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五脏调养系列之“肝”

作者：lei    素材来源：本站原创    点击数：    更新时间：2015/11/12

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肝主藏血，有贮藏和调节血液的功能，故有“肝主血海”之说。人卧则血归肝，肝开窍于目。肝主筋，其华在爪；主疏泄，助脾胃消食运化。肝气升发，气机舒畅；肝气郁结则躁动不安肝主谋虑，肝郁多躁，谋虑不周。肝与胆相表里。


肝正常与否的表象

1

肝养日，心明眼亮　



 


“肝开窍于目。”


肝的精气充足，眼睛明亮，黑白清晰，炯炯有神，七、八十岁目不眩花。如果肝火上延，可见双目肿赤；

肝虚，则双目干涩、视物不清，重则患青光眼、白内障、视网膜脱落等症。　

2
肝养筋



肝养筋，指甲荣华肝的精气充足，方能养筋。筋壮，肢体灵活自如，指甲丰满、光洁、透明，呈粉色；


肝虚，筋气不舒，活动迟钝，指甲脆弱，凹陷，不透明，缺少血色。故中医理论讲 “肝主筋，其华在爪。”

3
肝气条连，心平气和


 


肝气条达顺畅，人的精力旺盛，心平气和，与人交往亲和友善。

肝瘀气滞，易生怒火，目光凶灼，脸呈绛色，体内臭气鼓胀，不愿听人讲话。　

4
肝阴足，血气旺　


 


肝阴，包括血液和全身筋与肌肉运动时所需要的润滑液。

肝阴足，身体轻松，内心自信，不温不火；

肝阴虚，头晕眼花，迎风流泪，腰膝酸软，筋张弛不利，失眠多梦，惊恐不安，烦躁、委屈爱哭，女性过早闭经或经血不止。　　

　调肝要领
　　肝的不适之症分阳亢、肝气不足和阴虚等情况，无论哪一种都会影响形象美。

例如：肝阳亢时满腹“臭气”排不出，眼晴会流露出烦躁或凶灼的目光，有什么美感?又如：肝气不足或肝阴虚，两目无光，面无血色，也无从谈美。

肝失衡的辨别

调肝要区别阳亢、肝气不足和阴虚，其不同的特点如下：　　
　　

1、肝阳亢者性情急躁尚有气力，肝气不足和肝阴虚者疲惫不堪。　　
　　

2、肝阳亢者眼红、干涩、眼角膜有斑(白翳)、眼袋鼓胀、下垂或眼球外突

肝阴虚、肝气不足者眼窝内凹、干涩、视物模糊、迎风流泪、眼花、色盲、视网膜脱落、黄斑性病变、白内障，重则患视神经炎。　　

3、肝阳亢者饭后两肋下胀满或右肋常胀痛；肝气不足、阴虚者右肋常隐隐作痛。　　
　　

4、肝阳亢者双脚躁动不安；肝气不足、肝阴虚者两膝酸软。　　
　　

5、肝阳亢者遇事急躁，处事不周；月干气不足者办事，心有余而力不足；肝阴虚者焦虑不安。　　
　　

肝阳亢与肝阴虚可转换，物极必反。阳亢至极，耗尽肝阴，可转为肝阴虚；

肝阴虚至极，阴不制阳，可导致肝阳亢，故有肝阴虚和肝阳亢皆备者。　　

　　

肝气不足和肝阴虚的区别在于前者自己感觉偏凉，后者自己感觉偏热。

肝的生活调养

1
肝阳亢的调养

针对肝躁动的东方春天气候，营造一个相应西方秋天收敛的气候。

二者相抵，不适之症自然消退。

2
肝气不足的调养

肝气不足，不足以气化营养为血，人会目倦神疲，腰膝酸软。

针对肝冬天藏而不动的气候，营造一个春天生机勃勃的气候。二者相抵，不适之症自然消退。

3
肝阴虚的调养

肝阴虚，是肝的物质基础匮乏所致。针对肝西方收敛内热的秋天气候，营造一个东南方春夏气候。

二者相抵，不适之症自然消退。


食疗法：茶粥汁缓解肝气不顺


肝气不顺时会引起食积，尤其是老人及小孩肠胃较弱者，伴有腹胀、恶心，大便秘结，嗳气酸腐等症状。


1
和胃消积茶




山楂10克，麦芽15克，莱菔子15克，绿茶3克。


上三味，加适量清水，大火煮沸，小火煮15分钟，加入绿茶，加盖焖5分钟，即成，随时饮用。

功能消食化积，适用于食积、消化不良症。

2
白萝卜汁



白萝卜500克，切成细丝放入榨汁机中榨汁，炖热后内服。


用于食肉过多而致的食积。

3
大米茶粥



大米100克，茶叶6克。将大米淘净，放入锅内，加适量水；


再将茶叶用沸水冲泡6分钟，取茶叶汁倒入锅内，与大米共煮成粥即可食用。

有健脾益气、消积化滞的作用。
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