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身体当中最不怕冷的部位是哪里？脑袋！刚入冬时候就早早戴上帽子保护头部是不合适的，反而易降低头部的御寒力，使寒气更易入侵。那什么部位最不禁冻呢？肺和脾胃！冬天，感冒、胃疼可都是常事，为啥一到这个时节这些事会找上门呢，其实都和寒有关系，那么问题来了：你知道冷了怎么办吗？怎么来驱寒呢？
人受寒后，肺最容易出现问题，中医对肺有两个很重要的认识，肺外合皮毛，肺开窍于鼻。包括寒邪在内的所有外邪，致病的途径只有两种，无非是从皮毛侵犯，或从口鼻而入，所以肺对寒邪的反应是最敏感的，形寒饮冷则伤肺。
受寒了不能大意，不要担心，吴圣贤老师有妙招，四种常见食材帮你驱寒——糯米、生姜、葱白、醋。这几样大家都不会陌生，其实这几样放在一起，可就是中医上很有名的神仙粥。这个方子来源于清朝的《太医院经验神方》：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟对入半杯醋，伤风治感冒保安康。”
大葱含有挥发性的硫化丙烯等芳香物质，可刺激人体消化液的分泌，健脾开胃，增进食欲。多吃葱能诱导血细胞产生干扰素，增强人体的免疫功能，提高抗病能力。经常食用葱可以软化血管，稀释血液，不但能改善冠状动脉血液循环，预防冠心病，而且对脑卒中具有保健预防作用。
冬天驱寒，我们首先要防止肺着了寒，除了神仙粥以外，吴老师还给大伙支一招——冷水洗脸。其实冬天应该适当用凉水来洗洗脸，对肺和呼吸道也是个适应的过程，让你的肺更健康，更好地抵御寒冷。但不是什么时间都能用冷水洗脸，平时锻炼就行了，要是着了风寒就别这样做了。
砂仁性味辛、温，入脾、胃经，有化湿行气，温中止泄，理气安胎之功。本品辛散温通，善于化湿行气，入脾胃而善于理脾胃气滞，为醒脾和胃之良药，又能安胎。《本草纲目》言其"补肺醒脾，养胃益肾，理元气，通滞气，散寒饮痞胀，噎膈呕吐，止女子崩中"。
寒冷天气，为什么有的人容易感冒，有的人耐寒能力就比较强？外来的寒气，也就是发生于人体之外的寒为外寒，像最近的天之寒气是发生于人体之外，所以是外寒。身体内部自己产生的寒为内寒。身体有内寒，人的抵抗力就会变弱，就容易生病。
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