂，在机体中以眼泪、唾液、关节腔液等形式存在。
年龄、室温、活动量、体温、奶水或食物中的含水量等因素，会影响宝宝对水的需要量。6~12个月的宝宝的饮水量应是每天每公斤体重120-160毫升;2-3岁宝宝的饮水量为每天每公斤体重100-140毫升。根据宝宝的自身情况的不同，父母可为宝宝每天补充大概占自身体重的10～15%的水分。只要宝宝的小便正常，可根据实际情况让宝宝少量多次饮水，如果宝宝出汗多，应给宝宝增加饮水的次数，而不是饮水量。
儿科医生建议，在宝宝满六个月大之前，不要给宝宝喝清水或者蒸馏水。婴儿所需要的水分，从母乳和其他婴儿食品（如奶粉）中就能得到足够的供给。因为婴儿的饮食来源几乎全是母乳或是奶粉，而母乳和奶粉中大部分都是水，所以小宝宝通常都不需要再额外喝水。
一旦你的宝宝开始长牙了，那么他们就会需要氟化物来给新牙的生长提供营养，所以这个时候开始要让宝宝喝饮用水。有些父母希望宝宝多喝水的原因可能是怕宝宝便秘。其实，宝宝便秘的原因很多，主要与本身肠胃的功能关系较大。饮食习惯对便秘虽然有影响，但并非主要因素，因此水摄取量的多少主要会影响小便量，而非大便的质与量。
熊孩子之所以叫熊孩子就是因为他们完全是不受控的，当娃四个月后自主意识开始慢慢强烈起来，就不会任你拿捏了，尤其过了周岁后，完全开启了脱缰的模式，如果不加以控制以后就真的脱缰了。
娃会吃奶，吃辅食，吃零食，可就是不爱喝水，怎么破？且看网上流传已久的做法：
让宝宝挑选一款喜欢的水杯/水壶，夸奖他的水杯/水壶真漂亮，这样他会非常乐意使用水杯/水壶来饮水。
漫妮麻麻：这个绝对是正确的哦，别以为孩子小啥也不懂，她能够通过大人的表情来判断我们的情绪，孩子都喜欢鲜艳的颜色，挑选一些颜色鲜艳的杯子，先给宝宝当玩具玩，等她喜欢了，接受了的时候，可以让她尝试着往嘴里送，孩子很聪明的，重复几次后就会自己喝水。
给宝宝看小朋友喝水的图片或者视频，并告诉他“宝宝都爱喝水，我的宝宝也爱喝水。”
漫妮麻麻：漫妮麻麻自身没有尝试过给孩子看卡通喝水的事，但是如果想要让漫妮娃喝水或者吃东西，一定会自己先做一遍给她看，孩子的模仿能力很强，会跟你抢着去做的，所以有异曲同工之妙，不过我发现越大越不管用了(ㄒoㄒ)
告诉宝宝他所喜欢的某个人物或者卡通形象喜欢喝水。
漫妮麻麻：适合大一点的小盆友，大概三岁左右的孩子，有自己的崇拜的人物，就比较适合榜样法。
与宝宝玩干杯游戏，比比谁喝得快，看谁先能把水喝干。
漫妮麻麻：就像比赛吃饭看谁快一样，其实个人不是很建议，有些孩子为了赢会喝的很急容易呛到，这又是何必呢？可以跟她干杯，然后喝水给她看，其实小孩子都喜欢这样的小游戏，小宝宝都可以玩的，干杯，然后大人喝水，小孩会看，会学。其实就是一个模仿法。
用不同颜色形状的水杯装水，让宝宝觉得喝水是件有趣的事。
漫妮麻麻：这个的话孩子只会把不同水杯拿去玩……不知道是否有尝试过这个游戏，让宝宝成功爱上喝水的妈妈？欢迎后台留言，回头补充……
宝宝喝水后要予以鼓励表扬，孩子都喜欢讨大人欢心。
漫妮麻麻：这个绝对是大小通吃适用的……谁不喜欢被表扬听好话？孩子也是一样的哦。适当的鼓励孩子有利于娃的身心健康发展~
一次性大量饮水不利于宝宝健康，应少量多次。因为一次性大量饮水会影响胃肠功能，并使得机体血液稀释，水电解质失衡，影响代谢。特别是肾功能不好的宝宝，不能大量饮水，否则会加重肾的负担，出现全身水肿、全身乏力等不良反应。宝宝喝水一定是“少量多次”的原则哦！
饭前喝水会冲淡胃液，不利食物消化，而且会扩张胃容积，增加胃的饱胀感，影响食欲;而饭后大量喝水，胃内的食物很容易被水分浸胀，食物在水的作用下体积增大，不易于消化，给宝宝带来不适感。如果需要喝水请在饭后半小时或一小时之后哦~
晚上喝大量水给肾脏造成负担，即使是大人也不能喝很多水哦……如果口渴，喝几口即可
四、漫妮麻麻自己这么干
方才说过的鼓励法、榜样法、吸引法等等办法都用过了，可孩子还是不怎么喝水怎么办？漫妮宝贝就是这样的，喝两口水后自己叼着水杯满地爬，完全抓不住的状态。如果在喂宝宝喝水的时候出现娃不喝，拿水杯玩的情况，一定要把水杯拿起来，然后告诉TA这个不是玩的，是喝水用的（娃听不懂，表情一定要严肃但不能凶，每次都说娃慢慢就懂了）瞅着机会把杯子给她送过去喝两口，这个需要麻麻有强大的耐心跟时间了……
漫妮最喜欢喝水的办法是在喂苹果的时候将苹果挖一个洞，然后把水倒进去，在用勺子喂她(>_<)分分钟半碗水下去了，可见她是有多渴！
有妈妈可能会吐槽不能水跟水果混在一起喝啊……会破坏孩子的味觉的之类。没错，确实很多人建议给娃吃辅食的时候菜是菜，饭是饭，这样有助于帮助孩子分辨味道，可同样的，孩子味蕾是非常敏感的，TA也容易吃出自己喜欢跟不喜欢的食物，容易造成偏食……所以，只要能让她喝下水，漫妮麻麻是无所不用其极。
现在每天都会炖小米粥跟蔬菜给漫妮吃，以前都是做的比较稠，现在是水放得很多，每次都是端着碗让娃直接喝汤>_<还只喜欢大人的碗，想想就觉得很霸气~不用担心娃直接用碗会不好，只要宝宝喜欢，保证在安全的范围即可。
也就是利用她贪新鲜的性子，用纸杯给她喝水，一般漫妮可以喝掉大半杯，不过接着就会要拿着纸杯玩。不过不要每天都这样哦，平时以学饮杯为主，让她自己拿着喝，可以锻炼宝宝的自主性哦。纸杯或者其他杯子的话偶尔给她喝一次即可。
这个办法可能有妈妈们会吐槽，其实就是往水里添加甜的东西，一开始漫妮妈妈会给不肯喝水的漫妮添加美林的菊花晶，一来有点甜，而来有清肺降火的功效，还有一款有安神的作用。不过小时候爱喝，长大后便不肯喝了，这是娃成长的不同阶段导致的。
另一个就是往杯子里添加糖（不是我们大人吃的白砂糖，是小孩专用糖哦）这个娃倒是很喜欢喝，不过我不经常这么给她喝，只有她表现好或者不舒服的时候才会给点甜的吃。平时就以白开水、米汤、苹果法这样去哄骗喝水。
纠结党的麻麻看到这里可能就郁闷了，那到底该怎么做？其实该怎么做就看妈妈自己的选择了哦，一千种办法教出一万种娃出来，根据自己的孩子调整喂养的对策其实也是必要的哦。
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