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健康饮食

[健康饮食][组图]卧槽，以后圆生菜也没办法吃了！！ (admin，10-16)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）被圆生菜的制作工艺吓哭了，我就想问一句：“这玩意儿能吃吗？” ……

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号） test猕猴桃也叫奇异果，是秋季的时令水果之一，含有丰富维生素，热量却超低，秋季经常食用奇异果不仅能为身体补充水分，还可以达到美容减肥等功效，具体有哪些往下看吧~~一、美化肌肤奇异果含有丰富的维生素C以及其他水果少有的矿物质如钾等，可以为肌肤提供很多养分。另外，奇异果还有清理肠胃、活肤以及去角质的功效。【推荐食谱：猕猴……

[健康饮食]毛泽东总结的长寿养生秘诀（主席的私人养生秘诀） (admin，10-15)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）　　毛泽东一生进食都讲究一个“杂”字，还特别喜欢吃那些上不了台面的老百姓爱吃的东西。如泥鰍、鸡脖子、鱼头、小鱼虾。他还喜欢吃杂粮，喜欢粗茶淡饭，他的“进补”理论是：补品能少吃就少吃。　　毛泽东主席长期保持充沛的活力，活到了83岁高龄，他的养生心得用老人家自己的话来说就是：遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。这是毛泽东1958年……

[健康饮食]螃蟹好吃，但四个部位不能吃 (less，10-15)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）初秋啦，正值吃螃蟹的好时节!　　不过，吃螃蟹也是有很多学问的，从挑，到做，再到吃，都有很多门道，赶紧看看你会不会。　　怎么挑螃蟹　　挑螃蟹可为难了不少吃货，买螃蟹可不能光听卖家的忽悠，多多掌握选螃蟹的技巧还是最有用的。　　1.新鲜螃蟹较重，在同样大小情况下，较重的说明肉更多、蟹黄更满。挑选时找一只大小合适比较重的螃蟹为……

[健康饮食]吃饭也有最佳时间 (less，10-14)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）生活中，很多人因为没有养成科学的饮食习惯，该吃的时候饿肚子，导致营养不良，精力不佳；不该吃的时候偏偏暴饮暴食，诱发消化系统疾病、肥胖以及多种慢性病。有专家整理了吃饭的最佳时间表，告诉大家应该如何合理安排饮食时间。　　早餐7：00。清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃……

[健康饮食]晚餐决定一个人的体重和健康 (less，10-13)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。健康合理的晚餐标准是：第二天起床没有饥饿感。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以……

[健康饮食]橘子皮的神奇保健用途！看到你就赚到了！ (less，10-11)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）引导语：有句顺口溜是这么说的，吃葡萄不吐葡萄皮，这个顺口溜谁都知道。但是吃橘子照样不扔橘子皮，这个你知道吗？以后在吃橘子千万别扔皮，因为橘子皮也是好东西，现在就给大伙讲一下橘子皮的20种神奇保健用途。巧防晕车在上车前1小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤提捏橘子皮，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并……

[健康饮食]便秘时怎么吃？5个错误让肠道越吃越“堵” (less，10-10)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）【导读】平时不注意饮食，一遇上便秘就猛吃香蕉、蔬菜？生命君很遗憾的告诉你：这些补救措施不仅无法缓解便秘，还可能让你的肠道更堵！遭遇便秘时，我们还犯过哪些错误？误区1：不吃肉少吃饭。　　有人认为不吃肉少吃饭就能缓解便秘，其实这样做反而会给便秘推波助澜。胃肠的运动也是需要动力的，而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力，否则……

[健康饮食]知识大普及，红糖、白糖、冰糖，怎么吃才对？ (less，10-09)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）　　我们生活中常吃到的糖有三种：白糖、红糖和冰糖。但平时使用时，很多人可能都没有想过它们的区别。它们不仅名称不同，各养生功效也不同。　　冰糖、白糖、红糖它们的化学成份都是蔗糖。红糖在长期贮存中，由于糖蜜会发生氧化，从而使颜色变深，且有酸味，这时的红糖就不能再食用了。　　总的说来白糖性平，纯度较高;红糖性温,杂质较多;冰……

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）坑人第十名：西安杨森西安杨森虽然名字里有个西安，其实早就百分之百属于比利时了，中国最常用的紧急避孕药毓婷原本是北京紫竹的，但现在是瑞士诺华100％控股。先说这么多吧，再说下去，别说你，我担心我自己都被吓到。这些药，咱老百姓肯定百分之百认为是中国的，结果呢，却都是外国货。从某种程度上来说：咱中国人感个冒，避个孕现在都掌握在别人外国人……

[健康饮食]“通缉令”这些食物一直窝藏“毒”素 (less，10-07)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名(微信号：请填写您的微信号）毒素罪行：生四季豆中含有毒物质———毒蛋白和皂素，如果没有煮熟煮透，人吃后1～5小时就会中毒，轻者头痛头昏，重者恶心、呕吐、腹痛。防毒指南：四季豆两头含毒素较高，应去掉。烹调时不能像其他蔬菜那样烫一下或爆炒一下就可以，一定要焖煮10分钟以上。当四季豆颜色由鲜绿色变为暗绿或墨绿色，吃起来没有豆腥味，就可以放心食用了。如果实在担心中毒，……

[健康饮食]喝豆浆真的能增加雌激素吗 (less，09-30)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号） “女人要是少了雌激素就会变得不是女人”——相信这种说法的女性实际上不在少数，也因此，大多数女性对于补充雌激素非常重视。大豆中有一种名为大豆异黄酮的成分，被认为是类雌激素，因此不少女性都会通过多喝豆浆、吃豆制品来补充大豆异黄酮，以达到补充雌激素的目的。摄入豆制品真的能够增加雌激素吗？日本专家说：不！据MSN JAPAN报……

[健康饮食]补钙食物前十名，第一名竟然不是牛奶！ (less，09-29)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）在补钙问题上，中国人最看重，各种营养药品满天飞。事实证明，通过饮食补钙比药物更有效，也更健康。这里将含钙量最多的前十种食物做简要介绍，可根据自己需要进行食补。第一名：芝麻酱很多人以为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经……

[健康饮食][图文]洋葱—补骨髓比钙快十倍不止，补骨第一名！ (less，09-28)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。送您好吃凉拌洋葱作法 : Step 1 洋葱洗净切丝。 Step 2 容器内装冰水，将洋葱丝浸于冰水中，置冰箱下层泠藏……

[健康饮食]爱吃肉的看过来，每种肉都有一个最佳搭档 (less，09-25)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）【导读】生活上有个伴儿，不会感到孤独寂寞，职场中有个好帮手，能起到事半功倍的效果。你知道吗？在烹调中，每种肉也有个自己的好搭档。《生命时报》采访天津营养学会名誉理事长付金如，帮你为每种肉找到最佳搭档。　　猪肉———白菜　　猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配，其实这在营养上也有道理。大白菜清淡可口，滋味鲜美，和肥美的猪肉一起搭配，不但……

[健康饮食]20大食物助你预防秋冬季流行性感冒 (less，09-24)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）养生导读：秋冬季天气寒冷，人们最容易受到感冒病毒的袭击，加强营养提高抵抗力是预防感冒的最好方法，那么秋冬季吃什么预防感冒呢?下面为您介绍秋冬季预防感冒的20种食物，常吃提高免疫力，帮你远离感冒!　　秋冬季预防感冒的20大食物：　　1、鸡肉　　很多……

[健康饮食]7大饮食方法加速死亡，可惜90%的人都改不了这毛病！ (less，09-22)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）1. 不食早餐：危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。建议：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。如果时间真的赶，可以带些饼干什么的充饥。2. 晚餐太丰危害：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝……

[健康饮食]食物储存，真的不仅仅只是扔冰箱那么简单！ (LZH，09-18)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）买回菜统统放入冰箱堆起来，过几天食物腐烂变味，怎么回事？那是你储存的方式不对！快来学几招！1.吃不完的沙拉用保鲜膜包好，上面再放一张纸2.醋水浸泡草莓可以保鲜3.土豆和苹果放一起保存防止发芽4.没用完的葱花放塑料瓶子里防止脱水5.绿叶菜套上塑料袋再封口保存时间更久6.洋葱挂起来能储存半年7.用不完的姜放冰箱里冷冻起来比较好8.菌类……

[健康饮食]秋吃南瓜增免疫搭配蟹肉更滋补 (less，09-18)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）秋季吃什么好？当然，秋季吃应季的食物最好。秋季的南瓜黄澄澄，加上万圣节的存在，南瓜就成为秋季养生不可缺少的重要食材；而螃蟹在秋季是肉质最肥美多汁、鲜嫩可口的时候，秋季吃蟹不但应节气，更能滋补调养。今天食神要为大家介绍一道美食，将美味的南瓜与滋补的蟹结合起来！主题：南瓜咸肉蒸蟹食材：南瓜300克，梭子蟹1只，咸五花肉60克，生姜、小……

[健康饮食]吃太饱老得快？吃撑后3种食物来解救 (less，09-17)

点击上面的蓝色字即可免费订阅！微信名（微信号：请填写您的微信号）　吃的过饱的危害有哪些?　　1.食勿过饱可以减轻胃肠道的负担　　经常饱食会加重胃肠道的负担，导致消化不良。这样，未被消化的食物长时间的滞尚肠道中，在肠道细菌的作用下形成很多的有毒物质和致癌物质，导致胃肠道疾病和癌症如肠癌等。此外，这些物质还会损伤中枢神经系统。　　2.食勿过饱可以防止和延缓大脑功能退化　　现代医学研究发现，人的大脑……

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