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气血差会短命？

首先不得不说，能看到这篇文字真的是你的运气，大多数女人健康状况差到一定程度，每天精神萎顿，神思涣散，经常头昏眼花、心悸气短、疲倦乏力等等，都还没有意识到身体状况的严重性，认为自己只是压力过大或者缺乏休息的缘故。其实，这一切全是因为气血差引起的。

如何补气养血？

请每天吃一杯，试试效果如何！

每天都坚持喝一杯，现在已经连续喝了三个多星期了，以前手脚冰凉晚上都睡不着，失眠严重，现在手脚冰凉的情况减少了，睡眠质量大大改善。我真的很开心。不仅掉发少了，痘痘不再长了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处，呵呵。

阿胶红枣粥

材料:红米100克，红豆20克，阿胶粉10克，红枣50克，燕麦20克

做法:

1、将红枣，枸杞红米和红豆淘洗干净，红米和红豆用水浸泡发涨，沥干水分;

2、锅内加入约2000毫升水、红豆和红枣，用中火煮至水分剩余三分之一;

3、再加入红米和燕麦，用大火煮沸，再用小火慢煮，最钟后五分钟下枸杞；煮成粥后加入阿胶粉搅匀即可；

4、适当添加红糖调味，可以依照个人需要及喜好控制粥的粘稠程度以及甜度。