炎热夏季︱眼睛也需要降降温！

作者：admin 素材来源：原创点击数：更新时间：2015/6/9

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夏季强烈的高温侵袭，不仅身体上吃不消，心理上也非常烦躁、易怒，虽然在凉快的办公室里吹着空调敲打着键盘，会让我们舒服一点，可是一天中大部分时间我们的眼睛都要面对电脑的辐射，炎热夏季，我们也是需要给眼睛来降降温！

眼睛问题

大拷问之手机眼

Mark 手机游戏研发

我的工作就是每天对着电脑编写代码，然后要盯着手机屏幕测试新上市的手机游戏，往往工作一天下来，眼睛就像蒙了一层纱，什么都看不清，又疼又涩，我不是来吐槽的，我是来寻找答案的！

眼睛问题

大拷问之久坐族

Chris 资深编辑

作为写作者，总是在晚上开始工作，熬夜久了，眼睛就像着了火似的难受，尤其是炎热的夏季，在凉快的办公室里吹着空调，眼睛就变得更加的干涩，严重怕光、疼痛，长此以往，即使有在好的写作灵感

易疲劳。每年夏季是干眼症发病的一个高峰，“空调+电脑”是干眼症的双重诱发因素。办公室因为开着空调一般都比较干燥，加之电脑辐射等使眼泪的蒸发加速，在这种情况下就会出现眼睛发干、发涩等不适感觉。

编辑支招：感受清凉，让双眼“醒过来”

预防干眼症，首先要切忌“目不转睛”。眨眼有保持眼球湿润的作用，而当人一直盯着电脑时，眨动次数就会在不知不觉中减少。所以，上班族宜有意识地多眨眼睛，同时，每隔半小时要闭目休息几分钟，要经常眨眼，眨眼至少要保证4～5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。

选择一款适合你的眼药水，让双眼瞬间“醒过来”。小编每到下午就会觉得眼睛干涩、疲劳，严重时还会出现红血丝。这个时候都要滴一滴眼药水才能有所缓解。

不要吹太久的空调，可以在座位附近放置一杯水，以增加周边的湿度，这样可以缓解眼睛的干涩。

多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

最后提醒大家干眼要及时到院治疗，如果不治疗可能会变成顽固性干眼，而引起角膜炎、角膜溃疡，致使视力下降，甚至可能失明。美丽世界从眼睛开始，别小看了眼部的健康。