第一大好处当然是方便夫妻肌肤之亲喽~裸睡能增强感情对于伴侣来说，裸露的人体是唤起爱爱欲望的最好刺激物。建立了裸睡习惯的双方，对彼此的身体更加坦然，爱爱生活更放得开，男生在爱爱行为中更容易主动。同时，也从心理上利于减少隔阂，增加亲密接触的机会，彼此也更加欣赏，有利于增进感情。

其次呢裸睡可以保护女生的“小妹妹”。小妹常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能。男生裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

从预防性功能障碍来说，穿衣睡觉，尤其是穿一些紧身内衣，都可能会影响循环，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍；裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，爱爱欲望自然就变强，变强了。

但是也有人对裸睡持反对意见。比如有爱爱学家认为，裸睡使情侣爱爱生活更加“开门见山，一览无余”，缺乏新鲜感及神秘感，长期下去容易招致“爱爱钝化”，降低爱爱生活质量。

部分初期裸睡的男性，因为棉被对小丁丁的直接刺激强烈，可使男性反应性爱爱欲望亢进，爱爱生活频繁，不利于健康；婚姻专家则认为，如果夫妻双方对裸睡的观点不一致，就容易导致夫妻矛盾，也不利于保护夫妻生活中的隐私。因此，裸睡与否应权衡利弊，不可一概而论。