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　　现在基本上大部分的人都有手机，不管是大人还是孩子都是这样，很多人的小伙伴恐怕就只有手机的陪伴了，那您知道现在社会手机已经成为“健康杀手”了吗?您知道摆脱手机依赖症的计划有哪些吗?今天小编就为您带来了有关如何减少手机辐射的危害，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　手机已经成为“健康杀手”

　　现在的社会，应该很多人都是离不开手机了吧，手机基本上已经成为每个人生活的一部分，它给我们的生活带来了很多的便利，但是也隐藏着巨大的隐患。

　　但是，泛滥成灾的手机却也是“健康杀手”，它可以摧毁我们的腰椎、颈椎、视力等等。

　　近日，一项“超过六成网友不玩手机睡不着”的网络调查引起不少读者共鸣。专家们纷纷表示，手机、平板电脑诱发的各类现代疾病，在30岁以下的青少年人群中，几乎可用泛滥成灾来形容。

　　经常用手机的人是会引起您的颈(腰)椎疼痛、视力下降、睡眠质量差等三个方面的问题，严重的还会影响女性的生育能力。所以建议广大的人民群众们在睡前要尽量的过度玩手机，别让电子产品吞没了您的健康。

　　一、六成人不玩手机睡不着

　　调查显示：近日，有媒体做了“你睡前玩手机吗”的调查，其中60.90%的网友表示，睡前不玩手机睡不着，27.33%的网友表示，睡前玩微博、打游戏等超过半个小时，16.01%的表示超过1个小时。

　　有13.43%的网友表示“花在玩手机上的时间越来越长”。四成网友表示，睡前对手机越来越依赖;有两成网友认识到，睡前玩手机“对眼睛、颈椎、肩膀不好”。该项调查中，70%以上的是30岁以下人群。

　　专家点评：睡觉前玩手机的行为有极大的健康隐患，将让年轻人提早患上如颈椎病、腰椎病及失眠等疾病，如果不及时纠正，其危害巨大，会让年轻人过早地患上老年人群的疾病。

　　二、真人个例

　　1、每晚游戏冲关到凌晨，技术员得颈椎病了

　　最近的一个事例，在某家的医院;里面，有一个在做颈椎治疗的小伙，名叫盛小宇，今年刚刚25岁，这名小伙子是一家包装厂技术负责人，年纪轻轻的去出现严重的颈椎疼痛的现象。

　　去年底，他买了一台苹果手机，白天上班比较忙，因此，晚上睡觉后便成了他耍游戏的最佳时间。他最喜欢玩冲关等竞技类游戏，每天晚上都要坚持打接龙游戏，“失败了重来，胜利了想继续向前冲，不知不觉就到了凌晨一两点。”

　　小宇称，他经常打得手机没了电、手臂举得酸疼、颈子僵硬无比，“上床后，如果不拿起手机打游戏，浑身都不自在。”最近，他发现自己颈椎疼得厉害，尤其是下雨天，疼得起不了床，才到医院做理疗。

　　释因

　　医生称，他是典型的由手机控诱发的颈椎病患者。

　　手机和平板电脑自身没有支撑点，使用时容易脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间持续就会使其处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。

　　2、躺床上通宵看电影，会计患上严重失眠症

　　“明明知道这样不好，还是控制不了自己。”因为失眠而就诊的黄艳说，她今年26岁，是一名会计，平时工作很忙。

　　她爱看《宫》等电视剧，为了不漏一点细节，她把电视剧下载到iPad上，每晚一躺上床，就迫不及待地看起来。小黄说，熬通宵是经常的事，即使强行关掉，自己也睡不着，因为各种情节会在她脑海里浮现。

　　近段时间，她精神萎靡，越来越忘事，她意识到这是自己过度熬夜所致。她试着改变这一习惯，才发现自己已出现严重失眠症状，才向医生求助。

　　释因

　　黄艳能够清楚认识到这一危害，其实离治愈失眠就不远了，除了用少许的药物辅助矫正外，睡觉时远离电子产品，她的失眠就会很快得到改善，“但更多人还没有意识到危害，这才是可怕的。”

　　3、长期睡前玩手机，白领至今没能怀孕

　　刘小姐今年30岁，从事金融工作的她为缓解压力渐渐喜欢上用手机玩游戏和上网，甚至睡前也是如此。她原本计划今年怀个龙宝宝，但从年初努力至今仍然未能成功。

　　她先后多家医院求诊，各种检查做下来，医生的结论都是排卵期混乱导致不易捕捉受孕机会。

　　医生在询问她的日常生活规律后表示，排卵期混乱不排除跟刘小姐经常熬夜上网，包括睡前喜欢长时间玩手机有关。如今，刘小姐已接受医生建议，晚上定时上床睡觉，且睡前半小时即关掉电视和电脑，更不再玩手机，希望能尽快得偿所愿。

　　释因

　　没有报告显示睡前玩手机肯定会影响生育，但从医学角度出发，如果年轻女性长期睡觉前沉迷于玩手机，且时间太长，引起生理周期紊乱，甚至影响到生育能力，这也是有可能的。

　　睡前长时间玩手机还容易使得本原形成的生物钟长期被打乱，影响到新陈代谢、情绪、免疫力等。

　　三、手机诱发的疾病令人担忧

　　除了上述个案，专家们纷纷表示，这些现代电子产品诱发的各类现代疾病，尤其在30岁以下的青少年人群中，几乎可以用泛滥成灾来形容。其中，主要集中在颈(腰)椎、视力、失眠等三方面。

　　1、近视弱视患儿猛增

　　随着近年来智能电子产品的普及，儿童近视、斜视、弱视等患儿逐年明显攀升，最近三四年，假性近视、斜视、弱视的患儿猛增，尤其是在暑假即将结束时，不少孩子突然发现自己的视力不及以前了。

　　到医院一检查，医生问诊发现，绝大部分患儿都有长期在躺、卧等不良的姿势下过度使用手机、iPad等产品的经历，由此诱发假性近视、斜视及弱视等。

　　2、年轻人失眠腰椎痛

　　越来越多的年轻失眠患者不是因为焦虑导致失眠，而是因为睡前过度用手机、平板电脑玩微博、打游戏、看影视剧，久而久之，导致神经亢奋而失眠。

　　前来就诊的颈椎腰椎年轻患者络绎不绝，很多患者都表示，他们确实有睡前用手机打游戏的习惯，部分人开始意识到，是这种不良的姿势将自己送进了医院。

　　结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道在现代社会手机已经成为“健康杀手”的原因是什么了呢?您是不是也已经知道摆脱手机依赖症的计划有哪些了呢?我想您一定都知道如何减少手机辐射的危害了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关知识分享给身边的小伙伴们哦。