据悉，在全球，30岁以下的女性，每年有1/4会感染子宫疾病。而我国子宫疾患已占到妇科病的1/2。
难怪有专家称，常见的妇科病就是子宫疾病；而保护女性健康，首要条件就是保护好子宫。
子宫疾病是指：子宫区域发生的各种病变，如炎症、损伤、肿瘤以及癌前病变等，是女性最常见的疾患之一。子宫疾病包括子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肥大、子宫息肉、子宫肌瘤、子宫囊肿、子宫脱垂、子宫内膜癌等。子宫疾病的原因有流产、放取环等宫腔操作、以及感染等。
【月经来自子宫内膜】
子宫壁的表层是内膜，月经就在这里产生。经期结束后，在卵巢分泌的雌激素作用下，内膜细胞开始生长，第5～9天时一层薄薄的内膜覆盖了整个子宫表面，然后逐渐增厚，子宫腺体逐渐增多。第15天卵巢已排卵，内膜受孕激素的刺激继续增厚，厚度可达5～6mm。第25天，如果卵子没有受精，雌孕激素水平就会下降，腺体缩小，内膜逐渐变薄。最后内膜失去支持而剥落，表现为月经来潮。在子宫，这样的剧目每月上演一次。
【子宫有毒！】
女人的子宫极易生毒素，是身体内最大的垃圾场，就像一个潜在的涝洼地，堆积了大量垃圾：
1. 生产垃圾（羊水、恶露）
2. 生活垃圾（死精子）
3. 月经垃圾（内膜剥落）
4. 内源体、外源体代谢垃圾
5. 久坐或跷二郎压迫臀部淤毒滋生。
子宫本来是一个净水池，被这些垃圾污染后就变成一个臭水沟，时间久后就会气血循环变差，使子宫变成一个寒、湿、 堵的场所。当女性常年寒湿过重、局部体温寒凉，寒则凝、凝则滞、滞者瘀、瘀者结节或增生或肿瘤，最后就是癌变。
【子宫要排毒】
暖宫很重要，温度是大自然万物生长的基础条件， 子宫温度提高1度，免疫功能增强5～6倍。
女人的子宫就像一个阴冷，潮湿、肮脏、不通风的房间，要让房间漂亮、干净、温馨，一定先选择升火和开窗，补充阳气，也就是要先给子宫升温。温度上升，血液循环加速，湿气、寒气全部被赶跑，子宫修复，活血化瘀增强，垃圾毒素打通经络自然消。
【危害子宫的六大元凶】
1. 流产、堕胎不当
人工流产会增加伤害子宫的几率，流产次数越多，伤害的几率就越大。无痛人流则会对激素分泌产生影响，因此也伤害到了子宫。所以女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。再者，也千万不要自己“想办法”去堕掉胎儿，万不得已时，必须求助正规的医疗机构。
2. 性生活不注意
清洁、节制的性爱是关爱子宫的首要任务。性生活不注意卫生可引起阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，甚至会引起外阴癌、阴道癌等。性生活不宜过早及混乱，特别是在经期、产期性交等均是宫颈癌发病的重要因素。妊娠头三个月要禁房事，因为此时胚胎附着于子宫尚不十分牢固，是流产的好发时期。妊娠后三个月也要禁房事，性交易刺激子宫收缩而导致流产、早产、子宫出血或产褥热。尤其是妊娠末4周，性交可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早产及产后感染等危险，应严禁性生活。
3. 多次怀孕
很多传统的已婚女性很想要生一个儿子，但是却很“不幸地”一而再再而三地怀上了女儿。在传统观念驱使下，便一生再生，多次怀孕，以至成为“超生游击队”。但是也许你并不知道，女人生孩子不是“习惯就好”。因为每增加一次妊娠，子宫就增加一次风险，连续三次以上怀孕者，子宫的患病率将会显着上升。
4. 饮食不注意
女性的在饮食中应注意避免寒凉食物。传统中医养生认为，女性体质属阴，切不可过分贪凉食，否则易导致寒邪内生，侵害子宫。 此外，也可以养成好习惯，经常喝热茶或者姜茶，暖一下胃，帮助化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。
5. 妇科炎症不及时治
一般女性常见的妇科炎症有阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎症等等。尽管这些都是妇科的常见病，也不会给身体带来多大的不适，但如果不及时治疗，病菌会通过宫颈进入子宫，引发对子宫的伤害。所以，清洁、定期体检、及时治疗妇科疾病，是关爱子宫的首要任务。
6. 吸烟
医学证明女性吸烟易得癌症，患子宫颈癌几率高80%；而长期暴露在二手烟环境中，女性发生子宫颈癌前病变的风险最高达7.2倍。因此，为了自己的健康，不管是女性还是男性患有烟瘾，要尽可能戒烟，如果身边有人抽烟，要尽可能打开窗门，让空气流通，以免受二手烟的伤害，危及子宫。
呼吁：“我是一名妇产科男医生，无法感知生产孩子的喜悦，无法感知子宫被切除翻肠倒肚的痛苦，所以从医30年，我一直用心去感知女性的苦处。我希望，能寻求更好的综合解决方案，保护女性的子宫。”他说。
【保护子宫5要点】
1、积极避孕。
据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显着增加。
如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。
温馨提醒：与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性。妇科专家介绍，子宫肌瘤的具体原因目前尚不十分明确，但研究表明，激素分泌过于旺盛，是导致子宫肌瘤的最普遍原因，而女性的这三种行为模式，是造成内分泌紊乱，导致激素分泌过剩的罪魁祸首。
2、不要纵欲乱性。
性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。
3、严防产后宫脱。
产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
4、减少高脂食物。
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
5、注意观察月经、白带是否正常。
如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。
【养护子宫的三大贤臣】
1. 维生素食物
女性在平时生活中应该多吃些具有保护子宫功效的食物，尤其是备孕期间的女性，更应该多注意摄取些有利于子宫的食物，这样才能为孕育下一代创造一个良好健康的环境。
比如像维生素C和维生素E，每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。
2. 叶酸
生活中女性朋友要特别的注意对叶酸的摄取量，专家指出，女性在怀孕前的三个月开始就应该有意识的进行叶酸的补充，这样不仅能够减少胎儿患有先天性疾病的几率，同时还可以起到保护子宫的功效。
3. 高钙食物
在平时生活中女性朋友应该注意多吃些富含有钙质的食物，特别是一些高钙的食物在平时生活中更应该多吃一点，这样能够起到降低卵巢癌发生的作用。
在一项研究中发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，特别是那些已经患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。
俗话说：女人三分外抹，七分内养。所以，女人的根在子宫，叶是胸，脸是花，如果子宫不好是开不出娇艳鲜花和香甜的果实。请保养好自己的子宫！
夏季生活中的十个“最佳”让你的…