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关键词：水

　　 水是情感、包容、净化、灵感。自古以来，水就常被用来象征女性。「女人是水做的。」——人们这么说。靠近水源、浸浴在水中，都会对女性能量带来很棒的滋养。

　　 泡个热水澡，在水中轻轻地触摸自己，充满珍视地为自己做一个全身按摩。关注那些不舒服的部位，你不喜欢的部位，轻柔地安抚它们，哪怕只是把手掌在上面放一会儿。你可能会觉得后背很痛，却又够不到，这时你可以轻轻地把手放在脑后与颈部的交接处，或尾椎骨附近，想象疗愈的能量流过你的脊柱。

　　 在做淋浴的时候，你被流动的水温柔地包围，这时你可以想象自己沐浴在白光里面，所有的不舒服和困扰都消融在白光里，冲到脚下顺着水流走了。如果有兴趣的话，可以感受一下被冲走的东西是什么颜色和样子的？你也许会从中得到更多的启示。

关键词：花

　　 你有没有试过在床头摆一束花？每日清晨睁开眼，那美丽温柔的颜色映入眼帘，生命仿佛也被注入了新的活力。

　　 花朵轻柔妩媚，甜香可爱。各种各样的花，象征着各式各样的女性。花朵的能量和女性的能量十分相似，将喜爱的花放在自己的屋内，十分有助于滋养你的女性部分。

不妨仔细观察一下，你喜爱什么样子的花？绚烂的玫瑰还是幽雅的玉兰？抑或是甜美的桃花、清丽的小野菊……把你对它们的感觉写下来，你会意外地在它们身上发现自己。也许你会在喜欢的花朵身上发现一些与现在的自己完全不符的特质，要知道，那本就是你已经拥有的品质，你所需要的，只是学习如何将它生长出来，就如花朵一样。

关键词：月光

　　 月亮每隔28天就会完成在黄道十二宫的一个循环，女性的经期也是同样。在很多民族，月亮都会被看做是一位女神——它象征着母亲，照顾与滋养。月光给我们带来一种阴性能量的补充，它仿佛是弥漫而来，和缓地沐浴着我们。

　　 也许是因为在黑夜之中，我们的直觉更加开放、一切都变得朦胧与梦幻，仿佛回到了潜意识的国度。这时，灵魂仿佛变得更加清晰，艺术和创造也由此诞生。你可以试着在月光中画一幅画、写一首诗或跳一段舞。你也可以在月光中做一个冥想——去感受自己与月亮的连结，或仅仅是去感受月光流淌在你的身上。

　　 传说过去在一些部族中，每当满月或新月的时候，女性便会聚集在一起，向月亮女神祈祷并许愿。如果你愿意，也可以尝试在满月的时候为自己做一个小仪式，去思考自己真正想要的是什么，想要做什么改变？真诚地把愿望记录下来，然后在下个满月之际来验收自己的行动与经验。

关键词：旋律

　　 自古以来，人们就用乐声来治病。有些音乐的声波很容易与你的内在频率产生共振，从而疏解堵塞在身体中的能量。独处的时候，为自己放一段喜欢的乐曲，让美妙的旋律笼罩着你。有的时候你会觉得很想跟随这些音乐起舞，这时，就请放任自己的肢体流动起来，不用担心舞蹈动作，你可以任意地伸展身体，一段时间后，你会发现自己焕然一新，充满了活力。音乐是流淌的舞蹈，舞蹈是有形的音乐，它们会在不知不觉中让你得到滋养。

　　 学会分辨合适的音乐也是很重要的。虽然多半你喜欢的音乐就是最合适的，不过有的时候，也许你喜欢的音乐反而容易让你沉溺在悲伤、恐惧的情绪中，让你的精神更加消沉和散乱。这时试着让自己去听一些平缓和单纯的乐曲，比如单纯钢琴或古琴乐，或单纯的节奏鼓点。

　　 在聆听音乐的同时，也可以去关注一下自己情绪的变化，闭上眼睛去感受它，也许你的眼前会随之出现一些画面，让它们随着音乐流过你。将自己放空，音乐会自动流入和填补你的能量。