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近日，东北多地被雾霾侵袭，小伙伴们纷纷表示在空气里嗅到了“危险”的味道。 据文献报道，PM2.5中的多个成分具有致癌性或促癌性，如多环芳烃，镉、铬、镍等重金属。

而铅、汞镍、镉等重金属摄入过量后容易导致认知障碍症、心脏病、肾衰等疾病。除了雾霾中含有大量的重金属外，家中一些角落甚至我们平时吃的食材中也可能潜藏着可怕的重金属。

1.水龙头：铜质水龙头和镀铬铜质水龙头的含铅量在各类水龙头中最高。

应对措施：如果担心水质，可以安装自来水过滤器。

2.地板：铅是一种稳定剂，可以防止乙烯基（塑料的一种）分解，但随着塑料产品的老化，其中的铅可能析出。

应对措施：选择更安全的地板，如实木地板等。

3.口红：口红虽然含铅量小，但日积月累必然有害健康。

应对措施：尽量少使用口红；或选择正规厂家生产、符合国家相关标准的口红。

4.钱包：钱包中铅含量高得惊人。

应对措施：最好选择真皮、棉或帆布材质的钱包。

5.污染区的食材：蔬菜中的重金属主要来自种植土壤、灌溉水及空气中的污染来源，当然不同种蔬菜富集重金属的量是有差别的：一般叶菜类比如菠菜、茼蒿等对重金属的吸收富集能力最强，根茎类如山药、芹菜等次之，瓜果类如辣椒、南瓜、苦瓜等最弱。

应对措施：搞清楚蔬菜产地是否有严重的环境污染情况，去正规超市购买，不要买路摊小贩出售的蔬菜；三餐叶菜类、根茎类、瓜果类蔬菜交替着吃；烹调时叶菜类尽可能将最外层叶子剥掉舍弃，根部靠上部位多去掉些。

6.近海海产品：近海养殖的鱼贝类、藻类可能会受到环境污染的影响，重金属超标概率比较大。

应对措施：选择深海鱼如三文鱼、金枪鱼等；选择个头较小的海鱼，不吃或者少吃鱼内脏、鱼头。

7.动物内脏：动物的肾脏、肝脏是代谢来自被污染饲料中重金属的重要部位，因此不可避免的这些食用部位极有可能出现存在重金属超标的风险。

应对措施：一周吃一次到两次动物内脏，一次不要超过50克；搭配膳食纤维高的蔬菜一同吃，利用膳食纤维包裹一些重金属的特性，减少身体对重金属的吸收。

8.厨具、餐具：餐具选用有讲究。很多不锈钢餐具中含有一定量的铬、镍，若餐具表层的镀层破坏，“毒素”易析出，危害人体健康。

应对措施：建议购买纯白色的陶瓷餐具，印有彩色花纹的陶瓷品中会含有一定量铅，使用中易接触。对于不锈钢厨具、餐具来说，若“涂层”受损，就不要再用了。