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今天小暑啦~~

最近大家都热坏了吧？不过就算再热，也不能忘记养生哦~~各地小暑民谚中就有很多凝聚了养生保健的智慧，一起看一下吧O(∩_∩)O~~

江苏等地有“六月六，吃了糕屑长了肉”的说法，这“糕屑”就是炒面，不过小暑酷热难耐，为什么还吃令人淌汗的热汤面呢？古时人们认为农历五月是恶月，到了六月就应该辟恶，而“以热制热”法一向是中医养生专家提倡的夏暑养生良方。此时节新麦方熟，吃上两碗新小麦做成汤面，淋漓地出一身大汗，既尝鲜又驱瘟疫邪气，是何等快意！且传统医学认为，小麦味甘，性凉，有养心安神，益气除热，除烦止渴，和五脏，调经络，利小便之功效。

民谣云：“六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤。”羊肉鲜嫩，味甘性温。中医学认为，夏天吃羊肉，可以去湿气、避寒冷、暖胃生津、保护胃肠，这与《黄帝内经》所载“圣人春夏养阳，秋冬养阴”的观点是相契合的。故徐州民间有“彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方”的说法。

川北旺苍“六月六，晒红绿”的民谚流传甚广。这一天是一年中日照时间最长，阳关辐射最强的日子，乡村人家多会选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，好好消毒一番，以去潮去湿，防霉防蛀。乡间还有“晒水”的习俗，将暴晒热的水给小孩洗澡，说对皮肤病有很好的预防效果。