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身边很多朋友都跟我抱怨岁月不饶人，千方百计想留住青春，但总又不得其法。很多人抱怨摧毁美丽的是时间，都说岁月是把杀猪刀，时光流逝，佳人不再，很多人并没看清这一系列身体问题的罪魁祸首——贫血。

其实大多数女人健康状况已经差到一定程度，每天精神萎顿，神思涣散，经常头昏气短、疲倦乏力，都还没有意识到身体状况的严重性，认为自己只是压力过大或者缺乏休息的缘故。

你是贫血一族吗？我们测试下

姐妹们可以自己针对自身的情况对照一下。

1.早上起床，有持续的头发丝脱落，头发干枯、分叉；

2.卸妆后，面色灰暗苍白、无血色；皮肤干燥，萎缩，无光泽；

3.面部无端生出很多黄褐斑、雀斑；

4.月经不规则，颜色比平常偏淡，有时还会有黑色血块；

5.不孕或流产，乳房干瘪、乳汁稀少；

6.经常手足发麻，畏寒怕冷，手足冰凉；

7.精神不振、疲惫贪睡、注意力不集中、反映迟钝；

8.体力活动后就感到心悸、胸闷气促；

9.手指半月牙过小，甚至没有，说明体内寒气过重；

10.经常头晕、头痛、耳鸣、眼花、久坐后站起瞬间眼前出现黑点；

11.昨天想好的事情，今天突然就记不起来了，记忆力下降；

12.厌食。进餐很少，即使是自己喜欢的饭菜也味同嚼蜡；

13.晚上老是睡不着，即使睡着了，又老是在做梦状态，睡眠质量差；

14.性冷淡，渐渐失去情趣；

15.指甲条纹隆起，变薄，反甲，容易折断；

16.长期口角炎、口腔溃疡。

如果对应3条以上，就说明你已经处于亚贫血状态，及时补血，对身体的影响可以很快消除；如果对应6条以上，你已经处于中度贫血，再不补血，你的身体会出现更严重的问题；如果对应10条以上，那你已经接近重度贫血，必须引起足够的重视，身体迅速老化甚至会出现不孕。

气血不足的女人睡眠差、停经早、面色暗沉长斑、郁郁寡欢。可以观察身边大部分女人包括自己，宁愿用高昂的费用购买不必要的化妆美容用品，但很少有女性真正注意过从本质上把身体调养好。为什么有的女人40岁了看起来像二十几岁？因为她们气色好！但绝大部分女性都在忽视自己的气血问题！女人应该提醒自己，我是女人，我们不是谁的附属品，我们活这一生，起码要把自己照顾成一个活色生香的女人。