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下面这28条可是比整容还狠哟，虽然狠但也要坚持否则就没效果了。男生女生都可以用哈，坚持下去，就能看到自己在一点一点的变化。

1、经常捏鼻子，鼻子会变高（是鼻梁和鼻根，不是鼻尖）

2、每天早上都用手揉拭双眼三下，具体就是双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭三下，力度适中。持久后会变双眼皮，原本双眼皮的会加深。（效果很好，但要坚持，对眼睛浮肿的MM不适用；经常用双眼皮胶贴或胶水也有此效果。注意双眼皮胶贴用多很容易皮肤松弛）

3、早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍（眼睛够大的MM就不要再画下眼线了，除非化整个浓妆的话）

4、眼袋，多做眼保健操最后节就消掉，就是刮上眼眶下眼眶那个（一定要坚持）

5、游泳，身材会匀称很好，但是要长期坚持（要注意防晒。坚持游会变得手长脚长，瘦腿也最好去游泳，游泳会导致肩膀变宽。已经宽肩膀的mm要小心背部变厚。）

6、拔牙戴牙套，对改善脸型，嘴型那是相当的有帮助，起码好看三倍（过程很痛苦，结果很美好）

7、经常性收腹可以减小腹。每天躺在床上，双腿在床边下垂，缓慢抬腿，超过平躺的身体，然后缓慢放下，坚持下来，可以瘦小腹。

8、早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸，皮肤比以前更白嫩啊（无化学添加剂的醋)

9、揉颧骨可以改变脸型（需要很长时间）

10、比如放松的时候看蓝天白云，花草树木啊，看着鱼游泳眼睛就跟着它走，有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的（放风筝最练眼神啦）

11、早睡，（拉筋可以令你睡得更熟，也可以改变下你的形体，拉筋后要注意按摩小腿）早睡对减肥也是有帮助的。

12、喝柠蜜水，坚持出门擦防晒，就算不出门对着电脑也要擦点隔离.

13、带隐形眼镜后，眼睛看起来越来越大（要注意卫生哦，最好不要带有色的，对眼睛不好）超过1.4厘米的最好不要带。

14、洗完脸后不要擦的太干（注意是不要擦的太干）， 洗完脸不擦干脸不只是为了减少摩擦，是为了怕毛巾上的微生物在脸没有保护的情况下轻易进入皮肤。

15、指甲经常捏，从两边捏，会变成漂亮的椭圆形（非常漂亮）

16、每天把白醋加到清水里洗脸，用矿泉水当爽肤水搽脸，然后再继续平常的护肤步骤，会变白嫩.

17、洗澡的时候，就用毛巾擦一些香皂伸到耳朵里洗耳廓，时间久了，耳朵很白亮，非常干净（到目前为止还没有人质疑这条）

18、多冷的天，洗脸后都要用冷水再洗洗。会紧致很多，还有收缩毛孔的功效（总的说就是，每次用温水洗脸后都用凉水再洗洗）

19、不翘二郎腿（这个对塑造腿非常有效）就算你有双漂亮的腿，总翘二郎腿，腿也会变形的。

20、火重长痘痘的买清火枝麦片，三块八一盒的里面有两板的那种，很有效 。

21、用完电脑马上洗脸～保持喝茶（长时间上网时隔一个小时洗一次脸，用清水就可以）仙人掌并不能防辐射.

22、洗完脸不用毛巾擦脸，用柔软的纸轻轻蘸干脸上的水分。

23、晚上睡前轻轻按摩眼睛和脸部，可以加速淋巴循环，排毒并且减轻水肿。但是一定要轻，力度大了会比较容易产生皱纹。

24、睡前也要捏捏小腿和脚踝。

25、用醋搓手，然后将手指一个一个往外拉，手会又纤细又白嫩。

26、拿豆渣洗脸可以去除油脂。

27、用醋加在温水洗头发，很柔顺（用橄榄油涂头发，头发会变细变幼）

28、黑眼圈用脱脂牛奶敷（ 要冰的牛奶在化妆棉上敷）