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为了夏天，这9个动作一定要做！你也一起来吧！

作者：admin    素材来源：本站原创    点击数：    更新时间：2015/4/20

 

 

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对于很多女性来说，久坐的生活方式以及产后等多种因素影响，如果没有一定的腹肌支撑，整个腹部就会显得松弛下垂，没有那么漂亮有型。

　　而平坦性感的腹部，漂亮的“马甲线”是必不可少的。

　　现在就让我们一起学习腹肌的锻炼方法吧，每个动作持续1-3分钟，每个动作做完后休息30~60秒再换下一个。加油，为了夏天！



 



 

 

 


 

 

 

 

 
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