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秋高气爽，北雁南飞……真是个好季……啊啾！（滴答滴答）嘴唇列了好疼好心塞……秋天气候干燥，嘴唇君一时无法适应情况，也是有的。说起来防止嘴唇开裂的方法，攻小略刚好有一妙计……

第一步：口唇干燥，容易干裂主要是由于外界环境干燥，机体缺乏水分或者水分蒸发过快所造成的。所以我们平时要多饮水，正常人平均每天要饮8杯水作用，才能维持人体正常的新陈代谢。如果饮水量不够，外界环境干燥，体表水分仍然在蒸发，会导致机体缺水，出现皮肤干燥，口唇干燥等表现。

第二步：吃水果，水果中含有丰富的水分和维生素，多吃水果可以补充人体缺乏的水分、维生素和微量元素，如梨子中除了含有丰富的水分和糖外，还含有少量的微量元素，如钙，铁，磷等，苹果中含有维生素C，能补充人体需要的维生素，还有菠萝，提子等都含有丰富的水分和维生素。

第三步：多对口唇容易干燥的人，最好准备一只唇膏，涂抹在口唇暴露在外面的粘膜上，涂抹时要薄薄地抹上一层，用手指把唇膏涂抹均匀，这样，由于口唇的外面有了一层保护层，水分就不那么容易蒸发了。唇膏有各种味道的，有柠檬的，苹果的，橙子味的……我们可以根据自己的需要选用。

第四步：平常饮食中最好多吃一些富含维生素B2的食物，因为B族维生素缺乏也会出现口唇干燥，口唇干裂的现象，含维生素B2的食物主要有黄豆及其制品，可以多吃一些炒黄豆，豆腐，黄豆芽一类的。

第五步：在秋季天气干燥的时候，每天坚持喝一杯豆浆，一方面可以补充水分，另一方面豆浆中含有丰富的维生素B2，可以补充人体缺乏的维生素，经常喝豆浆还具有美容，防止动脉硬化的作用。

第六步：在出门的时候，我们还可以戴上一副口罩，对减少口唇水分的蒸发也有一定的作用，口罩还可以遮挡灰尘，因为唇膏是油性的，容易吸附灰尘，戴上口罩后 可以避免我们因为涂抹唇膏而沾染灰尘。