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　　婴幼儿便秘，从正确喝水开始预防：

　　婴幼儿便秘多指习惯性便秘，临床治疗手段颇多，如中药、蜂蜜、水果等等，但就效果而言有好有差，对便秘的认识也是见仁见智。

　　其实婴幼儿便秘并不是那么复杂，就是肠道干涸，缺少水分，肠道蠕动减少，导致便秘，说白了便秘就是缺水造成的，所以治疗很简单，就是喝水，喝对人体有益的健康水。早晨起来第一件事情就是喝水，慢慢的喝，“润物细无声”，这样肠道才会得到滋润。天然苏打水能中和胃酸，有利于养胃;天然苏打水能快速补水通便润肠，有助于缓解消化不良和便秘症状。

　　婴幼儿饮水，关心每一滴水的来源：

　　幼儿的代谢旺盛,每天摄入及排出的水量占体内总液量的1/2。婴儿发生水代谢紊乱时容易出现脱水和水肿现象。婴儿每天的需水量应为700毫升,健康婴儿每天水的消耗量应为体重的10%～15%,水在体内的交换取决于蛋白质和电解质浓度.由于生长速率不同,摄入液量的0.5%～3%用于生长发育,如果急性丢失体内水量20%可迅速致死,如果无水摄入几天便可致死.所以我们一定要注意幼儿饮水的习惯,每天都给他们补充足够的健康水.

　　幼儿不能大量的喝饮料,由于饮料和水所含的成分不同,喝大量的饮料或用饮料替代饮水,不利于婴儿健康,饮料的食品添加剂进入到人体内会伤肝、肾。饮料中的含糖量较高,过量饮用可导致肥胖,也不易于消化和吸收,如果天天饮用,可造成婴儿腹泻,并且增加龋齿的危险性,还可影响其他营养成分的摄入,最终导致婴儿生长发育迟滞。所以,饮用饮料一定要适量。

　　经过长期大量调查研究，这种水应该包括以下几个特点：

　　一、不含有影响婴幼儿健康的物理、化学及生物性污染，有害菌群为零;

　　二、含有适量有益于婴幼儿健康并易于吸收的矿物质;

　　三、水分子团小，溶解力和渗透力强;

　　四、水质软，导热、导电性能好;

　　五、水中含有溶解氧;

　　六、可迅速有效地清除体内的酸性代谢物质和各种有害物质;

　　七、完全杀菌，无需煮沸，可直接饮用。