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很多妈妈都喜欢带孩子去游泳，爬山，让孩子接触大自然，增加运动量是一件很好的事情，也可以增进亲子情感，但是游泳池，山地等地方都是容易让宝宝晒伤的场所，妈妈带宝宝去户外时要注意防晒。

宝宝防晒4大注意事项：

1、避免到最容易让宝宝晒伤的场所

让宝宝容易晒伤的地方有海滩、游泳池等水边还有海拔高的地方。这是因为在水边，人身体受到的紫外线照射是双倍的，不但有阳光的直接照射，还要接受水面反射的紫外线。而在海拔高的地方，因为阳光的射线更集中，从而也更危险。相对来讲，在运动场上阳光的威胁小一些，因为有些射线被深色物体表面吸收了。但是，如果不使用防晒霜而长时间暴露在阳光下，仍然有晒伤的危险。

2、阴天也要注意防晒

不要以为在车里或者是阴天，就没有晒伤的可能。值得注意的是，即便是透过车窗或云层的紫外线，仍然有一定的危险性。虽然我们看不到也感觉不到射线存在，但事实是，即使不是晴天，它们仍然存在，所以要时时提醒自己做好孩子的防晒保护措施。

3、避免宝宝在烈日下玩耍

另外长时间在烈日下玩耍，也会容易由于曝晒导致晒伤，皮炎的可能性。当宝宝学会走路以后，就喜欢上大自然的一切事物，每天都会想着户外的美好一切，自然就免不了要外出玩耍了。尤其是2岁以后，宝宝的户外活动增多了，发生晒伤的机率也增大，由于去海边玩耍，露天游泳，长时间暴晒并没有防御措施而导致日光性皮炎、多形性日光疹、荨麻疹等皮肤病的发生。

4、10点到下午3点不要出门

在烈日最厉害时出门，也就是上午10点到下午3点，紫外线尤为猛烈，宝宝的皮肤容易被晒伤。中午10点至下午3点，是紫外线最强烈的时段，皮肤最容易晒伤。因此，宝宝出门的时间最好选在上午的10点前或下午4点以后。

水将阳光折射会导致紫外线强度翻倍，游泳要更加注意防晒。夏天到了，带宝宝到户外游泳是件常事，游泳既锻炼身体，也让宝宝得到了清凉的感觉。可是，妈妈要特别小心，在水和泳池的折射作用下，紫外线的强度会比外界条件下高，更容易晒伤宝宝的肌肤。

宝宝晒伤如何护理？

如果宝宝在户外活动后出现变红的话，那么就代表有轻微晒伤了。在阳光下，即便宝宝的皮肤只是变得粉红，也说明伤害已经悄悄开始了。因为晒伤的症状一般是在晚上或第二天早晨才显现出来。如果宝宝受到了轻微的晒伤，可以试试给他洗澡或者使用保湿产品。洗澡能让皮肤变凉，并且使情绪平静下来，而保湿产品可以为干燥的皮肤补充水分。同时避免让宝宝暴露在阳光下，直到他的伤处痊愈。同时要记得，不能确定有处理宝宝皮肤的把握时，应及时看医生，使用抗过敏药水外搽，而不要随便乱用其他的药膏。也不要用植物油，因为晒后可能出汗多、皮肤缺水，植物油不但毫无用处，反而可能造成损害形成色素斑。

专家温馨提醒：

但是如果因为惧怕宝宝被晒伤而不带孩子出门的话那就大错特错了。 佝偻病 是宝宝常见的一种慢性营养缺乏病，此病很少危及生命，但它发病缓慢，不易发现，一旦症状明显常伴有 抵抗力 低下，易并发呼吸道和消化道感染性疾病而危及生命。不过，佝偻病是可以预防的。每天在外活动一定时间就能获得足够的 维生素D ，所以宝宝夏天还是需要在外活动的。当然，还要合理地给宝宝添加如蛋黄、猪肝、豆制品和蔬菜等 辅食 ，以增加维生素D的摄入量。还应该知道的是，多让宝宝外出可以促进生物钟的发育：夜间睡眠好的宝宝都是那些在白天接触日光多的宝宝。