多听轻音乐.我记得在一本科普类书上看过,说是看书时放一点轻音乐可以使心情放松,这样可以提高效率.
后来我也看过一种说法,说是放音乐占用了头脑的资源,从而使学习效率降低.

其实,什么说法都是有的.有的有科学依据,有的没有；有的依据这样的科学,有的依据那样的科学.说法很不一样.
其实这个问题的解决,需要根据学习原理、心理学、心理生理学来解释.

首先,学习是一种积极的脑力劳动,学习需要一个可以提供头脑积极运动的环境.过于吵闹的环境会使人的感觉迟钝,同样,过于安静的环境也不利于学习.一般说来,比较理想的学习环境,要求声音不可以超过50分贝,比较理想的是在睡眠环境下,即30——40分贝.那么太安静了,以到于一点背景声音都没有了好不好呢?不好.因为过于安静的环境会使人产生一种潜意识的恐惧,反而会影响学习.

第二,学习需要较多的脑力资源,听音乐也要占用一定的脑力资源.试想,如果你用心听音乐,那么,你还能全心全意地学习吗?当然不能.那是不是就不能放音乐了呢?也不是这样说.其实就像刚才所说的.音乐可以作为一种背景声音.但并不是很来“听”的,而是作为一种背景声音.因为,同样的背景声音,和谐的声音比无规律的声音更能促进学习.

第三,从生理上来说,人体处于轻快和谐的声音环境中,人的身体会随之放松,会感觉到两个情况：一种是昏昏欲睡,一种是精神怡爽.不同的人,不同的条件下会有不同的反应,不能一概而论.根据生理心理学,人的生理会影响人的心理,当人处于精神怡爽状态时,思维会比较清晰；当人处于昏昏欲睡的状态时,思维会比较慢,并且准确性不高.

第四,轻而稍慢的音乐占用人脑资源较少；激烈的、快的音乐占用人脑资源较多.还有就是两种脑力活动同时发生时,两者会相互影响.同样表现为两种情形：相互促进和相互干涉.当两种脑力活动性质过于同一或相差过大时,会相互干涉.只有当两种脑力活动关系中等时,两者才会相互促进.

第五,还要注意一点就是“潜意识学习”,也就是说,在我们有意识地学习的同时,我们的潜意识也参与了学习.这种学习不为我们所意识,但在再现和再认的时候越起了很大的作用.学习时放音乐,有可能会干扰“潜意识学习”.

第六,学习和回忆之间遵循一种原理——“情境的熟悉性”.当人回忆时的情境和学习时的情境有较多相似之处时,回忆较容易.学习时放音乐,考试时当然不能放音乐了.这样就人为地创造了两者情境的不一性.从理论上来说,当然是不利于学习的.不过也有这样一种情况,那就是,因为音乐不是学习时的唯一情境因素,再有就是这种情境的熟悉性当然不能在很大程度上决定回忆的质量,如果学习时放音乐使学习的质量提高了,那么,即使在回忆时有这么一点不同,但综合起来,却可以促进学习的效果.

综所上述,放不放音乐其实不能一概而论,而要看环境、学习的性质、音乐的性质、人的心理特点、学习习惯等方面来确定的.这也就是为什么有的人放音乐可以促进学习,而有的人却得到相反的效果的原因了.