早上起来为什么必须喝柠檬水？

作者：lei 素材来源：本站原创点击数：更新时间：2015/8/5

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用一杯温暖的柠檬水开启每一天的新生活被认为有着诸多的健康好处。赶紧往下读，了解一下早晨一杯柠檬水究竟有哪些益处吧~

帮助消化

助于刺激胃肠道，柠檬也被认为能刺激和净化肝脏，它也有助于消化液的分泌。

保护免疫功能

像柠檬这样的柑橘类水果富含维生素C和抗坏血酸。维生素C能预防感冒，而抗坏血酸可以提高人体对铁的吸收。它们在免疫系统中都扮演着重要的角色。

碱化身体

假如人体酸碱度失衡的话，很容易患病。柠檬的味道是酸的，但它实际上是碱性物质。它能确保人们维持体内的酸碱平衡，尤其对那些饮食偏重肉，奶酪，饮酒的人来说。

帮助排毒

柠檬水是天然的利尿剂，这意味着它可以帮助身体冲洗掉体内的毒素。柠檬酸可以最大限度地提高帮助酶的分泌，保护肝脏。

亮丽肌肤

脱水会导致皮肤开裂，老化。维生素C在保持皮肤健康方面起着关键作用，是理想的抗氧化剂。

人体活力剂

虽然有人会犹豫要不要放弃早上的咖啡，但喝了几天柠檬水的人都会信誓旦旦地说这很容易做到，只要你连喝几天，都会义无反顾地放弃早上的那一杯咖啡。水和柠檬的结合更有助于水合物的生成，增加血液里的氧，让人们的感觉变得更好！