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为什么需要玩？

游戏是孩子的天性，也是孩子认识世界和探索自己最自然的方式。正是通过游戏，孩子把自身的焦虑和担忧等情绪表达出来，并在游戏过程中学会解决冲突。游戏，是安全和不安全之间的过渡区域，是美好童话和复杂现实之间的缓冲地带。孩子们就在一次次的不同游戏中，体验自己的情绪，探索与他人相处的方式，逐渐了解身边的这个世界。

不要以为游戏都是浪费时间，它其实是孩子成长中的一个重要任务。在每个成长阶段，孩子感兴趣的游戏，跟他们面临的成长任务息息相关：比如，三岁左右的孩子们最喜欢的游戏是捉迷藏。他们与亲人和伙伴一起玩耍，在游戏中重复着消失（引起焦虑）-寻找（焦虑增加）-重聚（焦虑平复）的过程，在游戏中锻炼自己的安全感。这样就为他们之后与父母暂时分离，进入新环境并适应与陌生人相处奠定了基础。

随着年龄增长，游戏的主题也越来越多，模仿成人生活，对玩偶发泄情绪，尝试其他身份来确定自我认同等等，都可以成为游戏的一部分。游戏本身就是学习和创造性的起源，可以说，会玩的孩子更健康快乐，其优良的学业表现，较高的承受压力水平和在学校与老师，同学相处自如的交往能力也都得益于游戏。

有益的电脑游戏

电脑游戏自推出以来，就一直被心理学家视为洪水猛兽。关于电脑游戏引起的种种负面影响都有大量讨论，可架不住玩家还是对游戏贪恋不舍。近年来，心理学家和程序员们终于“一笑泯恩仇”，把电脑游戏引入治疗领域，给心理治疗和健康教育开辟了一片新天地。

密歇根大学通讯传媒系的教授开发了一款名为“上选咖啡馆”的游戏，帮助年轻玩家建立健康的饮食习惯。他的游戏模拟现实中的咖啡馆，玩家可自行创造角色，设定性别，身高体重，年龄，和每日锻炼等等信息，游戏会自动计算角色的理想体重，每日摄入热量值和营养金字塔。而玩家需要尝试在菜单上寻找合适的食物来满足目标。经过测试，参与游戏的大学生与对照组相比，不仅学到了更多关于平衡饮食，营养结构等知识，也更有信心和动力改变生活习惯，维持身体健康。

无独有偶，奥克兰大学医学系的研究人员也专为青少年开发了一款治疗抑郁的电脑游戏SPARX。它把针对抑郁症的行为认知治疗“电脑游戏化”，分成7个关卡：寻找希望，主动行动，面对情绪，解决问题，发现负面想法，挑战负面想法和整合。每个关卡开始和结束时，玩家都会收到指导信息，把游戏中遇到的情境与现实问题，情绪调节联系起来。三个月的临床随访显示，这款游戏的效果不亚于传统的面对面治疗，与未接受治疗组相比能有效减轻抑郁症患者的焦虑，抑郁症状 。

从小玩到老，头脑灵活身体好

电脑游戏也不只是青少年的专利。一直以来，老年痴呆症患者就因为疾病导致的认知和记忆力退化，生活能力逐渐丧失而无法坚持常规治疗。疾病发展后期，语言表达能力困难也让治疗师无计可施。而法国巴黎理工大学和圣莫里斯医院的学者们联手合作，为老年痴呆症患者开发了一款类似于劲舞团的游，患者手持内藏遥控器的游戏枪，随着屏幕指示的光点射击，弹奏指定的曲子。这款游戏将音乐治疗和认知刺激用动画的方式结合起来，不仅可以锻炼老年痴呆症患者的回忆能力，减少行为问题，也对抑制认知功能恶化，提高患者生活质量有显著效果。

儿童节之际，只是卖萌装嫩已经不够了，痛痛快快的玩一场才是永葆青春的秘诀。虽然生活有时会切换到困难模式，但游戏永远能带来快乐，生活中的精彩也无处不在。