晚餐决定你的体重和健康!
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一位美国健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。健康合理的晚餐标准是:第二天起床没有饥饿感。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要,科学家最新研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。 ①晚餐与肥胖
②晚餐与糖尿病
③晚餐与肠癌
④晚餐与尿路结石
⑤晚餐与高血脂症
⑥晚餐与高血压
⑦晚餐与动脉粥样硬化及冠心病
⑧晚餐与脂肪肝
⑨晚餐与急性胰腺炎
⑩晚餐与老年痴呆
⑪晚餐与睡眠质量
吃好晚餐向健康看齐,以下五个健康吃晚餐的方法,让你的晚餐吃的更健康。
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