作为女性，除了特殊的生理及疾病等因素外，月经来潮是她们永远无法规避的"麻烦"。月经的延迟、提前以及量异常等情况都会使人有所担心。当然，月事期间若是稍没有注意也会引起各种疾病的发生。

　　女性经期饮食上应该格外注意，避免过食辛热香燥的东西，否则容易引起阴津耗损，导致血分蕴热，迫血妄行;而如果食用寒凉生冷食物，可能会致经脉、血行受阻。　

　　注意卫生

　　女性无论经期与否，日常中都应格外注意隐私部位的卫生清洁。经期除了要注意保持外阴清洁外，盆浴、游泳及房事等容易引发妇科炎症感染的事项均避之而后快。洗澡时选择淋浴方式，可有效防止上行感染。经期要勤换卫生棉，并且所使用的卫生巾要保证柔软、清洁度。　

　　避免劳累

　　虽说女性经期可照常工作，但应避免剧烈的运动和重体力劳动。毕竟劳倦过度，容易导致耗气动血，最终引起月经过多或经期延长。同时，经期还应注意适当休息和保持充足睡眠。　

　　注意防寒

　　女性经期要避免着凉和淋雨，不要下水劳动或坐在潮湿阴凉的地方，也不要凉水淋浴和凉水洗脚，适当给自己保暖，以防止引起月经失调。　

　　避免情绪波动

　　女性的经期，阴血偏虚而肝气偏旺。若情绪波动大，易伤七情，加重经期的不适或导致月经不调。因此，女性经期更应保持心情舒畅，消除紧张烦闷或恐惧心理。

1.注意阴部卫生

　　少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，少女对于此往往茫茫然，一时不知所措，由此易患青春期阴道炎。

　　因此，应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒、消毒;养成睡前用温水清洗外阴、便后手纸应由前向后擦、小便后用卫生纸擦的习惯。

2.避免穿透气性差的紧身裤

　　随着审美观念的改变，越来越多的女性追求体形美，因此，各种体形裤受众广泛。但是，由于形体裤裤裆瘦短，弹性、透气差，容易使女性尿道口、后有肛门的阴道受感染。

　　进一步引起阴道分泌物排泄受阻，使阴部处于温热、潮湿的状态，导致各种致病菌生长、繁殖，患上各种阴道炎。因此要少穿或不穿体形裤，合理着装，尽量选用合体、布料弹性好、透气良的衣物，以防后患无穷。

3.合理应用抗生素

　　如今，存在少数女性长期大剂量应用抗生素和激素治疗某些疾病，导致体内菌群失调而患霉菌性阴道炎。因此，患有妇科疾病的女性选用广谱抗生素治疗时，谨遵医嘱，尽量不与激素合并用药。

4.洁身自好

　　近年来，随着性观念的开发，不少女性出现过早地性行为。自然，患上了性病、阴道炎症的人数也剧增。对此，少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观，洁身自爱、守身如玉，杜绝性乱。