为人父母很不易，部分原因是孩子经常是情绪化的。从降生的第一天起，孩子就时常哇哇大哭。父母们还不知怎样应对这样情绪化的小人儿，也不知道该怎样处理这些每时每刻都可能出现的情绪发作。

　　孩子情绪爆发的时候，父母承受着很大的压力。面对发脾气的孩子，父母很多时候都束手无策，甚至弄得自己一点脾气都没有。尤其是学龄前的孩子，自我意识不断发展，每天要应付那么多新鲜经历，发脾气也是正常的情绪表达。

　　当父母能够理性对待孩子发脾气，并引导孩子学会管理自己的愤怒情绪，孩子才不会乱发脾气。其中，学会倾听孩子就是父母的必修课。只要父母首先学会了听孩子的话，你要让孩子听话就会顺利很多。

　　今天的文章是根据《倾听孩子》一书编辑整理出来的，作者帕蒂•惠芙乐（美）从倾听孩子的角度，围绕如何处理孩子的各种负面情绪、如何避免与孩子的冲突、如何与孩子建立亲密关系等话题，为父母们提供了一些方法，帮助他们应对这些经常出现的困难时刻，同时有为父母们提供了一些基本思路帮助维系亲子之间的珍贵关系，其中有关如何倾听的方法不但有助于减轻孩子的烦恼，同样有助于减轻父母的烦恼。他最想告诉父母们的是：你们有能力帮助孩子处理各种负面情绪，让孩子有更好的注意力去认知、学习，为友谊、合作和欢乐敞开自己的心胸。

　　小育与大家一起来学习一下此书中的8课吧！

第1课：专门时间

　　安排专门时间和孩子一起活动的办法可以很好地解决父母难得与孩子在一起的问题，可以较容易而又行之有效地密切父母与子女之间的关系。当我们使用专门时间致力于改善与子女的关系时，人所共有的内心深处的对于爱和亲密关系的需求也会得到一定的满足。

　　安排专门的时间和孩子在一起是以一种活泼的形式倾听孩子。孩子通过游戏向父母讲述自己的生活和感受。从一开始你就要把全部注意力放在孩子身上。这不是漫不经心地玩耍，也不是随意地交流。你要注意孩子的所有表现，包括讲话、表情、语调、姿势、动作，等等。

具体介绍一下如何安排专门时间：

　　1、安排一段不长的但有保证的时间。其间不能有任何干扰，不能打电话，不理会门铃声，不同时照应其他的孩子，不去沏茶倒水。

　　2、做不会让你烦恼和疲劳的事。在你选定的时间里，用这个时间好好地欣赏这个由你带进家庭的出色的孩子。

　　3、在这段时间里，让孩子有支配你的权力。

　　4、让孩子知道你确确实实欣赏他。让你的关心、感兴趣和赞许表露在你的脸上、声音和抚摸中。

　　5、期待新的情况发生。你的话语中所流露的期待和兴趣会鼓励孩子抓住机会向你透露有关他自己的新情况。

　　6、要克制自己，不要去指导孩子玩耍或“教”给他怎样玩得更好。

第2课：游戏中的倾听

　　有一种特殊的游戏方式不但让孩子玩得开心，还可以帮助孩子解除踌躇不安、恐惧和烦恼。游戏以孩子为主，父母的作用是通过笑声培养孩子的自信心和开朗性格。游戏的要点是亲昵、活泼地与孩子接触，保证不伤害孩子的自尊心。我把这种游戏叫做游戏中的倾听。

游戏中倾听的基本原则：

　　1、要有身体接触、充满爱心。感受到他人对自己的爱最能让孩子有安全感。

　　2、一定不要压过或超过孩子。你的目的是让孩子在游戏中始终快活和有优胜感。要恰到好处地把握挑战与成功的分寸。

　　3、掌握好游戏的强度。你在游戏中的角色要随着孩子的需要的改变而改变。

　　4、不要让你自己的问题混入游戏中。在游戏中，服从孩子的领导并不容易。我们有自己的喜好，而且，孩子要玩的游戏有时会让我们感到为难。

　　5、需要告诉孩子某种事不能做（情况尚不危险）时，请试着通过游戏倾听的方式告诉他们。

　　6、要活泼，不要顾及你的“尊严”。你玩得越投入，孩子就会越自然、放松，在笑声中增强自信。

第3课：孩子哭泣的时候

　　在孩子开始哭时，也许我们换一种做法可以做到直接调整孩子情绪的作用。只要我们留在孩子身边倾听他，不打断他的哭泣，他的烦恼会随着哭泣逐渐消散，哭泣也会随之停止。原因是：哭泣能愈合创伤。由于你给孩子机会排除自己受到伤害的感觉，之后他会变得更坚强和自信。

当孩子哭起来，你准备倾听他时，你最起码应当做到以下几点：

　　1、检查孩子与环境安全。先检查孩子身体方面是否受到损伤，或环境是否有危险。如有，要立即采取相应措施。

　　2、不要流露出不安，也不要给以忠告。你的忠告，或明显的不安，只会妨碍他理解所发生的事。

　　3、靠近孩子，轻轻地搂住他，让你们的目光相接。抚摩和爱抚的目光是我们能给孩子的最有力的支持。

　　4、和蔼地请孩子把烦恼告诉你。你要对他说你想了解他的烦恼，然后，就耐心地听他说。

　　5、如果你发现孩子害怕某个特定的事物，向他保证你一定会保护他，不让他受到伤害。

　　6、不要对孩子的情绪做评论。你的倾听可以逐渐减弱不良情绪对孩子的控制。一旦完成整个倾听过程，孩子自己的良好判断力就会得到恢复。

　　7、允许孩子畅快地哭，不要有时间限制。

　　8、孩子大哭一场之后或许需要睡一觉。

　　9、倾听过孩子充分哭泣之后，注意发现孩子身上新增长的领悟力、热情和创造力，以及他更加充满活力的游戏。

第4课：孩子恐惧的时候

　　孩子降生时对这个世界几乎一无所知，他们期待得到爱、温情和理解。当某些他们不能理解的事情发生时，或经常受到冷落，就容易使他们感到恐惧。孩子有时比成人更敏感，许多成人感到无所谓的事情都会惊吓孩子。孩子尤其对突发的、痛苦的或缺乏亲情的情况没有思想准备。

帮助孩子摆脱恐惧的几个原则：

　　1、搂紧孩子，确保只要他愿意，他就能清楚地看到你。受到惊吓的孩子需要你仅靠着他，而你应当表现出你确信一切都好的样子。

　　2、即使孩子拼命要推开你，你也要坚持靠近他。

　　3、对孩子解释你为什么要守在他身边。解释得越充分，他越能信任你。

　　4、如果孩子攻击你，你要防止自己受伤。孩子在恐惧中会变得狂暴。

　　5、让孩子知道现在他是安全的。

　　6、拥抱孩子。进到给予孩子拥抱这一步，你需要循序渐进、小心谨慎。

　　7、你一旦感到害怕或愤怒，请立即中止帮助孩子的尝试。只有当我们自己很有理智的时候，我们才可以尝试去帮助孩子摆脱恐惧。

第5课：孩子发脾气的时候

　　对大多数父母来说，孩子发脾气的情景令人很不愉快。但是如果你能注意到发脾气时如何极大地帮助了孩子，你就会转而去赞许它。大多数父母从来没有机会观察发脾气如何使孩子们恢复了思考和学习的能力。因为当孩子流露出自己的情绪时，周围的人都会对孩子们发火或吓唬他们。尽管每一个健康的孩子都曾一再地尝试用发脾气来驱除沮丧的感觉，我们却一直认为孩子不该发脾气。一旦你能把握孩子发脾气的规律，倾听他发脾气并不比听他哭泣更困难。

关于倾听孩子发脾气的几个一般性的准则：

　　1、要靠近孩子，但别试图安慰他。发脾气的过程大多不会很长，你也许得坚持听5至15分钟。一旦得到倾听，发脾气会很快过去。

　　2、将孩子带到隐蔽处。如果你和孩子刚好处在一个公开的场合，你可以小心谨慎地把孩子带回到你的汽车里，或者其他比较隐蔽的地方，以便安然度过“风暴”。

第6课：孩子愤怒的时候

　　孩子愤怒的时候，就是我们做父母的面临全面挑战的时候。他们情绪激烈，我们也感到应该做出相应的反应。面对愤怒的孩子，我们要尽可能保持心平气和，给他机会发泄出内心的怒气。

倾听愤怒的孩子的要领：

　　1、如果孩子显得很愤怒，你要留在他身边，尽可能了解问题的本质。

　　2、估量一下你自己的心境。此刻你是否头脑冷静，能够倾听。

　　3、给孩子以温暖与亲情，不要勉强孩子接受，但要不断给予。

　　4、留在孩子身边，继续倾听。

　　5、对孩子解释你为什么要留在他身边。

　　6、如果孩子对你拳打脚踢，要注意自我保护。如果你能应付，不要走开，让他打。

　　7、不要让孩子在愤怒中打坏有价值的物品，或伤害别人。

　　8、克制自己要说教、斥责或批评孩子的欲望。

第7课：对孩子说“不”

　　当孩子变得不可理喻时，他们是在向我们求助。他们需要我们对他们说“不”，需要确定我们是否关心他们，需要重新恢复彼此之间的感情纽带。对于处在一触即发状态的孩子，你温和而坚定地说“不”等于一件礼物。如果你能留在孩子身边倾听，那你的礼物就趋于完美了。

请牢记这个说“不”三部曲：

　　倾听——说“不”——再倾听

第8课：进入青春期的孩子

　　青少年的父母和朋友们可以按照四个基本步骤为他们提供真正的帮助：

1、把自己的烦恼和孩子的烦恼区分开

　　如果我们的目标是成为孩子的支持者，帮助他们学会逐步把握自己的生活，我们就需要了解他们的观点、做事情的动机、担心和烦恼。但是如果我们被自己的烦恼纠缠不休，我们就不能很好地接近孩子、理解孩子。

2、学会倾听青少年

　　倾听是建立亲密关系的基础。要成为十几岁孩子的得力的同盟者，倾听是需要学会的一个关键技巧。

3、帮助孩子治愈情感伤害

　　一个倾听者能够做的最有益的事情是为他提供全部的注意力，使他的情绪持续宣泄，直到基本恢复。

4、尊重、支持并欣赏孩子

　　为了又快又好地学习，孩子需要你的坚定不移的支持。他需要你用语言、温暖和爱的关注表示你的支持。