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米米经常听到很多MM问，“我是敏感性肌肤，要用什么？”“我肌肤很敏感，我能用护肤品吗？”“我很容易过敏，是敏感肌肤……”等问题。确实，有不少MM是敏感性肌肤，或者偶尔会有过敏症状。肌肤敏感或过敏都有其原因，有的是天生，有的是天气变化引起的不适，有的是护肤品使用不当引发的过敏，它们在症状上有很大相似之处，大家真能分得清楚吗？ 今天我们就来说道说道。

一、敏感肌解析：
敏感肌肤分为先天性和后天性的。先天性敏感肌是由于遗传引起的，这类肌肤通常表皮薄，肌肤的滋润度不够致使其无法抵御外界刺激，从而易于产生泛红、发热、瘙痒、刺痛、红疹等不适现象。而后天性敏感肌则是因为后天压力过大、生活作息不正常、环境污染或涂抹过多酸类保养品等后天因素所致。

（一）敏感肌自查：
1.皮肤角质层薄，脸上的红血丝很明显；
2.皮肤很容易泛红，温度变化、过冷或过热都会引起肌肤发红；
3.饮食改变或压力变大时，肌肤容易出现发红、瘙痒、刺痛等现象；
4.肌肤很容易被太阳晒伤。

(二）敏感肌护肤原则：
1.补水保湿为主
过于繁琐的护肤程序会加重肌肤的负担，敏感肌要谨慎。正确的做法是选择含有洋甘菊等舒缓成分的护肤品，加强肌肤的补水保湿护理。要知道，缺水的肌肤更容易敏感，而且敏感肌的锁水能力较差，所以补水锁水是护肤的重点。

2.选择温和的洁面品
敏感肌应尽量避免选择含有果酸或者是皂基的洁面品，卸妆油也最好停用，尝试用温和的卸妆水或卸妆乳来卸妆。温和的洁面品并不代表其清洁力降低，而是避免给敏感的肌肤增加负担。洁面后要立即抹上保湿品防止水分流失。

3.防晒要安全
强烈的紫外线和高温会使敏感肌肤躁动不安，所以出门防晒很重要。敏感肌在防晒品的选择上要注意，尽量避免使用喷雾或凝胶状的防晒品，因为这两类产品保湿性较弱，会令肌肤干燥。选择温和的物理防晒更安全，同时太阳伞要常备。

4.护肤品营养要减少
护肤品要尽可能地选择带有舒缓功能的，这样可以辅助皮肤重建皮脂膜。基础护肤以修护和补水为主，最好选择无酒精、无香料、无色素的护肤品。过度营养的产品要远离，高效的美白或去角质产品更要少用为好。

5.护肤手法要轻柔
敏感肌肤十分脆弱，我们在护肤时手法要格外温柔，过度的拉扯和摩擦对肌肤的伤害很大。涂抹化妆水时可借助化妆棉轻轻地擦拭肌肤，之后再用手心温和地抹上保湿品。如需上妆，可选择有保湿功效的轻薄型BB霜，用海绵分多次蘸取轻轻按压。

二、过敏肌解析：
过敏是是外界致敏物质与体内抗体结合的IV变态反应引起的皮炎症状，有内在因素和外在因素。内在因素为进食海鲜、酒类以及某些水果等刺激性食物，导致皮肤瘙痒红肿等过敏现象；外在因素，则有可能是环境中的烟雾、紫外线、花粉、灰尘等，也有可能是化妆品中的香精、化学性防腐剂等引发皮肤过敏。此外，季节变化也容易引起过敏。（建议查下过敏源哦）

（一）过敏肌自查：
1.吃了某种食物或接触了花粉、灰尘后产生肌肤过敏现象；
2.使用新的保养品后肌肤红肿、灼热、起疹子;
3.压力过大或过度疲劳时，皮肤很容易过敏；
4.换季时肌肤极易脱皮或发痒。

（二）过敏肌护肤原则：

1.过敏期间停用护肤品

2.加强自身抵抗力
肌肤过敏很大原因是因为自身的抵抗能力下降，所以加强身体的抵抗力是最根本的。在饮食方面，要注意营养搭配，可多吃新鲜的蔬菜和水果。富含维生素C的水果，不容易令皮肤干燥，从而减少肌肤过敏的可能性。

3.换护肤品前要先测试
如果是因为护肤品引起的过敏，那么一定不能再用了。选用新的护肤品前，先将产品涂抹在手臂内侧或是耳后，没有出现过敏反应再大面积使用。或者先用一点小样试用装，用一段时间不过敏再买。（不管是不是过敏肌，任何肌肤再使用新产品前一定要做测敏测试，这是米米一直强调的哦。）

4.避开过敏源
皮肤过敏大都由过敏源引起，那你得弄清楚导致肌肤过敏的物质。是因为吃了不该吃的东西呢，还是因为对护肤品中的香精或色素防腐剂之类的成份过敏，弄清这一点后以后就要尽量避免了。在过敏期后1-2周，使用的护肤品与敏感肌类似即可。

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5.先洗头后洗脸
有人习惯在洗澡的时候先洗脸后洗头，这对过敏肌是不利的。因为洗完脸后，过敏肌处于较脆弱的状态，而接下来的洗头过程中洗发水或护发素很容易沾到脸上，再次刺激肌肤引起过敏。所以最好是先洗头后洗脸。

米米后话：其实敏感和过敏的肌肤，在护肤品的选择上都应遵循温和不刺激、补水为王的原则。MM们，好好爱惜自己的肌肤吧。