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怎样判断孩子是不是该补水啦？

　　和喂奶一样，喝水不需要遵循严格的时间表，尤其对大一点的孩子来说，最好的原则就是孩子愿意喝就给他喝，他不喝的话你也不要一定硬逼着他喝。当然，家长或者监护人应该结合天气情况、结合孩子的运动情况，辅以细致的观察，看看孩子的嘴唇干不干，有没有嘴巴砸吧砸吧的动作，另外就要记住今天的进水量有多少，根据一系列的情况让孩子补水。

长期处于缺水状态，对孩子的身体有什么害处？

　　长期饮水不足会让孩子的身体慢慢形成习惯，这对孩子身体很不好，可是因为每个人情况不一样，可能出现的症状也不一样。比如说，孩子们一同出去游玩，大家都是半天都没有喝水，可是有的人却得了尿毒症？很有可能就是长期形成了不好的饮水习惯，一下子通过肾的血流量不够，造成少尿或无尿状态，使肾功能的受损。

出汗多的孩子是否要喝淡盐水补充盐分呢？

  我们日常的膳食结构已经含有足够的盐分，没有必要专门去补，虽然孩子的身体结构令他们比成人更容易出汗，但只要补充白开水就可以了，因为哪怕只是很淡的淡盐水，也有可能令孩子胃肠不适，适得其反。

用饮料代替矿泉水补水不可取吧？

　　饮料并没有很多人认为的害处多多，很多的饮料都是通过口感来吸引顾客的，其中还是含有98%的水，只是通过加入辅助元素改变口感，尤其儿童饮料，很能迎合孩子的口味，如果排除无良商家加了有害元素的影响，适当喝点，对孩子影响不大。但是陈主任强调，如果有的孩子长期喝某种饮料，特别上瘾，因此不喝其他水，这对身体就是一个不小的损害，所以喝矿泉水补水仍然是最佳的选择。