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再掉下去你就秃了!资深专家几招化解“头顶危机”

作者:less    素材来源:本站原创    点击数:    更新时间:2014/9/17

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【导读】  

现如今,各种防脱发洗发水、治疗脱发的药物广告铺天盖地,让人不难想象,不少人深受脱发之苦。导致脱发的原因多种多样,如何正确治疗并掌握真正的护发秘笈?为此,《生命时报》采访了北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞。  


  日前,国内一项万余人参与的调查显示,60%的男性在25岁前就出现脱发现象,30岁前脱发的比例高达84%。然而,就在这些脱发的高发人群中,只有56%的人脱发后咨询过皮肤科医师、专科门诊医生或中医等专业人士,其余的人或自我诊断,或求助于药店店员和美发师。北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞在接受《生命时报》记者采访时指出,导致脱发的原因多种多样,盲目治疗只能让脱发越来越严重,正确治疗加上生活中掌握真正的护发秘笈,才是对头发最好的关爱。


  近日,《生命时报》记者来到北京大学第一医院。杨淑霞自己就有一头乌黑浓密的长发,每周二上午和周五全天,她都会在这里出脱发门诊,用自己的医学知识和切身体验来和患者不断交流。当天,走廊里挤满了候诊的人,不少人摘下帽子,露出了稀疏的头发,有的干脆就是光头。一位哈尔滨来的小伙子王力(化名)告诉记者,他今年30岁出头,大约5年前开始脱发。一开始并没在意,可时间久了,越来越严重,如今满头的头发全掉光了。他听别人的建议试了不少偏方,也去沈阳、成都等地方看过病,但都没有效果。检查后,杨淑霞告诉他,他得的其实是脂溢性脱发,和雄激素有关,不是靠偏方就能治好的。


  “其实脱发并不是什么可怕的事,很多甚至可以自愈,比如因为工作压力大,长时间紧张、劳累导致的脱发,在专业上,这叫‘休止期脱发’,休息好了,脱发现象也会随之结束,根本不必担心。”但就是因为大家生活中对脱发有很多错误认识,听了不少不专业的错误建议,才造成了对脱发的恐惧心理。


  “常有病人跑来问我,头皮出油多会不会导致脱发,洗头多会不会脱发,护发素用得多会脱发吗?”对有些问题,杨淑霞简直哭笑不得。其实出油多和脱发没什么直接关系,就像王力那种脱发,是男性里最常见的,出油多是伴随着脱发来的,而不是脱发原因。洗头多也不会造成脱发。头皮上10万根毛囊,有10%都处于休止期,它们随时准备在梳洗等轻微外力的拉扯下脱落,而洗头是拉扯最多的时候,所以会比平时掉的头发多。一个正常人一天会掉50—100根头发,感觉有一小撮,这是非常正常的。用护发素更和脱发没关系了,杨淑霞说,她自己每次洗头的时候,护发素是必用的,它对头发的保护作用很强,可以降低毛干表面的摩擦力。


  杨淑霞告诉《生命时报》记者,头发虽然没有知觉,但是身体重要的一部分,头发不好时,身体也可能处于“亚健康”或疾病状态。反过来,保护头发最好的方法就是让身体更健康。杨淑霞还总结了自己的6点“护发秘笈”,和读者分享:


1睡得好,头发才能好。

  “不值夜班的时候,我一般晚上11点前就睡觉。”杨淑霞说,子午觉是很重要的。子时指的是晚上11点到凌晨1点,此时阴气最盛,阳气衰弱;午时指中午11点到下午1点,此时阳气最盛,阴气衰弱。阴阳交替的时候,如果睡眠充足,能起到事半功倍的效果。规律而充足的睡眠也可以保证体内各种激素的正常分泌,让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。


2染发、烫发至少间隔3个月。

  “我自己不管染发或烫发,两次间隔时间至少要3个月。”杨淑霞不建议人们在生活中过多地染发、烫发或使用吹风机,因为染发液、烫发液对头发的影响最大,过多的染烫会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;吹风机也最好别用最高一档,虽然节省时间,但会破坏毛发结构,甚至损伤头皮。


3夏天最好戴帽子。

  “夏天我喜欢戴顶帽子,可以避免日光中的紫外线对头发造成损害,让头发干枯变黄。”杨淑霞说,很多人都不太注意外界环境对头发的影响,其实,长期处于空调环境、空气湿度过低等,都不利于保护头发。


4洗发水就用最普通的。

  有些人过分迷信洗发水的作用,但就杨淑霞的个人经验来讲,用最普通的,能保持头发的干净和柔顺就可以了。最好是根据自身发质,比如干性或油性来选择洗发液。


5饮食均衡,不必猛吃核桃、芝麻。

  要想让头发健康,鱼肉、蛋、奶、蔬菜、水果、干果、谷物等,每天都要吃一点,才能保证热量和各种营养物质的供给。“一味地多吃核桃、芝麻等食物,有时不但对头发没好处,还可能带来新问题。我有个患者,因为脱发,每天吃一碟黑芝麻,结果脱发没见好转,反而吃成重度脂肪肝,所以应该适量食用。”和雄性激素有关的脂溢性脱发尤其如此,最忌高热量、高油脂及含糖高的食品,烟和酒也不利于保护头发。


6开心时,头发也会有光彩。

  焦虑不安是导致脱发的一个重要原因。杨淑霞说,她累了的时候,一定要放下手里的事,去散步或做几个深呼吸,只有心情好、消除疲劳了,头发才会光彩乌黑。”▲


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